Congratulations on those big biceps.
Q My biceps are strong, but my triceps are weak. I am doing all of the basics, such as dips, close-grip bench press, and pushdowns. Any advice?
But as you realise, a great arm needs two strong body parts. Hard, heavy basics work most of the time, but sometimes, especially on smaller body parts, isolation exercises are more effective.
هذه القصة مأخوذة من طبعة May 2017 من Flex Magazine UK Edition.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة May 2017 من Flex Magazine UK Edition.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول