Mathrubhumi Arogyamasika Magazine - November 2021

In this issue

Health Magazine from Mathrubhumi, Diabetics, Ayurvedha Treatment, Healthy Foods, Healthy Living, Liver Health, Music & Mood, Healthy Recipes, Fitness zone etc.

ചെറുപയർ

മെലിഞ്ഞവർക്കും തടിച്ചവർക്കും ഒരുപോലെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുവായാണ് ചെറുപയറിനെ കണക്കാക്കുന്നത്

1 min

അറിയണം പ്രമേഹത്തെ

പ്രമേഹം എന്നാൽ എന്ത്

1 min

അവഗണിക്കല്ലേ അപകടത്തിലാകും

പ്രമേഹം കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ കൃത്യമായ ചികിത്സ ഉടൻ തുടങ്ങണം.ഭാവിയിലുണ്ടാകാനിടയുള്ള സങ്കീർണതകളെ തടയുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാവണം ചികിത്സയെ പരിഗണിക്കേണ്ടത്

1 min

പ്രമേഹത്തിനൊപ്പം സിനിമയിലും ജീവിതത്തിലും നായിക

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിനു മുന്നിൽ പതറാതെ ജീവിതവും കരിയറും മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചലച്ചിത്ര താരം ഇന്ദു തമ്പി.

1 min

ന്യൂമോകോക്കൽ വാക്സിൻ കുട്ടികളെ സുരക്ഷിതരാക്കാം

രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരായി കുട്ടികൾ വളരണമെങ്കിൽ അവർക്ക് യഥാസമയം നിർദിഷ്ട വാക്സിനുകൾ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

1 min

ഉണർവേകും പാനീയങ്ങൾ

ഉണർവും ഉന്മേഷവും പകരാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം

1 min

ഓർത്തോർത്ത് വിഷമിക്കാതെ

ചില ഓർമകൾ നമ്മെ വിടാതെ പിന്തുടരും. ജീവിതത്തിലെ സകല ഊർജവും ഊറ്റിയെടുക്കും. അത്തരം വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഓർമകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാം

1 min

ലോവർ ബോഡി സ്‌ട്രെച്ചിങ്

അരക്കെട്ടിനും കാലുകൾക്കും കരുത്തും വഴക്കവും നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില സ്‌ട്രെച്ചിങ് വർക്ക് ഔട്ടുകൾ പരിശീലിക്കാം

1 min

കുമ്പളങ്ങ

ബുദ്ധിയും ശക്തിയും വർധിക്കാൻ കുമ്പളങ്ങ സഹായിക്കും.ആയുവേദത്തിൽ സവിശേഷസ്ഥാനമുള്ള വള്ളിസസ്യമാണിത്

1 min

കുട്ടികൾ സ്വതന്ത്രരായി വളരട്ടെ

സ്വയംപര്യാപ്തരാകാൻ കുട്ടികളെ ശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് അവരുടെ ജീവിതവിജയത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. കൊച്ചുകൊച്ചു പ്രവൃത്തികളിലും കളികളിലും അവർക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകാം

1 min

നോൺ വെജ് രുചികൾ

മുട്ട, മീൻ എന്നിവകൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ വ്യത്യസ്ത രുചിയുള്ള രണ്ട് വിഭവങ്ങൾ

1 min

ആരോഗ്യവെല്ലുവിളികൾ കോവിഡിനുശേഷം

മഹാമാരിയുടെ രണ്ടാം തരംഗം കേരളത്തിൽ ശമിച്ചുതുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇനി വേണ്ടത് രോഗാതുരത കുറച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ദീർഘകാല പദ്ധതികളാണ്

1 min

പ്രമേഹം എന്ന മഞ്ഞുമല

മഞ്ഞുമലപോലെയാണ് പ്രമേഹം. കാണുന്നതും കാണാത്തതുമായ രണ്ട് തലങ്ങളുണ്ട് ഇതിന്.അപകട സാധ്യതയെ മുൻകൂട്ടി മനസ്സിലാക്കി പ്രതിരോധിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം

1 min

ആരോഗ്യവെല്ലുവിളികൾ കോവിഡിനുശേഷം

മഹാമാരിയുടെ രണ്ടാം തരംഗം കേരളത്തിൽ ശമിച്ചുതുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇനി വേണ്ടത് രോഗാതുരത കുറച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ദീർഘകാല പദ്ധതികളാണ്

1 min

ഉദാഹരണക്കെണികൾ

ഉപദേശിക്കുമ്പോൾ ഉദാഹരണങ്ങളും മാതൃകകളും നിർബന്ധമാണ്. കേൾക്കുമ്പോൾ പ്രബോധകരമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും സൂക്ഷ്മതലത്തിൽ അവ ചിന്താശേഷിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നവയാണ്

1 min

നടക്കാം ചെറിയ ദൂരങ്ങൾ

മലയാളിക്ക് ഇപ്പോൾ നടത്തം കേവലം വ്യായാമമുറ മാത്രമാണ്. അതുകൊണ്ട് നഷ്ടമായത് സ്വാഭാവിക ചലനങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ചുറ്റുപാടുകളെ അടുത്തറിയാനുള്ള അവസരങ്ങൾ കൂടിയാണ്

1 min

Read all stories from Mathrubhumi Arogyamasika

Mathrubhumi Arogyamasika Magazine Description:

Foremost health magazine in Malayalam, Arogya Masika was first printed in the year 1997. Published monthly, it is the largest selling periodical on health and wellbeing.