Yoga and Total Health Magazine - May 2024
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In this issue
The Journal this month is at its insightful best!
Hansa ji impels us to work on knowing ourselves better (Kleshas) to lead happier lives.
Dr Jayadeva prompts us to focus on doing the jobs to the best of our ability and leaving the rest to God, supported with beautiful anecdotes.
A Sadhaka brilliantly connects the practices of Pranayama & Parikarma’s to initiate a shift in our behaviour & attitude towards self and others. Another Sadhaka shares wonderful insights into how to build good habits by riding on an existing habit! Experience “Ubuntu – I am what I am because of who we all are” – through the sharing’s from the Reach out camp.
Learn the benefits of raw mango (keri) in the summer season along with our regular articles on Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutras of Patanjali, Thoughts on the Gita, Samkhya Karika et cetera.
Enjoy!
Ram, The King Without Ambition
How hunger and thirst run our lives
4 mins
कर्तव्य की भावना से कार्य में उत्कृष्ठता (excellence)
क ई तरह की व्यवस्थाएँ हैं, जो हमें सचेत करती हैं कि हमें क्या करना है। माता-पिता, समाज, कानून आदि के प्रति हमारे कुछ उत्तरदायित्व होते हैं, कर्तव्य व व्यवहार के कुछ नियम होते हैं जिनका हमें पूर्ण रूप से पालन करना होता है, परन्तु बहुत से लोग अपने कर्तव्यों के प्रति लापरवाह होते हैं, उन्हें अपने कर्तव्य पालन करना पसंद नहीं है ।
1 min
सत्य
सूत्र - अहिंसासत्यास्तेय ब्रह्मचर्यापरिग्रहा यमाः । 12.30।।
2 mins
Thoughts on the Gita
The Blessed Lord said
1 min
The Yoga Sutras of Patanjali
As a result of this, there is a complete mastery over the senses.
1 min
The Vagus Nerve
Tap into your in-built calming channel
2 mins
Trust the Universe
And become one with it
3 mins
Guard Against Egotism and Envy
How to keep undesirable qualities at bay
2 mins
Read the Manual Then Operate the Machine
Achieving balance in today's complex life
2 mins
Advancing Holistic Wellbeing through Yoga Education
Getting to know shvarapranidhana
3 mins
The Perks of Being a Wallflower
Enjoying life from the sidelines
4 mins
A Journey Within
Thoughts on 7-Day Health Camp at The Yoga Institute
3 mins
"You are Not God"
Learning when to let go
3 mins
Ignorance Is All Around
Preventing anger, tension and anxiety
2 mins
In the Footsteps of a Stithaprajna
At the feet of a Yogi
1 min
Strengthening Philosophical Thinking
Finding the thoughts that matter From a Parisamvada
4 mins
The Significance Of A Smile
Infuse joy into your and someone else's life
1 min
Keeping The Mind Busy How And What To Think
Thinking cannot solve anything; thinking cannot give us permanent pleasure. It is just - in a way - a waste of time.
4 mins
बड़ी गुणकारी हैं तुलसी
तुलसी एक औषधीय पौधा है जिसमें विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। सभी रोगों को दूर करने और शारीरिक शक्ति बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर है।
2 mins
मन का गिलास भरें..
कहते हैं जीवन सकारात्मक तरीके से जीना चाहिये, हम सभी यह जानते भी हैं, करना चाहते भी हैं परन्तु कई बार किसी के व्यवहार से, कभी परिस्थिति के अचानक आ जाने से, कभी शारीरिक तौर पर, कभी मानसिक तौर पर, कभी गुस्से के कारण हम परेशान होकर सकारात्मक नहीं रह पाते व कब नकारात्मक हो जाते हैं समझ ही नहीं पाते और मन का भरा गिलास खाली होता जाता है।
2 mins
भविष्य में अपने को कैसा देखना चाहते हैं - आज तय करें
आप आज जहाँ भी हैं, कैसा भी काम कर रहे हैं। आज अपने जीवन के लक्ष्य को पर विचार करें व तय करें कि आप 20 साल बाद कहाँ पहुँचना चाहते हैं। यह तय करने के पश्चात उस पर अपनी योजना भी बना लें, पर योजना बनाने से ही कुछ नहीं होगा उस पर अमल भी करना होगा। कई बार हम योजना पर पूरी तरह चल नहीं पाते। तो जानिये कि किस तरह से काम करें -
3 mins
तटस्थता (detachment) से स्पष्टता बढ़ती है।
कभी-कभी जिन चीज़ों से व्यक्ति को लगाव हो जाता है वह उन्हें चाहकर भी नहीं छोड़ पाता बल्कि जितना संभव हो सके उसके करीब रहने की कोशिश करता है। वास्तव में इस स्थिति में वस्तु को अच्छे से देख नहीं पाते हालांकि हम उसके बहुत पास होते हैं।
2 mins
यम यानि क्या - अहिंसासत्यास्तेय ब्रह्मचर्यापरिग्रहा यमाः ।।2.30।।
सूत्रार्थ - अहिंसा, सत्य, अस्तेय, ब्रह्मचर्य, अपरिग्रह ये पाँच यम हैं, यानि दूसरों को दुःख न देना, सत्य बोलना, दूसरों की वस्तुओं या धन आदि का अपहरण न करना, ब्रह्मचर्य से रहना तथा संचय वृत्ति का न होना यम कहलाता है।
2 mins
Jackfruit/Fanas
Just jackfruit for breakfast and nothing else! This is the practice of south Indians during the jackfruit season, especially in Mysore.
1 min
Parikarmas
Who is your best friend?
1 min
Mesmerising Mantras and Magical Moments
Tapping into our inner strength
3 mins
Dear Problem, I Have a Big God
Change your perspective and attitude
3 mins
Those Who Give Gifts Voluntarily are Truly Rare and Great
The age-old tradition of gift-giving
3 mins
Viparit Karani
A pose full of mystery and benefits
3 mins
The Journey is the Reward
Accept what life gives you and enjoy the ride
4 mins
Yoga and Total Health Magazine Description:
Publisher: The Yoga Institute
Category: Health
Language: English
Frequency: Monthly
Yoga and Total Health Magazine is a monthly journal on the Yogic way of life, first published in 1933 by Swami Kuvalayananda, the founder of The Yoga Institute in Santacruz, Mumbai, India. The magazine is currently edited and published by Smt. Hansaji Yogendra, the President of The Yoga Institute.
Yoga and Total Health Magazine is known for its in-depth coverage of yoga philosophy, practice, and its benefits for physical, mental, and spiritual health. The magazine also features articles on various aspects of the Yogic lifestyle, such as sattvic diet, pranayama, meditation, and yoga for specific health conditions.
The magazine is a valuable resource for anyone interested in yoga, whether they are beginners, experienced practitioners, or yoga teachers. It is also a good resource for anyone interested in learning more about the Yogic way of life.
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