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F Marks the Spot With the addition of F45 Training, alongside his Performance Inspired Nutrition line, Mark Wahlberg only continues to evolve. 

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Your Ultimate Beach Body Awaits Expert tips to get shredded for the summer.

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Build Mass & Burn Fat in 25 Minutes Flat! This killer circuit is designed to kick your body into another gear.

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How, at 55, actor Michael Beach stays more ripped than you; Colton Underwood went from NFL-big to lean; train like Yankee’s slugger Giancarlo Stanton; Lindsey Morgan got in kick-ass shape to kick ass on the CW show The 100.

Cook up healthy zucchini five different ways; how to ensure your burrito doesn’t leave you overstuffed; everything you need to know about air fryers.

TRAIN The truth about treadmill calorie counters; shave off minutes from your 5K time; what you need to know about training intensity; use light weights for massive pecs; the hottest eco-friendly workout gear.

EDGE David Lim kicks ass in the gym to play a SWAT officer; the training secrets of MLS star Tim Howard; how Crazy Ex-Girlfriend star Vincent
Rodriguez III shed 25 pounds; Nita Strauss, guitarist for Alice Cooper, got seriously shredded.
 
EAT Facts about fluids that you should know; a cheesy salad to stave off cravings; how to healthify a bacon cheeseburger; five
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Union Jacked Tom Hopper, the star of Netflix’s new show The Umbrella Academy, is a beast on-camera and in the gym. Here are his fitness secrets.

The Great Outdoors Workout Revitalize your training by getting outside.

Hammer Time Figure pro Stephanie Hammermeister has one message: Be you.

EDGE UFC legend Georges St-Pierre talks his crazy diet and possible return; train like Chicago Blackhawk Duncan Keith; Aaron Berg is almost too jacked for comedy—almost; IFBB Pro League bikini vet Tawna Eubanks McCoy.

TRAIN Your new go-to move for a big-ass bench press; a loaded carry to test your cardio (and torch your abs); how to ward off a dad bod; a better way to perform your reps.

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Push Beyond Your Limits Six muscle-building pushup variations to pump up your routine.

Year in Fitness 2018 A look back at the year’s best triumphs in fitness, from powerlifting records to Olympia surprises to one very famous Laker.

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Cut for the Stage Rising fitness star Casey Christopher is the only male barber with an IFBB pro card.

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The Picture of Fitness Katie Corio once dreamed of being an artist. Now the Instagram sensation treats her body as her canvas and uses her art to inspire others around the globe.

INSTA’ KARMA Instagram has changed the game for the fitness world, as evidenced by the success of Spanish IFBB men’s physique competitor SERGI CONSTANCE and other bodybuilding personalities. Here’s how to become an industry sensation in the selfie-crazy world of social media. 

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HACK THE HOLIDAYS Whether you celebrate Christmas, Hanukkah, or Kwanzaa, here’s how to stay fit this holiday season.

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GET LOADED Six carry variations to load your frame with muscle.

S.W.A.T. THE COMPETITION KENNY JOHNSON, star of CBS’ new show S.W.A.T., isn’t just a tough-guy actor. He’s also a world-champion arm wrestler.

PROFESSIONAL BODYBUILDER Do you dream of getting paid to train and pose onstage? If so, you’ll want to heed IFBB pro STEVE KUCLO’s advice. 

LESSONS LEARNED Eddie “the Beast” Hall divulges three lessons he learned from the biggest loss of his career. 

BACK AT IT This curl variation keeps constant tension on your biceps, prevents cheating, and helps blow up your guns in a flash.

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Muscle & Fitness US - August 2019

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