La base de una buena calidad de vida es el sueño, pero, ¿lo estás haciendo bien? Te explicamos los desórdenes que podrías estar sufriendo sin darte cuenta y cómo tener una noche de “zzz” perfecta.
El insomnio es el fenómeno más común entre los trastornos del sueño en México, se calcula que afecta a un 18% de la población (según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino) y generalmente está ligado a la ansiedad o depresión, pero según la Revista Médica de la Universidad Veracruzana, existen más de 100 diferentes desórdenes con causas que pueden ser genéticas o psicológicas. En un mundo cada vez más ajetreado, estos son los nuevos males que podrías estar padeciendo sin darte cuenta.
El jetlag eterno
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