Dentro de los principios del entrenamiento que se han propuesto a lo largo del tiempo, hay algunos que son b&aacute;sicos. Dentro de &eacute;stos, posiblemente los dos m&aacute;s importantes sean el de la especificidad del entrenamiento y el de la progresi&oacute;n de la carga. Cuando hablamos de la segunda, nos referimos al est&iacute;mulo global del entreno, o a la suma de todos los est&iacute;mulos que el deportista recibe como parte del mismo. Esos incentivos se pueden cuantificar en funci&oacute;n de su intensidad, volumen y densidad (relaci&oacute;n entre entrenamiento y recuperaci&oacute;n) que ser&iacute;an los componentes fundamentales de la carga de entreno en el ciclismo. Cuando planteamos una progresi&oacute;n de la carga, lo que haremos es jugar con esos componentes. Una de las preguntas m&aacute;s habituales de nuestros ciclistas es: &ldquo;me quedan X meses hasta la competencia, &iquest;nos dar&aacute; tiempo a llegar bien?&rdquo;. Obviamente depende de cada uno, pero el principal predictor para saber c&oacute;mo llegaremos es la cantidad de carga que acumulemos en ese tiempo, lo que viene a ser cu&aacute;nto tiempo y a qu&eacute; intensidad entrenemos desde ese momento hasta la contienda. Si miramos el tiempo, desde que empezamos a practicar hasta que tenemos el objetivo m&aacute;s trascendente del a&ntilde;o, el m&aacute;ximo pico de carga deber&iacute;a ser a las dos-tres semanas previas a esa meta. Hasta ah&iacute; la carga tendr&iacute;a que llevar una trayectoria ascendente. La mayor o menor pendiente de esa mejora depender&aacute; sobre todo del nivel del ciclista (a m&aacute;s nivel y experiencia, m&aacute;s r&aacute;pida puede ser la progresi&oacute;n). Si mejoramos muy r&aacute;pido con un ciclista de poco nivel se nos agotar&aacute; antes, tendremos m&aacute;s bajones en el rendimiento e incrementaremos el riesgo de lesi&oacute;n y enfermedad. Igualmente, si en un ciclista de nivel la progresi&oacute;n es muy lenta, nos arriesgamos a estar menos tiempo en forma del que podr&iacute;amos o incluso a limitar su rendimiento a largo plazo, ya que habr&aacute; menos est&iacute;mulos de m&aacute;xima intensidad. Pero tambi&eacute;n existe el caso contrario, un ciclista de poco nivel que peca de conservador y progresa muy lentamente, u otro s&uacute;per optimista que se funde en dos meses por exceso. Es por todo esto que controlar la carga y su progresi&oacute;n es clave en cualquier plan. La carga debe incrementarse a lo largo del tiempo, a mediano y largo plazos. No se trata del d&iacute;a a d&iacute;a. No hay que hacer cada 24 horas m&aacute;s que en la jornada previa. Lo m&aacute;s sencillo y funcional es fijarse en la evoluci&oacute;n semana a semana y mes a mes. En cada semana puedes elegir progresiones del tipo 2, 3 o 4 semanas (aumentando la carga de una semana a otra) y una de recuperaci&oacute;n. Todas pueden tener su hueco a lo largo de la temporada, pero la m&aacute;s est&aacute;ndar es la de tres semanas de carga creciente m&aacute;s una de recuperaci&oacute;n. Igualmente, de un mes a otro, buscaremos esa mejora. En este caso s&iacute; podemos plantear un avance mes a mes. Si nuestro objetivo principal es solo uno, nos simplifica mucho las cosas. El pico m&aacute;ximo de carga se deber&iacute;a alcanzar sobre un mes antes de ese objetivo. En el caso de ciclistas que compiten todo el a&ntilde;o, una buena opci&oacute;n es plantear una progresi&oacute;n algo m&aacute;s r&aacute;pida, pero sin llegar al pico m&aacute;ximo del a&ntilde;o, durante los primeros dos-tres meses de entrenamiento previos a las primeras carreras. A partir de ah&iacute; avanzar&iacute;amos m&aacute;s en funci&oacute;n de las competencias, buscando el pico m&aacute;ximo nuevamente durante las dos-tres semanas previas a las carreras m&aacute;s importantes.