30​​​​​​​ Días Para Liberarse De Complejos

Está decidido, no podemos pasar otro mes cargando nuestras inseguridades a cuestas, no hace falta comenzar un año nuevo o que sea lunes, hoy es cuando. Es momento de realizar un detox de mala vibra en nosotras mismas para empezar junio con toda la actitud.

- Jessica Moreno

Según la psicóloga francesa Caroline Desages, muchos de los frenos en tu vida provienen de timisma, la creencia de lo que tú consideras un defecto físico o de personalidad es observado por los demás como si tuvieran lupas, así que te incomodas, actúas de manera poco natural y causas estragos en tu propio entorno. Lo más triste es que esa imagen difuminada que la gente podría formarse de ti surge de pequeños detalles, en muchos casos irrelevantes o que ni siquiera tienen verdadero fundamento. “A este comportamiento se le llama autodesvalorización”, dice la también escritora, y ¡hay que evitarlo a toda costa! ¿Cómo? Basados en la teoría de que un hábito se forma en 21 días, la autora quiso asegurarse de darte el tiempo suficiente para llegar a la meta y creó una estrategia de 30 días. El propósito de este ejercicio (que apenas requiere 15 minutos de tu tiempo diarios) no es convertirte en una persona nueva de un mes a otro, sino entrenarte para aceptarte como eres y darle más peso al lado positivo de tu carácter que a la parte negativa. Si quieres intentarlo, apártate del mundo un rato para reflexionar sobre estos temas, uno por cada día de la semana, durante cuatro semanas, tú eliges el orden.

CUESTIÓNATE A TI MISMA LO QUE LE PREGUNTARÍAS A OTRO