And with it, seasonal depression. Here are five ways to prep for and combat it.
As the weather turns colder and days get shorter, it ’s common to feel a little off. Maybe you miss leaving work when the sun’s still out. Or maybe you just miss BBQ season. But according to Nada Milosavljevic, M.D., J.D., a faculty member at Harvard Medical School, it could be more serious than that. Seasonal affective disorder (or SAD) is a subtype of depression that affects about 5% of the population each year. SAD can strike anyone, so to help you recognise the symptoms and set yourself up for a happier winter, here are the good doctor’s top tips for fighting SAD.
1 STAY ACTIVE
هذه القصة مأخوذة من طبعة December 2018 من Muscle & Fitness UK Edition.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة December 2018 من Muscle & Fitness UK Edition.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول