એસિડિટીની સમસ્યા હોય તો ખાણીપીણીમાં કરો ફેરફાર

ખોરાકમાં થોડી બેદરકારીના કારણે હાર્ટબર્ન અને એસિડિટીની સમસ્યા રહે છે. આ સમસ્યાનો ઉકેલ ના આવે ત્યાં સુધી વ્યક્તિ બેચેન રહે છે. વધુ પડતી સ્થૂળતા, આલ્કોહોલ, ધૂમ્રપાન, હર્નિયા, અપચો, અલ્સર અને અનેક પ્રકારની દવાઓના કારણે પણ આ સમસ્યા થાય છે.

પેટમાં એસિડિટી અને બર્નિગની સમસ્યા મુખ્યત્વે ભોજન પછી અથવા રાતના સમયે થાય છે. તમે જમ્યા પછી ચાલો નહીં કે મહેનત ન કરો તો પણ આ તકલીફ થાય છે. તેમજ ચાનું વધુ પડતું સેવન પણ આવી સમસ્યા તરફ દોરી જાય છે. આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે આ ઘરેલું ઉપાયો અપનાવી શકો છો.

પચવામાં સરળ ભોજન લો