<img src="http://magarticles.magzter.com/articles/7566/268226/5aac1d9b32100/1521229236_loc.jpg" owidth=1488 oheight=1348" style="height:725px; width:800px" />CUANTIFICACI&Oacute;N DE LA CARGA CADA SESI&Oacute;N. A grandes rasgos esa ser&iacute;a la teor&iacute;a, pero a la hora de llevarla a la pr&aacute;ctica, lo m&aacute;s importante ser&aacute; medir y valorar esa carga de entrenamiento. A partir de ah&iacute; iremos sumando y controlando su evoluci&oacute;n. Lo malo es que no hay un dato claro y objetivo que nos diga, num&eacute;ricamente, cu&aacute;l ha sido la carga exacta de cada sesi&oacute;n. Debemos estimarla a partir de sus componentes, b&aacute;sicamente del volumen (tiempo) y la intensidad (vatios o pulsaciones). Por eso, en cada sesi&oacute;n lo importante ser&iacute;a el tiempo y los vatios/pulso. A m&aacute;s tiempo y m&aacute;s vatios/pulso m&aacute;s carga. La parte del volumen es la m&aacute;s sencilla de controlar y cuantificar, adem&aacute;s, en ciclismo tiende a ser la m&aacute;s determinante. Lo t&iacute;pico de decir &ldquo;con las horas que mete es normal que ande tanto&hellip;&rdquo;, pues resulta cierto, entrenar horas y horas suele garantizar un buen nivel. Por eso, la forma m&aacute;s sencilla y b&aacute;sica para medir y valorar la carga ser&iacute;a usar el tiempo de entrenamiento de cada sesi&oacute;n e ir sumando. Un ejemplo de progresi&oacute;n de la carga basada en el volumen ser&iacute;a una semana hacer ocho horas, la siguiente nueve y la pr&oacute;xima 10, para en la tercera volver a 8h30&rsquo; o nueve horas. Ser&iacute;a un plan de tres semanas de carga y una de recuperaci&oacute;n. Y si lo miramos mes a mes durante un mes, har&iacute;amos 20 horas, luego 30 y 40. En ciclistas de nivel bajo o medio, la relaci&oacute;n forma f&iacute;sica y horas de entrenamiento es casi directa.Pero usar solo el volumen no deja de ser una forma de salir del paso enga&ntilde;&aacute;ndonos un poco al olvidar la otra mitad de la ecuaci&oacute;n, la intensidad. Si somos ciclistas de cierto nivel y con experiencia, lo m&aacute;s importante para progresar de un a&ntilde;o a otro ser&aacute; la intensidad, ya que normalmente la progresi&oacute;n v&iacute;a volumen la habremos agotado en a&ntilde;os previos. Y si no somos ciclistas de alto nivel, lo m&aacute;s habitual ser&aacute; tener poco tiempo para entrenar, por lo que estaremos en la misma situaci&oacute;n, poco margen para progresar v&iacute;a volumen. Si en estos casos queremos controlar m&iacute;nimamente la evoluci&oacute;n real de la carga, hay que incorporar la intensidad de cada sesi&oacute;n. &Eacute;sta la podemos conocer directamente midiendo los vatios. Pero no todos contamos con un potenci&oacute;metro. En ese caso debemos usar el otro gran dato de intensidad, la frecuencia cardiaca. El problema de la FC es que se trata de un informe de carga interna, por lo que ser&iacute;a una medici&oacute;n indirecta de la carga externa (los vatios), que es la que m&aacute;s nos interesa. Digamos que 160 ppm no siempre significan los mismos vatios, ni el mismo nivel de esfuerzo, ya que esas pulsaciones pueden estar influidas por factores ajenos al propio rendimiento (estr&eacute;s, caf&eacute;, hidrataci&oacute;n, cadencia, temperatura exterior&hellip;). Sin embargo, con todos estos inconvenientes y en ausencia de una medici&oacute;n directa de los vatios, ser&aacute; el mejor indicador de intensidad. Otra opci&oacute;n ser&iacute;a usar la percepci&oacute;n de esfuerzo, muchas veces infravalorada, pero que en numerosos estudios ha demostrado ser muy fiable. Resultar&iacute;a algo tan sencillo como otorgar una valoraci&oacute;n subjetiva a cada sesi&oacute;n, empleando una escala que puede ser del uno al 10.Ahora tenemos que juntar los dos, el volumen y la intensidad. Por un lado el tiempo y, por el otro, los vatios o el pulso o la percepci&oacute;n de esfuerzo. Podemos hacerlo de forma casera con una hoja Excel y multiplicando el tiempo por la percepci&oacute;n de esfuerzo, o por la FC media o los vatios medios (mejor los vatios normalizados). Si usamos los vatios o el pulso, podemos afinar m&aacute;s y tener en cuenta la intensidad relativa a nuestro umbral funcional o anaer&oacute;bico. Para eso multiplicamos el tiempo de entrenamiento por el porcentaje de intensidad de la sesi&oacute;n, en relaci&oacute;n a ese umbral. Si tengo 160 ppm de umbral y la sesi&oacute;n la termina con 140 ppm, ser&iacute;a un 87 por ciento de intensidad. Si multiplico los 120&rsquo; de sesi&oacute;n por 0.87 tendr&iacute;a 104 puntos de carga.Pero si son pulsaciones o vatios, ser&aacute; mucho m&aacute;s sencillo utilizar alguna de las plataformas web o softwares de an&aacute;lisis que con solo meter el archivo de la sesi&oacute;n te calculan la carga y la