La agilidad y coordinación del pilates, y la resistencia física y la fortaleza muscular del ‘crossfit’: el nuevo método del crosspilates combina lo mejor de ambos mundos para que disfrutes perdiendo peso.
A primera vista, la mezcla parece un poco inusual: el crossfit y el pilates, dos disciplinas tan diferentes, ¿combinadas en un solo método de entrenamiento? De hecho, es justamente esa mezcla la que hace que el crosspilates sea un entrenamiento muy dinámico y eficaz. Miriam Carles-Tolrà, fundadora del estudio DynamiCore, en Barcelona, describe el crosspilates como “un pilates más exigente en el apartado muscular, dado que se desarrolla con mayor intensidad que el pilates normal. Sin embargo, “es más lento y más relajado que el crossfit”. Miriam Carles-Tolrà, fisioterapeuta e instructora de pilates, creó este nuevo concepto después de haber trabajado en Londres, durante tres años, para llevar a España lo que en Inglaterra se conoce como “pilates dinámico” (que también se practica en España, pero de manera muy diferente). Así nació la idea del crosspilates que integra elementos del pilates dinámico londinense y del crossfit.
DESARROLLAR FUERZA MUSCULAR
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