The third chapter of Patanjali Yoga Sutra describes the powers of the mind. The first Sutra explains 'Dharana' as ‘Dharana is holding the mind on to some particular object.’ The object may be in the body or outside the body and one holds one’s self in that state. The second Sutra of the third chapter says that an unbroken flow of knowledge of that object is 'Dhyana'. Swami Vivekananda explains, “The mind tries to think of one object, and holds itself to one particular spot, as the top of the head, the heart, etc., and if the mind succeeds in receiving the sensations only through that part of the body, and through no other part, that would be Dharana (concentration), and when the mind succeeds in keeping itself in that state for some time, it is called Dhyana (meditation).”
هذه القصة مأخوذة من طبعة August 2021 من Yoga and Total Health.
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हृदय शुद्ध तो परेशानियाँ गौण
जिस मनुष्य का हृदय मलिन होगा उसमें ज्ञानाग्नि जलाने की शक्ति उतनी ही क्षीण होगी, जिसका हृदय शुद्ध होगा वह पल भर में ही आत्म-ज्ञान प्राप्त कर सकता है । यह आत्मज्ञान का मार्ग बहुत ही साहस का मार्ग है।
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अच्छी आदतें जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए जरूरी - तनाव को प्रबंधित करने और नींद में सुधार करने से लेकर भविष्य के लिए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने तक के लिए, अच्छी आदतें हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए जरूरी हैं। मनोविज्ञान कहता है कि कुछ आदतें हैं, जिसे व्यक्ति स्वस्थ शरीर और मन को विकसित करने के लिए हर रात अपना सकते हैं, जानिए कैसे-
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नियम- अष्टांग योग का दूसरा सोपान
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