Todas las personas tienen una franja del da donde se sienten ms a gusto, con mayor energa y entusiasmo, creatividad y lucidez como para encarar incluso las tareas ms complejas. Cul es el suyo?
El reloj biológico está determinado por los ritmos circadianos, que son los reguladores de las funciones fisiológicas del organismo para que, en su totalidad, cada día sea un ciclo. La temperatura del cuerpo, el funcionamiento de los órganos, las hormonas y las respuestas cerebrales dependen de este equilibrio esencial para mantenerse bien.
El día y la noche
El organismo sigue naturalmente el ritmo solar, si bien cada persona tiene distintos cronotipos, que es la forma de adaptarte a la luz, la temperatura, las estaciones del año y otros ciclos biológicos que nos afectan.
Por eso hay personas que funcionan muy bien madrugando y encarando el día al alba, lo que para otros es impensado, y son noctámbulos.
هذه القصة مأخوذة من طبعة Saber vivir 510 - 28 de Septiembre 2018 من Saber Vivir Ar.
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