Cuidar de un jardín, o de las plantas de una terraza obalcón, es más que una simple actividad al aire libre: la jardinería puede transformarse en una fuente de satisfacción y serenidad, especialmente significativa en estos tiempos. El acto de cuidar de un jardín se transforma en una forma de meditación activa, donde cada acción –desde el plantado hasta la poda– centra la mente y alivia las tensiones del día a día. Esta conexión con la tierra y el crecimiento de las plantas proporciona un sentido tangible de bienestar, ya que se observa directamente el impacto de los cuidados brindados.
Además de los beneficios emocionales y mentales, la jardinería también promueve la salud física. Actividades como cavar, plantar y regar son formas de ejercicio de bajo impacto que mejoran la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Para las personas mayores, en particular, este tipo de ejercicio físico es invaluable, ya que ayuda a mantener la movilidad y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Otro aspecto positivo de la jardinería es su capacidad para embellecer el entorno. Un jardín o una terraza bien cuidados mejoran el aspecto de una casa, pero también aumentan el valor de la propiedad y proporcionan un espacio para la recreación y el esparcimiento familiar.
CUIDAR DE UN JARDÍN ES UNA FORMA DE MEDITACIÓN ACTIVA.
ESTÍMULO DE LA CREATIVIDAD
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CÓMO PREVENIR Y MANEJAR LAS ENFERMEDADES CRONICAS
A partir de los 50 años, ciertas enfermedades crónicas tienden a ser más comunes debido a cambios naturales en el cuerpo, factores en el estilo de vida y el envejecimiento en general. Prevenirlas y manejarlas es posible, te contamos cómo.
¿SIEMPRE TIENES MOLESTIAS DESPUÉS DE COMER?
Se calcula que más de la mitad de los pacientes que acuden a consulta con dolor abdominal presentan un trastorno digestivo funcional, es decir, no tienen una enfermedad concreta y, por lo tanto, no existe un tratamiento específico para solucionar un problema que sí les resta calidad de vida
Yeonmi Park
UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.
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La ganadora del Goya a la Mejor actriz por 'Ane' y candidata en la misma categoría por '20.000 especies de abejas' domina a la perfección el arte de dar vida a sus personajes, con profundidad y naturalidad. Ahora podemos verla en 'Nina'.
ESPÁRRAGOS DELICIA PRIMAVERAL
Estas exquisitas hortalizas, además de ser muy versátiles en la cocina, tienen grandes beneficios para la salud. Si las ves en el mercado, no las dejes escapar.
BRUSELAS UN DESTINO LLENO DE ARTE
La capital de Europa, del comic y de la cerveza es una escapada clásica y siempre recomendable. Con una agenda cultural tan apetecible como su gastronomía (sobre todo para los amantes del dulce y el chocolate), Bruselas siempre tiene algo nuevo que ofrecer y esta temporada te va a sorprender.
RECETAS FACILES PARA HACER EN EL HORNO
Es cómodo y en muchas ocasiones puede sustituir a la sartén (ahorrando así el aceite que se utiliza para freír). Los platos asados, tanto dulces como salados, tienen una presencia importante tanto en nuestra gastronomía como en la de muchos otros países. Con estas propuestas le sacarás el máximo partido al electrodoméstico y disfrutarás.
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verano se aproxima con su promesa de días soleados, tardes perezosas y noches cálidas. Es el momento perfecto para disfrutar del aire libre, y ¿qué mejor lugar para hacerlo que en un acogedor porche o terraza?
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Este activo, encargado de una piel suave, flexible y tersa, comienza a disminuir su producción natural entre los 25 y 30 años, por eso es fundamental aportarlo de forma externa.
EL PODER DE LAS HIERBAS AROMATICAS PARA TUS PLATOS Y TU SALUD
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