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Men's Health España Magazine - Junio 2025

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In this issue

Volunteers to compile huge canal survey thanks to lottery cash. Historic bridge given new lease of life. Floating digger removes tons of sediment from Ashby Canal. Un verano salvaje. Siente la adrenalina, la Libertad y la naturaleza con viajes fuera del circuito habitual. Una vida en perfecto equilibrio. El chef Justin Bogle nos presenta un bol nutritivo que toma después de entrenar.

EL PARAISO MAS HEALTHY

RAFA NADAL HA LLEVADO LA ENERGÍA DEL MEDITERRÁNEO AL CARIBE, PARA QUE NOS OLVIDEMOS DE LO QUE SABÍAMOS DE LOS 'TODO INCLUIDO'. EN ZEL PUNTA CANA TE ESPERA EL DESTINO CARIBEÑO MÁS SALUDABLE Y ACTIVO DEL MUNDO.

2 mins

En busca de la luz

Avalada por deportistas y examinada por un creciente número de investigaciones, la terapia con luz roja se está imponiendo. Pero ¿funciona?

3 mins

Vuelta a los 70

Jeans acampanados, estampados audaces, sastrería ajustada y, por supuesto, las gafas de inspiración automovilística de Carrera Sport.

1 mins

Buena vibra

El estilo surfista captura la esencia de la vida junto al mar: casual, relajado y sencillo, pero sin renunciar al diseño. Combina prendas ligeras y elegantes.

1 mins

El arte de la barba

¿Buscas una imagen cuidada, versátil y con carácter? La clave está en tu barba: si eliges el estilo adecuado, obtendrás un resultado impecable.

1 mins

Calienta con toda la intensidad

Prepara tus trenes superior e inferior y el core para el entrenamiento con este ejercicio multiarticular con mancuernas.

1 mins

El otro trail running

Apúntate al fastpacking: correr varios días cargado con una mochila, una de las mejores maneras de sumergirse de lleno en la naturaleza.

2 mins

Dale una vuelta

Tanto si quieres reponer combustible tras el entrenamiento como si deseas una cena rica en proteínas, apuesta por esta receta de tortilla, sencilla y nutritiva.

1 mins

Dormir bien para rendir aún mejor

De poco sirve entrenar duro si después no se descansa adecuadamente, pero lograrlo puede no ser tan sencillo como parece. ¿Por dónde empezar? Poniendo orden y armonía en el dormitorio. ¡Te ayudamos!

1 mins

ROTA CON FUERZA

La nueva RUTINA ROTACIONAL que te ayudará a tener un CUERPO ATLÉTICO.

4 mins

UNA CLASE RÁPIDA DE ESTOICISMO VIDA VIRTUOSA Y FELIZ

Marco Aurelio tenía razón. Ser una persona estoica, según la antigua doctrina filosófica, te hará más feliz.

4 mins

UNA VIDA EN PERFECTO EQUILIBRIO

El chef JUSTIN BOGLE busca el equilibrio laboral y familiar con ayuda del gimnasio, el jiu-jitsu y este sencillo bol de huevo y arroz.

2 mins

MEJORA TU TÉCNICA CULINARIA

Comer bien es un arte y la tecnología para cocinar ayuda a mejorarlo. Eleva tus platos a un nivel superior con esta selección de las mejores herramientas para equipar tu cocina.

2 mins

SIETE PREGUNTAS QUE SIEMPRE TE HAS HECHO SOBRE CÓMO PERDER PESO

La forma de adelgazar es sencilla en teoría, pero más complicada en la práctica. Afortunadamente, el director de fitness y nutricionista de Men's Health, Andrew Tracey, responde a tus dudas más relevantes.

4 mins

LA GUÍA DEFINITIVA PARA CUIDAR EL HÍGADO

Nuestro mayor órgano interno es un prodigio. Los expertos nos enseñan a mantenerlo en buen estado.

4 mins

¿ESTÁS TAN OPTIMIZADO CÓMO CREES?

Es posible que todos los sensores y gadgets que usamos ignoren por completo algunas métricas de salud y sus deficiencias. ¿Realmente gozamos de un bienestar general?

4 mins

ASÍ APRENDÍ A CONECTAR CON JOSÉ ANDRÉS

JOSÉ ANDRÉS no es solo chef. Tiene más de 30 restaurantes, es autor de siete libros de cocina y es el fundador de World Central Kitchen, organización sin ánimo de lucro dedicada a la ayuda alimentaria. Para él estar ocupado es lo normal. Pero se las arregla cultivando la capacidad de conectar.

2 mins

EL CAMINO HACIA LA SERENIDAD

El yoga, además de ser la actividad antiestrés número uno, te mantiene en forma al mejorar la fuerza y la flexibilidad. Nuestro protagonista de portada y estrella de Instagram, André Hamann, apuesta por el poder de sus movimientos y nos revela cómo beneficiarte física y mentalmente con su práctica.

6 mins

¿DEBERÍA TOMAR TESTOSTERONA?

DESDE POLÍTICOS Y ACTORES HASTA NEUROCIENTÍFICOS,TODOS HABLAN DE LA TERAPIA DE REEMPLAZO DE TESTOSTERONA. PERO ¿REALMENTE LA TRT ES MILAGROSA PARA EL ESTADO DE ÁNIMO Y LA MUSCULATURA?

10+ mins

UN VERANO SALVAJE

SIENTE LA ADRENALINA, LA LIBERTAD Y EL CONTACTO CON LA NATURALEZA. ESTE VERANO NO TE QUEDES QUIETO: LÁNZATE A ESCALAR ACANTILADOS, RECORRE GLACIARES MÍTICOS, PEDALEA POR EL CIELO O SUMÉRGETE EN AGUAS SALVAJES. CATORCE DESTINOS, CATORCE AVENTURAS PARA ACTIVARTE Y DESCONECTAR. PORQUE EL MUNDO ESTÁ HECHO PARA EXPLORARLO EN MOVIMIENTO.

7 mins

AMOR EN LA ERA DE CHATGPT

SE CREE QUE MILES DE PERSONAS MANTIENEN ROMANCES CON CHATBOTS DE INTELIGENCIA ARTIFICIAL, DESILUSIONADOS POR LAS DIFICULTADES DE LAS CITAS MODERNAS Y POR UNA VIDA CADA VEZ MÁS SOLITARIA... ¿SE TRATA DE UNA DIVERSIÓN INOFENSIVA O ESTAMOS ANTE UN CAMBIO PREOCUPANTE EN EL PAISAJE EMOCIONAL DE LOS HOMBRES?

10+ mins

WORKOUT DE BOLSILLO

Tanto si te vas de vacaciones como si eres una persona muy ocupada sin tiempo para ir al gimnasio, Aarón Santos, nuestro experto en fitness, tiene la solución a tus problemas: un entrenamiento casi sin equipo que puedes llevarte a cualquier destino.

4 mins

AUGE Y CAIDA DEL QUE FUERA REY DE LA TELETIENDA

LA INCREÍBLE HISTORIA REAL DEL ESTAFADOR, EL CAMPEÓN DE KÁRATE Y LOS VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO QUE CAMBIARON EL FITNESS.

10+ mins

NUTRICIÓN GEMELOS A DIETA

En su último experimento, los gemelos y aventureros británicos Hugo y Ross Turner pusieron a prueba durante tres meses una dieta rica en grasas frente a otra rica en carbohidratos. Aquí nos lo cuentan.

3 mins

RUTINA DE BRAZOS PREPARA LA MANGA CORTA

El fitness funcional está muy bien, pero hay días en los que no hay nada mejor que un buen entrenamiento de brazos... sobre todo ahora que se acerca la temporada de lucirlos en camiseta.

1 mins

¿QUÉ SUCEDE SI...ME PASO CON LA CAFEÍNA?

Puede que tomar cafés y refrescos te ayude a pasar el día, pero ¿es más perjudicial que beneficioso? La doctora Sinead Roberts, nutricionista deportiva, nos explica sus efectos.

1 mins

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Men's Health España Magazine Description:

Publisher: Hearst-España-SL

Category: Mens-Interest

Language: Spanish

Frequency: Monthly

Men’s Health es la marca de referencia masculina de estilo de vida activo a nivel internacional. Una guía práctica para los hombres reales que quieren triunfar en cada aspecto de su vida. Desde la forma física hasta la salud mental, del cuidado personal al estilo, de la alimentación sana a los últimos gadgets deportivos. Men´s Health ofrece al lector las herramientas que necesita para hacer accesible lo aspiracional.

LLEVAMOS LA SUPERACIÓN EN LOS GENES

Creada en 1987, Men´s Health cuenta con las mejores voces y los mejores expertos en vida activa. Con 28 ediciones internacionales que llegan a millones de lectores cada mes, Men´s Health es la revista masculina que te reta a conseguir la mejor versión de ti mismo.