Get Flipping!
Muscle & Fitness UK Edition|January 2019

The tyre flip is a fun and effective compound exercise that’s often performed incorrectly. Follow the Muscle & Fitness 4-step guide to flipping your way to fitness and reap the rewards!

Danni Levy
Get Flipping!

STEP ONE: Setting up Keep your arms wide and straight, getting a good grip on the tyre. Squat down low next to the tyre, keeping your back as straight as possible.

STEP TWO: Initial drive Engage core and power through your feet, still keeping your back as straight as possible.

هذه القصة مأخوذة من طبعة January 2019 من Muscle & Fitness UK Edition.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

هذه القصة مأخوذة من طبعة January 2019 من Muscle & Fitness UK Edition.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.