van sumando al del resto de sesiones. Si usamos uno de los dos m&aacute;s extendidos, Golden Cheetah (gratuito) o Training Peaks (de pago), tendremos el dato de carga de cada sesi&oacute;n de forma directa. En ambos casos utilizaremos los TSS (Training Stress Score o Puntos de Estr&eacute;s de Entrenamiento). Los TSS son una estimaci&oacute;n de la carga basada en la potencia normalizada de la sesi&oacute;n, en el umbral funcional (UF) del ciclista y en el tiempo de entrenamiento. Una hora de potencia normalizada a los vatios del UF del ciclista se corresponden con 100 TSS. A partir de esa relaci&oacute;n, ya se pueden calcular los TSS de cada sesi&oacute;n. Si solo tenemos pulsaciones igualmente es posible calcular los TSS, en este caso, basados en las pulsaciones. Equivaldr&iacute;a a lo mismo, pero 100 TSS ser&iacute;an una hora a las pulsaciones medias de nuestro UF de pulso. En Strava tenemos la opci&oacute;n de pago, el Suffer Score, que es una adaptaci&oacute;n de los TSS.<img src="http://magarticles.magzter.com/articles/7566/268226/5aac1d9b32100/1521229239_loc.jpg" owidth=1144 oheight=1348" style="height:943px; width:800px" />CONTROL DE LA EVOLUCI&Oacute;N DE LA CARGA A LO LARGO DEL TIEMPO Una vez con la carga de cada entrenamiento, para controlar su evoluci&oacute;n debemos elaborar un gr&aacute;fico de la misma. Si &uacute;nicamente nos limitamos a sumar la carga de cada d&iacute;a, tendr&iacute;amos una gr&aacute;fica creciente a lo largo del a&ntilde;o. En los periodos sin entrenar, el acumulado se estanca. Esto tendr&iacute;a cierta utilidad, sobre todo comparando un a&ntilde;o con otro. Pero si deseamos una estimaci&oacute;n de la forma f&iacute;sica con base en esa carga, hay que pensar de otra manera. La forma f&iacute;sica se gana a medida que acumulamos carga, pero tambi&eacute;n se pierde si no entrenamos. Con base en lo que sabemos sobre los periodos de adaptaci&oacute;n y desadaptaci&oacute;n del organismo, se ha estimado que son los &uacute;ltimos 42 d&iacute;as, los que directamente determinan nuestro rendimiento. Por eso, para representar gr&aacute;ficamente la forma con base en la carga, lo que hacemos es, para cada d&iacute;a, la media de carga de los 42 anteriores. De tal forma que seis semanas sin entrenar nos pondr&iacute;a en el nivel cero. Los TSS/d&iacute;a ser&iacute;an cero. A partir de ah&iacute;, sumaremos TSS gracias al entrenamiento y la l&iacute;nea ir&aacute; subiendo. En Training Peaks es lo que se denomina CTL (Chronic Training Load) o carga cr&oacute;nica acumulada, y se representa con una l&iacute;nea azul. Ese ascenso del CTL deber&aacute; ser progresivo para dar tiempo al cuerpo de adaptarse a la carga. Una vez que llegamos a un nivel alto sabremos que estamos a un buen nivel (dentro de nuestras posibilidades de rendimiento), que no tiene por qu&eacute; ser nuestro m&aacute;ximo, pero s&iacute; un nivel cercano a ese. A partir de ah&iacute; tendremos que ir jugando con los descansos y las variaciones de carga para terminar de afinar esa forma.Para completar ese dato de carga cr&oacute;nica que valora los 42 d&iacute;as previos, se usa el dato de carga aguda, valorando los siete d&iacute;as previos o lo que denominan Training Peaks ATL (Acute Training Load) o carga aguda de entrenamiento, y representan con una l&iacute;nea rosa. La relaci&oacute;n entre estas dos, la carga cr&oacute;nica y la aguda, nos dar&iacute;a el nivel de frescura o de forma que llaman TSB (Training Stress Balance) y marcan con una l&iacute;nea amarilla. Nuestro plan de entreno debe fijar el objetivo de lograr una carga cr&oacute;nica lo m&aacute;s alta posible, a la vez que tenemos un nivel de frescura alto. No nos vale llegar a la competencia muy entrenados porque estaremos sumamente cansados. Ni muy frescos, pero con poco entrenamiento. Tenemos que alcanzar primero una carga grande de entreno y luego dar tiempo al cuerpo de que la asimile. Para valorar esa din&aacute;mica de la carga, es tremendamente &uacute;til un an&aacute;lisis gr&aacute;fico de este estilo. En Strava, con la opci&oacute;n de pago encontramos un diagrama equivalente. Igualmente, en Golden Cheeta hay diferentes gr&aacute;ficas que nos aportan esa informaci&oacute;n. Existen m&aacute;s programas y web, estos son solo los m&aacute;s extendidos.

Progresa&#8203; como los grandes

English

Spanish(español)

Bengali(বাঙালি)

Gujarati(ગુજરાતી)

Hindi(हिन्दी)

Malayalam(മലയാളം)

Tamil(தமிழ்)

Telugu(తెలుగు)

1. أنت توافق على أن استخدام Magzter.com والتطبيق وخدماته يكون على مسؤوليتك الخاصة فقط. لا يضمن موقع Magzter.com ولا شركاؤه ولا موظفوه ولا موفرو المحتوى التابعون لجهات خارجية أن الخدمة ستكون بلا انقطاع أو خالية من الأخطاء أو مضمونة ضد الأنشطة الخاطئة. كما أنهم لا يضمنون حصولك على النتائج الدقيقة كما هو متوقع أو موعود من موقع الويب أو المنتج.

11. يتم تقديم الخدمة وجميع المنشورات 'كما هي' و'كما هي متاحة'. Magzter ، الشركات التابعة لها ، الموردين ، المرخصين والوكلاء تتنصل صراحة من جميع الضمانات من أي نوع ، سواء كانت صريحة أو ضمنية ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر الضمانات الضمنية للتجارة ، والملاءمة لغرض معين وعدم التعبير. دون الحد مما سبق، لا تقدم Magzter أو الشركات التابعة لها أو الموردون أو المرخصون أو الوكلاء أي ضمان بأن (1) الخدمة ستلبي متطلباتك، (2) الخدمة ستكون متواصلة، في الوقت المناسب، آمنة، أو خالية من الأخطاء، ( III) المعلومات التي يمكن الحصول عليها من استخدام الخدمة أو التي قد تكون مضمنة في المنشورات ستكون دقيقة أو موثوقة، أو (رابعا) جودة أي منشورات أو الخدمة سوف تلبي توقعاتك. أنت وحدك المسؤول عن الحصول على اتصال موثوق بالإنترنت وجهازك والحفاظ عليه. MAGZTER ليست مسؤولة عن عدم قدرتك على تنزيل المحتوى. إن أي مادة يتم تنزيلها أو الحصول عليها بطريقة أخرى من خلال استخدام الخدمة يتم وفقًا لتقديرك الخاص وعلى مسؤوليتك الخاصة، وستكون مسؤولاً وحدك عن أي ضرر يلحق بنظام الكمبيوتر الخاص بك أو جهازك المحمول أو فقدان البيانات الناتج عن تنزيل أي من هذه المواد تيريال. لا تشكل أي نصيحة أو معلومات، سواء كانت شفهية أو مكتوبة، تحصل عليها من MAGZTER أو من خلال الخدمة أو منها، أي ضمان.

2. ستحافظ على هذه المعلومات وتحدثها على الفور لإبقائها صحيحة ودقيقة وحديثة وكاملة. أنت مسؤول عن الحفاظ على سرية حسابك وكلمة المرور وتقييد الوصول إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وتوافق على قبول المسؤولية عن جميع الأنشطة التي تحدث ضمن حسابك ، بما في ذلك اختيار واستخدام جميع المحتويات والخدمات.

2. تتعهد بالمحافظة على هذه المعلومات وتحديثها بصفة دورية لإبقائها صحيحة ودقيقة وحديثة وكاملة. كما تتحمل المسؤولية عن الحفاظ على سرية حسابك وكلمة المرور، وعن تقييد الوصول إلى جهازك الكمبيوتر، وتوافق كذلك على تحمل المسؤولية عن جميع الأنشطة التي تقع على حسابك، بما في ذلك اختيار جميع المحتويات والخدمات واستخدامها.

3. لن تتحمل Magzter.com بأي حال من الأحوال أو أي شخص أو كيان أو طرف ثالث مشارك في إنشاء وإنتاج وتوزيع المحتوى على موقع الويب والتطبيق المسؤولية بموجب العقد أو قانونيًا عن أي أضرار ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر ، مباشرة ، غير مباشرة ، عرضية ، خاصة ، وتبعية تتكبدها لك أثناء أو عند استخدام Magzter.com. بالتسجيل على الموقع الإلكتروني أو تنزيل التطبيق ، فإنك توافق على أن الأحكام المذكورة في هذا القسم تنطبق على جميع استخدامات ومحتوى الموقع والتطبيق.

3. بدون إذن كتابي أو مصرح مسبق من Magzter ، لا يجوز لك تعديل أو نسخ أو توزيع أو بيع أي محتوى تم الحصول عليه من Magzter لأن كل ما يتم نشره هنا هو ملكية خاصة لشركة Magzter أو المرخصين التابعين لها. نظرًا لأن هذا الاستخدام غير المصرح به قد ينتهك أيضًا القوانين المعمول بها بما في ذلك قوانين حقوق النشر والعلامات التجارية ، فإن Magzter تحظرها بشدة وستنهي وصولك وحسابك إذا تم إثبات أو اكتشاف أي نشاط غير قانوني من هذا القبيل. يجب أن تتحمل أيضًا المسؤولية عن الأضرار التي تسببها هذه الأنشطة غير المصرح بها. باستثناء ما يسمح به المالك الشرعي للنشر ، فإنك تقر بأنك لا تكتسب أي حقوق ملكية عن طريق تنزيل المنشورات التي يتم الوصول إليها من خلال الخدمة. باستثناء ما هو مطلوب صراحةً بموجب قانون حقوق النشر أو ما تسمح به ميزات الخدمة ، لا يجوز لك تعديل أو إجراء هندسة عكسية أو نشر أو نقل أو عرض أو المشاركة في نقل أو بيع أو إنشاء أعمال مشتقة أو بأي شكل من الأشكال استغلالها تجاريًا أو توفيرها طرف ثالث محتوى التطبيق أو المنشورات أو أي جزء منها دون إذن صريح من Magzter ومالك هذا المحتوى. لا نمنحك أي تراخيص ، صريحة أو ضمنية ، للملكية الفكرية لمرخصي Magzter أو Magzter.

3. يجب عليك عدم تعديل أي محتوى تحصل عليه من Magzter ولا نسخه ولا توزيعه ولا بيعه دون إذن كتابي مسبق أو تفويض من Magzter، حيث إن كل ما تنشره هو ملكية خاصة لشركة Magzter أو مرخصيها. ونظرًا لأن هذا الاستخدام غير المصرح به قد يخالف كذلك القوانين المعمول بها، بما في ذلك قوانين حقوق النشر والعلامات التجارية، تحظر Magzter بشدة هذه المخالفات وستقوم بإنهاء إمكانية وصولك وحسابك إذا ثبت وقوع أي نشاط غير قانوني من هذا القبيل أو تبين فعل ذلك. كما أنك ستتحمل كذلك المسؤولية عن التعويضات الناتجة عن هذه الأنشطة غير المصرح بها. وباستثناء ما يسمح به المالك الشرعي للمادة المنشورة، فإنك تقر بعدم اكتسابك أي حقوق ملكية بموجب تنزيل المواد المنشورة التي تصل إليها من خلال الخدمة المقدمة. وباستثناء ما يكون مطلوبًا صراحةً بموجب قانون حقوق النشر أو ما يكون مسموحًا به في إطار الميزات المقدمة بالخدمة، فلا يجوز لك تعديل محتويات التطبيق أو المواد المنشورة عليه أو أي جزء منهما أو إجراء هندسة عكسية لها أو نشرها أو بثها أو عرضها أو المشاركة في نقلها أو بيعها أو إنشاء أعمال مشتقة منها، أو استغلالها تجاريًا أو توفيرها لطرف ثالث بأي شكل من الأشكال دون إذن صريح من Magzter ومالك هذا المحتوى. ولا نمنحك أي ترخيص، صريح أو ضمني، بشأن الملكية الفكرية الخاصة بـMagzter أو مرخصيها.

5. أنت تقر على وجه التحديد بأن Magzter.com ليست مسؤولة عن أي نوع من السلوك التشهيري أو العدواني أو غير القانوني لمستخدمين آخرين أو أطراف ثالثة أو محتواها وأن خطر الإصابة من ما سبق يقع على عاتقك بالكامل.

8. تحتفظ Magzter بجميع الحقوق في مراقبة المحتوى المنشور والمدخل بواسطتك بغرض تحديد ما إذا كنت ملتزمًا بهذه الشروط والأحكام وقواعد التشغيل الأخرى التي تحددها Magzter. يحق لـ Magzter اتخاذ قرارات بشأن المحتوى وحذفها بمحض إرادتها.

9. Magzter هو موزع وليس ناشرًا للمنشورات، وبالتالي ليس لدى Magzter أي سيطرة تحريرية على المحتوى، بما في ذلك الآراء والنصائح والبيانات والخدمات والعروض وما إلى ذلك، الممثلة في المجلات. لذلك لن تتحمل Magzter المسؤولية عن دقة أو موثوقية أي معلومات أو حقائق مقدمة فيها أو يتم توفيرها من خلال الخدمة، من قبل أي شخص آخر غير موظفي Magzter المعتمدين الذين يتصرفون بصفتهم الرسمية. وبناء على ذلك، ليس لدينا أي سيطرة تحريرية على المنشورات. أي آراء أو مشورة أو بيانات أو خدمات أو عروض أو معلومات أو محتوى آخر تم التعبير عنه أو إتاحته من قبل أطراف ثالثة، بما في ذلك تلك الواردة في المنشورات التي تقدمها الخدمة، هي آراء المؤلف (المؤلفين) أو الناشر (الناشرين) المعنيين وليست خاصة بهم. ماجزتر. لن تتحمل Magzter المسؤولية عن أي خسارة أو ضرر ناجم عن اعتمادك على المعلومات التي تم الحصول عليها من خلال الخدمة أو من المنشورات. قد تحتوي الخدمة على روابط لمواقع إنترنت أخرى وموارد خارجية ولا تتحمل Magzter أي مسؤولية أو التزام تجاه الاتصالات أو المواد المتاحة في هذه المواقع المرتبطة. يتم توفير هذه الروابط لراحتك فقط. أنت وحدك المسؤول عن فهم أي شروط وأحكام قد تنطبق عند زيارتك أو تقديم طلب من خلال موقع طرف ثالث.

تفاصيل المحتوى المرفوض ، بما في ذلك الرابط الخاص به على منصتنا

 قم بتنزيل عناوينك المفضلة واقرأها في وضع عدم الاتصال ، في أي وقت وفي أي مكان

 قم بإهداء أحبائك ببطاقة هدايا Magzter على الفور وامنحهم حرية قراءة المجلات والصحف المفضلة لديهم من آلاف العناوين الأكثر مبيعًا.

 قم بإهداء أحبائك ببطاقة هدايا Magzter على الفور وامنحهم حرية قراءة مجلاتهم المفضلة من بين آلاف العناوين الأكثر مبيعًا.

 قدّم لأحبائك بطاقة هدايا Magzter على الفور وامنحهم حرية قراءة مجلاتهم المفضلة من {{magCount}} العناوين العالمية الأكثر مبيعًا.

قدّم لأحبائك بطاقة هدايا Magzter الفورية وامنحهم حرية قراءة مجلاتهم المفضلة من بين {{magCount}} من أكثر الإصدارات مبيعًا في العالم.

جيريش رامداس هو المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لشركة Magzter ، وهي شركة ناشئة مقرها نيويورك والتي أحدثت موجات في مجال النشر الرقمي العالمي. تجاوزت Magzter 80 مليون مستخدم منذ إنشائها في عام 2011 من أكثر من 150 دولة مع آلاف المجلات والصحف والكتب من أكثر من 4500 ناشر حول العالم. لديه أكثر من 25 عامًا من الخبرة في النشر عبر الأنظمة الأساسية ، بما في ذلك المطبوعات والجوال وتطوير الويب. خلال هذه الفترة ، شارك في تأسيس وإدارة ثلاث شركات ناشئة ناجحة. لقد مكّن شركات المجلات من التحول إلى رقمية ومساعدتها على تحقيق الدخل من محتواها عبر العالم الرقمي. جعلت خبرة جيريش العميقة في الصناعة في الأنظمة البيئية عبر الإنترنت والجوال والنشر منه خبيرًا في اكتساب المحتوى الرقمي وتسويقه وتحقيق الدخل منه عبر الأنظمة الأساسية على مستوى العالم.

في حالة مواجهة أي محتوى غير مرغوب فيه على منصتنا ، فقد وضعنا سياسة معالجة المظالم لمعالجة مخاوفك.

تعرف Magzter Inc. (“الشركة“ أو “نحن“ أو “نحن“ أو “خاصتنا“) أنك تهتم بكيفية استخدام معلوماتك الشخصية ومشاركتها. يرجى قراءة سياسة الخصوصية التالية (“السياسة“) لمعرفة المزيد حول ممارسات الخصوصية لدينا. من خلال زيارة أي من مواقع الويب التي تديرها الشركة ، وأي مجالات فرعية لها ، أو استخدام أي من تطبيقات الهاتف المحمول الخاصة بنا وغيرها من طرق توزيع المحتوى (يُشار إليها إجمالاً باسم “الخدمة“) ، فإنك تقر بأنك تقبل الممارسات والسياسات الموضحة في هذه السياسة ، وأنت توافق بموجب هذا على أننا سنجمع معلوماتك ونستخدمها ونشاركها بالطرق التالية.

Magzter Inc. هي أكبر كشك لبيع الصحف الرقمية والأسرع نموًا في العالم ، حيث تضم أكثر من 80 مليون مستخدم منذ إنشائها في عام 2011 وآلاف المجلات والصحف عبر أكثر من 40 فئة وأكثر من 60 لغة. يقع المقر الرئيسي لشركة Magzter في نيويورك ، ولها حضور محلي في أمستردام ولندن ومكسيكو سيتي وتشيناي ومومباي ونيودلهي وبنغالورو وسنغافورة ، وستتوسع قريبًا إلى دول أخرى. أسسها رواد الأعمال العالميون ، جيريش رامداس وفيجاي راداكريشنان في يونيو 2011 ، تمكن Magzter ناشري المجلات والصحف في جميع أنحاء العالم من إنشاء إصدارات رقمية من عناوينهم وتقديمها إلى المستهلكين العالميين.

تلتزم Magzter بتوفير منصة آمنة ومأمونة لمستخدمينا. يرجى ملاحظة أن Magzter هي مجرد منصة للناشرين لتوزيع محتواهم. نحن لا نتحكم أو نصادق على المحتوى المنشور على منصتنا. لا يمكن أن نتحمل المسؤولية عن تصرفات ناشرينا أو محتواهم.

Magzter ليست مسؤولة عن تعويض أي طرف عانى من أضرار أو تكبد تكاليف بسبب أي محتوى أو جزء من المحتوى ينتهك حقوقه. Magzter ليست مسؤولة عن مواجهة أي إجراء قانوني في محكمة مدنية عن أي انتهاك للحقوق ناتج عن أي محتوى ، أو جزء من المحتوى ، ينتهك حقوق طرف ثالث.

تقدم Magzter أكبر خدمة اشتراك {{allyoucanread}} في العالم تسمى {{gold}} والتي تمنح القراء الرقميين وصولاً غير محدود إلى أكثر من 9,000 مجلة وصحيفة بسعر اشتراك شهري. تمتلك Magzter أيضًا أكبر عدد من القصص في العالم من خلال ميزة ezRead 2.0 التي تغير قواعد اللعبة لتطبيقاتها ، والتي تتيح لمستخدمي الهواتف الذكية والهواتف المحمولة ذات الشاشات الصغيرة الاستمتاع بمحتوى المجلات بالطريقة التي كان من المفترض أن يستمتعوا بها ، مع نص المقالة الذي هو سهل القراءة ويرافقه مقاطع فيديو مذهلة وتصوير عالي الدقة.

تقدم Magzter أكبر خدمة اشتراك “كل ما تستطيع قراءته“ في العالم تسمى Magzter GOLD والتي تمنح القراء الرقميين وصولاً غير محدود إلى أكثر من 9,000 مجلة وصحيفة بسعر اشتراك شهري. تمتلك Magzter أيضًا أكبر عدد من القصص في العالم من خلال ميزة ezRead 2.0 التي تغير قواعد اللعبة لتطبيقاتها ، والتي تتيح لمستخدمي الهواتف الذكية والهواتف المحمولة ذات الشاشات الصغيرة الاستمتاع بمحتوى المجلات بالطريقة التي كان من المفترض أن يستمتعوا بها ، مع نص المقالة الذي هو سهل القراءة ويرافقه مقاطع فيديو مذهلة وتصوير عالي الدقة.

 اسم

ملاحظة: سيؤدي هذا إلى مشاركة معلومات الغلاف والمنشور فقط ، وليس المحتوى.

 يرجى ملء هذا النموذج إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة بخصوص نشر المحتوى الخاص بك على Magzter

قبل Magzter ، كان رئيس Dot Com Infoway (DCI) و Galatta Media. تضمنت واجباته التسويق الاستراتيجي وتطوير الشراكة وتحقيق الدخل من المحتوى على مستوى العالم. نمت DCI من فريق صغير مكون من 3 في عام 2000 إلى 300 بحلول عام 2011 وكانت تتعامل مع تطوير الويب والبرامج والتطبيقات للعملاء على مستوى العالم.

 منذ إطلاقنا ، التزمت Magzter بالشراكة مع المنظمات العالمية لتوفير أكبر قدر ممكن من تكنولوجيا وخدمة كشك بيع الصحف لعملائنا. سواء كنت تتطلع إلى تقديم اشتراكات في المجلات لقاعدة بيانات العملاء الخاصة بك أو ترغب فقط في معرفة المزيد ، فإن Magzter ملتزمة بمساعدة نمو أعمالك. لمعرفة المزيد ، يرجى ملء الاستبيان أدناه

 تجربة مجانية لـ {{trailText}}

 تجربة مجانية لـ {{trialPackText}}

يسمح قانون الألفية الجديدة لحقوق طبع ونشر المواد الرقمية لنا باستعادة المحتوى الذي تمت إزالته إذا لم يقم الطرف الذي قدم إشعار قانون الألفية الجديدة لحقوق طبع ونشر المواد الرقمية برفع دعوى قضائية ضدك في غضون عشرة أيام عمل من استلام نسخة الإشعار المضاد الخاص بك.

تغطي هذه السياسة معالجة الشركة لمعلومات التعريف الشخصية (“المعلومات الشخصية“) وغيرها من المعلومات عنك وعن جهاز الكمبيوتر أو الجهاز الذي تجمعه الشركة عند وصولك إلى الخدمة. قد نجمع معلومات شخصية منك ، كما هو موضح بمزيد من التفصيل أدناه ، ونستخدم هذه المعلومات الشخصية داخليًا فيما يتعلق بخدماتنا ، بما في ذلك لتخصيص منتجاتنا وخدماتنا ومحتوياتنا وإعلاناتنا وتوفيرها وتحسينها ، وللسماح لك لإعداد حساب مستخدم وملف تعريف ، وللاتصال بك ، ولتلبية طلباتك لمنتجات وخدمات معينة ، ولتحليل كيفية استخدامك للخدمات. في حالات معينة ، قد نشارك أيضًا بعض المعلومات الشخصية مع جهات خارجية ، ولكن فقط كما هو موضح في النقطة 4.

