Como Afrontar La Muerte De La Pareja

El fallecimiento de un familiar es una de las experiencias más difíciles que nos toca vivir, especialmente si se trata de una pareja con la que hemos convivido años. La tristeza y la impotencia invaden nuestra vida, pero salir de ese pozo no solo es posible, es también necesario.

- Inma Coca

Tristeza, rabia, impotencia, sentimiento de vacío y mucha soledad. La pérdida de un familiar siempre es un proceso lleno de dolor que implica un cambio en nuestra vida. En el caso de ser una pareja de muchos años, cada segundo de nuestra vida se ve afectado. Todas nuestras rutinas se ven alteradas, por lo que se hace mucho más complicado sobrellevar la pérdida.

PERSONAL Y ÚNICO

El duelo es un proceso psicológico por el que todos pasamos ante una pérdida, pero esto no quiere decir que para todas las personas sea igual. Cada uno tiene su tiempos y su manera desentir, algo por lo que nadie debe sentirse culpable ni diferente. De la misma manera que cada uno expresa la alegría, el amor o la incertidumbre de una forma, el dolor y la tristeza también son algo interno y único. En esta fase es vital no atarse a obligaciones e intentar sobrellevar la nueva situación como mejor se sienta. Vestir de negro, acudir al cemen-terio a llevar flores o, incluso, asistir al funeral, todo debe ser una decisión personal que debe tomarse pensando en uno mismo.

UN PROCESO

Lo que sí es universal son las etapas por las que se atraviesa en un momento de duelo, ya sea la pérdida de una pareja o un familiar o, simplemente, una separación.