विटामिन्स बढ़ाए त्वचा की रंगत

यूं तो हमारे शरीर के लिए सभी विटामिन्स का अपना अपना महत्व है, सभी विटामिन्स शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए आवश्यक हैं। परंतु हमारी त्वचा के लिए विटामिन्स की प्रमुख भूमिका है। इन विटामिन्स को सैलिसिलिक एसिड, बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड और बीएचए भी कहते हैं। ये ऑयली स्किन और पिम्पल्स वाली स्किन के लिए बेहद असरदार होते हैं। जो लोग अपने भोजन को पौष्टिक बनाकर इन चीज़ों का प्रयोग करते हैं उनकी त्वचा भी खूबसूरत बनी सकती है। और जो लोग इन चीज़ों को शामिल नहीं करते, उनकी त्वचा में भी इसका प्रभाव देखा जा सकता है। आइये आप सभी को विस्तार से विटामिन्स से होने वाले प्रभावों के बारे में बताया जाये...

- डॉ. निवेदिता दादू