5 Easy Ways to Improve Flexibility
Closer US|June 06, 2022
Follow these simple steps to increase your range of motion and prevent injury
5 Easy Ways to Improve Flexibility

STRETCH IT OUT: To be flexible, you need to stretch. But instead of doing the usual lunges and squats, try using stretch bands to get muscles and joints through their full range of motion. For the best results, stretch frequently, says Polly de Mille, exercise physiologist at the Hospital for Special Surgery's Sports Rehabilitation and Performance Center. Flexibility gains are hard won and easily lost.

هذه القصة مأخوذة من طبعة June 06, 2022 من Closer US.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

هذه القصة مأخوذة من طبعة June 06, 2022 من Closer US.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

المزيد من القصص من CLOSER US مشاهدة الكل