Todos Los Seres Vivos Experimentamos Cambios Cíclicos en La Fisiología –metabolismo, Temperatura, Secreción De Hormonas– Que Hacen Que Ciertas Acciones Se Nos Den Mejor a Unas Horas Del Día O La Noche Que a Otras. Saber Vivir Acorde a Estos Ritmos Circadianos Ayuda a Optimizar Los Ciclos De Alerta Y Reposo Y Evita Los Efectos Negativos De Su Alteración, Como El Jet Lag.
![Al Compas Del Reloj Biologico](https://magarticles.magzter.com/articles/8369/337453/5c98f4d381e76/Al-Compas-Del-Reloj-Biologico.jpg)
Mover pesas agota. Quien lo niegue es que no ha pasado horas en el gimnasio subiendo y bajando las mancuernas para ejercitar los bíceps. Pero no te cansas igual a primera hora que por la tarde, cuando la temperatura corporal sube y ayuda al trabajo muscular. “Las acciones motoras de precisión se ejecutan mejor por la mañana, y las de potencia, flexibilidad, capacidad aeróbica y resistencia cunden más al atardecer”, explica a MUY la investigadora española María de los Ángeles Rol de Lama, del Laboratorio de Cronobiología de la Universidad de Murcia. El reloj repercute en toda nuestra fisiología. La actividad del cuerpo se rige por horarios que tienen en cuenta si es de día o de noche y que se organizan para que ciertos procesos metabólicos no coincidan. “Los ritmos son claves para mantener el orden en el organismo, como una estación con cientos de trenes entrando y saliendo cada día. Hace falta alguien que controle el tráfico para que no coincidan dos ferrocarriles en la misma vía ni haya accidentes, para que cuando unos trenes entran, otros se frenen”, explica Michael Breus, psicólogo especializado en el descanso y miembro de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño.
El tiempo cronológico influye tanto que los partos, las muertes, los infartos, los ataques de asma o los accidentes de carretera son más frecuentes a ciertas horas. No es casual que graves episodios debidos a errores humanos, como la catástrofe nuclear de Chernóbil y la del transbordador espacial Challenger, “se produjeran entre las tres y las seis de la mañana, justo en el valle de temperatura corporal central, que produce más somnolencia y reduce la respuesta del cerebro y el rendimiento cognitivo”, apunta Rol de Lama.
هذه القصة مأخوذة من طبعة Abril 2019 من Muy Interesante España.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة Abril 2019 من Muy Interesante España.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
![ARAGÓN NATURALEZA Y CULTURA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/uogMUIt__1719829481922/1719829737845.jpg)
ARAGÓN NATURALEZA Y CULTURA
Sumérgete en el fascinante patrimonio natural y cultural de la cuna de Franscisco de Goya. Un destino emblemático para disfrutar en verano y siempre.
![Enrique Cabrera](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/a31IFOu-_1719828744332/1719829412949.jpg)
Enrique Cabrera
Experto en la gestión del agua, este ingeniero industrial proclama que es urgente administrar de manera más eficiente el recurso hídrico. Aboga por ser más exigentes, cambiar de mentalidad y concienciar a la ciudadanía sobre su uso.
![JJ.00.EN EL PUNTO DE MIRA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/vsLFF3K0Q1719827964063/1719828662422.jpg)
JJ.00.EN EL PUNTO DE MIRA
En un clima de máxima tensión geopolítica.con amenazas terroristas, ciberataques y campañas de desinformación con inteligencia artificial, la seguridad se ha convertido en el reto más importante para los organizadores de los Juegos Olímpicos de 2024. Pero la realidad es que el interés por estas grandes competiciones deportivas no es de ahora. Ni mucho menos.
![CAMBIOS DEL NIVEL DE MAR EN EL PASADO](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/lCrPPQqsz1719827676171/1719827895845.jpg)
CAMBIOS DEL NIVEL DE MAR EN EL PASADO
El cambio climático ha desatado la preocupación por la altura de mares y océanos que, en pocos años, se tragarán a poblaciones bajo sus aguas. Pero estas subidas no son nuevas, existen desde el principio de los tiempos.
![Apego, amor y otras desdichas](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/m11nJuRnr1719827232977/1719827651980.jpg)
Apego, amor y otras desdichas
Decía José Ortega y Gasset que el amor es un estado de imbecilidad transitoria». Bueno, imbecilidad o no, lo cierto es que todos los seres humanos caemos en sus garras y cómo gestionamos nuestras relaciones puede tener sus bases en la más tierna infancia.
![ANTIMATERIA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/1gJvC_k5q1719826761016/1719827210088.jpg)
ANTIMATERIA
Siendo el material más caro de fabricar y el más difícil de almacenar, pues se aniquila al mínimo contacto con la materia, la antimateria tiene hoy muchísimas aplicaciones en biomedicina y en la industria.
![ÓRGANOS HECHOS A MEDIDA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/J_huRs6re1719822040795/1719826755541.jpg)
ÓRGANOS HECHOS A MEDIDA
Crear pulmones o corazones a demanda ya no es un sueño inalcanzable y, además, incluyendo la información genética del paciente. La fabricación de células madre pluripotenciales inducidas es una herramienta fundamental en este camino que revolucionará la medicina personalizada. La bioimpresión 3D ya ha conseguido fabricar tejidos con varias capas celulares. De ahí a crear órganos, solo es cuestión de investigación y de tiempo.
![COPOS DE NIEVE UN REFLEJO DE CÓMO FUNCIONA EL UNIVERSO](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/g3sAcr0p51719821407644/1719822039003.jpg)
COPOS DE NIEVE UN REFLEJO DE CÓMO FUNCIONA EL UNIVERSO
El estudio de la formación de los copos de nieve a lo largo de los siglos ha demostrado cómo algunas de las leyes físicas que rigen el universo, como la segunda ley de la termodinámica, la ley de la gravedad o la atracción magnética también se manifiestan en este fenómeno de la naturaleza.
![LA VÍA LÁCTEA Y SUS SECRETOS LOS ÚLTIMOS DESCUBRIMIENTOS EN NUESTRA GALAXIA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/jFK14wrk81719820776028/1719821379614.jpg)
LA VÍA LÁCTEA Y SUS SECRETOS LOS ÚLTIMOS DESCUBRIMIENTOS EN NUESTRA GALAXIA
La misión GAIA de la Agencia Espacial Europea está desvelando, muchos misterios sobre nuestra galaxia, la Vía Láctea, ese cielo que ha sugerido y evocado a los hombres lo oculto y lo eterno desde la Antigüedad. Aunque hemos conseguido representarla con precisión y conocerla cada día más, aún nos queda mucho por descubrir.
![¿NIÑO O NIÑA?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/8369/1740552/ba9BRKZS41719820573335/1719820751687.jpg)
¿NIÑO O NIÑA?
El fenómeno de El Niño 2023/24, que contribuyó a impulsar un aumento de las temperaturas mundiales y de fenómenos meteorológicos extremos en todo el mundo, muestra signos de su fin y es probable que a finales de este año comiencen las condiciones de su fase fría, denominada La Niña.