 يتم تضمين هذا العنوان في اشتراك Magzter GOLD الخاص بك

لتحليل جودة المحتوى وتقديم الملاحظات المناسبة للناشرين

لقد قمنا بتعيين موظف شكاوى لمعالجة أي شكاوى تتعلق بالمحتوى المرفوض.

نطلب إرسال أي شكوى تتعلق بالمحتوى المرفوض إلى مسؤول التظلمات عبر البريد الإلكتروني إلى عنوان البريد الإلكتروني المذكور أعلاه. نطلب منك أيضًا تقديم التفاصيل التالية عند تقديم شكوى:

والتطبيق الذي يوفر لك القدرة على الطلب والاشتراك واستلام تسليم مختلف المجلات والكتب والأخبار والمجلات والمحتوى المتعلق بالمنشورات (المعروفة مجتمعة باسم 'المنشورات') وتسليم هذه الإصدارات الرقمية من المنشورات إليك .

ج. نقوم أيضًا بجمع المعلومات المرتبطة باستخدامك للتطبيق من أجل تقديم توصيات مخصصة. إذا قدمت لنا بيانات اعتماد حساب الطرف الثالث الخاص بك ، فإنك تفهم أن بعض المحتوى و / أو المعلومات الموجودة في تلك الحسابات (“معلومات حساب الطرف الثالث“) قد يتم إرسالها إلى حسابك معنا إذا سمحت بمثل هذه الإرسالات ، وحساب الطرف الثالث هذا تغطي هذه السياسة المعلومات المرسلة إلى الخدمة.

F. تسمح لنا المعلومات الشخصية التي نجمعها بالرد على طلباتك ، وتحسين منتجاتنا وخدماتنا ، وتخصيص الإعلانات والمحتوى الذي تراه ، والتواصل معك بشأن المنتجات الجديدة.

هو أكبر وأسرع كشك لبيع الصحف الرقمية في العالم من حيث الخدمة الذاتية والأسرع نموًا ، ويضم أكثر من 85 مليون مستخدم منذ إنشائه في عام 2011 وآلاف المجلات والصحف عبر أكثر من 40 فئة وأكثر من 60 لغة. يقع المقر الرئيسي لشركة Magzter في نيويورك ، ولها حضور محلي في أمستردام ولندن ومكسيكو سيتي وتشيناي ومومباي ونيودلهي وبنغالورو وسنغافورة ، وستتوسع قريبًا إلى دول أخرى. أسسها رواد الأعمال العالميون ، جيريش رامداس وفيجاي راداكريشنان في يونيو 2011 ، تمكن Magzter ناشري المجلات والصحف في جميع أنحاء العالم من إنشاء إصدارات رقمية من عناوينهم وتقديمها إلى المستهلكين العالميين.

ن. سنستخدم أيضًا معلومات الاستخدام لضمان التزام المستخدمين بشروط الاستخدام الخاصة بنا. على سبيل المثال ، ستساعدنا معلومات استخدام المستخدم في التأكد من أن المستخدم يقوم فقط بتنزيل مجلة أو محتوى آخر لعدد مسموح به من المرات أو لعدد مسموح به من الأجهزة.

 مما يمنح القراء الرقميين وصولاً غير محدود إلى أكثر من 9,000 مجلة وصحيفة بسعر اشتراك شهري. تمتلك Magzter أيضًا أكبر عدد من القصص في العالم من خلال ميزة ezRead 2.0 التي تغير قواعد اللعبة لتطبيقاتها ، والتي تتيح لمستخدمي الهواتف الذكية والهواتف المحمولة ذات الشاشات الصغيرة الاستمتاع بمحتوى المجلات بالطريقة التي كان من المفترض أن يستمتعوا بها ، مع نص المقالة الذي هو سهل القراءة ويرافقه مقاطع فيديو مذهلة وتصوير عالي الدقة.

{{magzter}} هو أكبر كشك لبيع الصحف الرقمي والأسرع نموًا في العالم ، وهو عبارة عن كشك لبيع الصحف الرقمية عبر الأنظمة الأساسية مع أكثر من 85 مليون مستخدم منذ إنشائه في عام 2011 وآلاف المجلات والصحف عبر أكثر من 40 فئة وأكثر من 60 لغة. يقع المقر الرئيسي لشركة Magzter في نيويورك ، ولها حضور محلي في أمستردام ولندن ومكسيكو سيتي وتشيناي ومومباي ونيودلهي وبنغالورو وسنغافورة ، وستتوسع قريبًا إلى دول أخرى. أسسها رواد الأعمال العالميون ، جيريش رامداس وفيجاي راداكريشنان في يونيو 2011 ، تمكن Magzter ناشري المجلات والصحف في جميع أنحاء العالم من إنشاء إصدارات رقمية من عناوينهم وتقديمها إلى المستهلكين العالميين.