Un simple cambio puede hacer tu carrera mucho más fácil y disfrutable.
Antes de que empezara a correr hace algunos años, lo más lejos que había llegado era precisamente a 13 pasos por una pista de bóveda. Fui gimnasta por 17 años y todo lo que me importaba era generar suficiente velocidad para girar sobre algo sin dejar de tener suficiente control para detenerme, en caso de ser necesario, a un nanosegundo de golpearme.
No me percaté de cuánto mi pasado como gimnasta afectó mi forma de correr, hasta que comencé a practicar para maratones y medios. Algunos entrenadores con los que trabajé me dijeron que corro alto, otros simplemente me expresaron que lo hacía como gimnasta, y lo tomé como un cumplido en ese momento. Sí corro alto; pecho en posición vertical, barbilla inclinada ligeramente hacia arriba, columna vertebral casi perpendicular al suelo. Y nunca me molestó. He terminado 12 medios maratones y tres maratones, generalmente mejorando mi tiempo en cada carrera.
No fue hasta que estaba entrenando velocidad durante un bloque de 21K, que un instructor me dijo: “Guau, corres realmente alto. ¿No terminas con los cuádriceps exhaustos?”. Supe que mi forma podría no ser algo divertido que cuidar y en realidad era lo que me frenaba. Este entrenador me sugirió que tratara de inclinarme un poco hacia adelante al correr; cambiar mi peso podría hacer la carrera más fácil para mí. Como estaba buscando un RP, tomaría cualquier consejo que me llevara a esa línea de meta más rápido y en el proceso hablé con algunos expertos en el tema.
POR QUÉ NO DEBERÍAS CORRER ALTO
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