El Club Del Desayuno
Women's Health en Español|Junio 2018

Si no sucedió antes de las 11 am, no vale la pena hablar de ello. Sacúdete el sueño, estírate y toma asiento en la cocina. ¡Es tiempo de escoger tu tribu para el desayuno!

Jessica Salter
El Club Del Desayuno

Regresa en el tiempo: estás sentada en la cocina de tu infancia tratando de alcanzar una caja con la caricatura de un tigre o de un elefante. Después de un bowl (o dos) estás lista para ir a la escuela con un pico de azúcar tan alto como para enviar a tus profesores a buscar un nuevo empleo. El desayuno es disfrutar un renacimiento donde cada plato antes de las 11 am está obligado a llenarte de todo ese entusiasmo. Cuando antes gastabas todo tu dinero en cenas, los dueños de tus quincenas este 2018 son los desayunos. El gusto a esas comidas, tampoco son malas noticias para tu salud. De acuerdo con el National Weight Control Registry, las personas que acostumbran desayunar, tienden a pesar menos que aquellas que se lo saltan. El año pasado, investigaciones hechas por The American College of Cardiology arrojaron que saltarse el desayuno también puede afectar a la salud del corazón. Lo que desayunas habla más sobre ti de lo que tus ‘feeds’ en redes sociales tan cuidadosamente organizados dirán algún día.

AGUACATE SOBRE PAN

¿QUÉ? Cremoso y fácil de untar, hay una razón por la que te costará trabajo pasar en instagram sin encontrar #avocadotoast.

LA TRIBU. Nunca comes brunch intencionalmente temprano. Podemos encontrarte con un aguacate en cada mano. Buscas en google: ¿puedes comer demasiado aguacate?

هذه القصة مأخوذة من طبعة Junio 2018 من Women's Health en Español.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

هذه القصة مأخوذة من طبعة Junio 2018 من Women's Health en Español.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

المزيد من القصص من WOMEN'S HEALTH EN ESPAÑOL مشاهدة الكل
Women's Health en Español

El arte de la selfie de acción

¿No tienes un novio o esposo que te ayude a tomar fotos? No hay problema. Con estos trucos podrás actualizar tu IG sin dificultad.

time-read
2 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

La revolución IA está en camino: Cómo blindar tu carrera frente al futuro

Los robots vienen por tu trabajo. Y no sólo el tuyo, sino 20 millones de ellos alrededor del mundo en los siguientes 10 años. Es así como los medios reportaron los resultados de un estudio de 2019 presentado por Oxford Economics. Si crees que eso suena algo distópico, espera a ver lo que encuentras si buscas en Google los encabezados que afirman que en realidad serán 800 millones de empleos los que se pierdan para 2030.

time-read
9 mins  |
Junio - 2020
¿Hemos matado a Cúpido?
Women's Health en Español

¿Hemos matado a Cúpido?

Swipe. Match. Chat. Adiós… El dating en línea ha transformado la forma en que encontramos el amor. Pero mientras nuevas investigaciones sugieren que éste ha afectado nuestra capacidad de ligar, una redactora (soltera) descubre que el asunto es más complicado, en todos los sentidos.

time-read
10+ mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

El poder de creer

¿Finge hasta lograrlo? Más bien hasta sentirlo. Es correcto: puedes hacer que todo, desde una cirugía hasta tu próxima alineación de chakras, sea infinitamente mejor al encender el efecto placebo. ¡Es una promesa!

time-read
10+ mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

Olvida el sentimiento de fraude

Si alguna vez te has sentido más como un juguete disfrazado que como una rockstar de la (inserte título profesional aquí), esto es para ti. Lee, analiza y haz tu reverencia, amiga.

time-read
5 mins  |
Mayo - 2020
Women's Health en Español

Kate Beckinsale es una luchadora

La actriz está más fuerte que nunca gracias a una dieta inteligente, entrenamientos casi diarios y una perspectiva refrescantemente optimista.

time-read
9 mins  |
Mayo - 2020
Mueve montañas
Women's Health en Español

Mueve montañas

Deja de esperar las circunstancias perfectas para luchar por tus objetivos personales. Esta guía antiexcusas te impulsará a seguir escalando, incluso en condiciones adversas.

time-read
6 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

RUTA AL BIENESTAR Alicia Sanz

La actriz española de la nueva serie El Cid, nos habla de cómo sobrevive a los días de estrés, de su rutina infalible de belleza y su workout favorito.

time-read
2 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

Mente Fuerte VENCE AL DESPERTADOR

¿Sueñas con ser una de esas personas que al dar las 11:00 a.m. ya hicieron ejercicio, desayunaron, meditaron, llevaron a los niños a la escuela y tacharon de su lista tres pendientes de trabajo? Ok, tal vez exageramos un poco, pero estamos seguras de que te gustaría al menos llegar con éxito a tu clase de yoga y aún tener tiempo de manejar al trabajo sin prisa, ¿no es así?

time-read
7 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

LA GRANDIOSA KATE

Abrocha tu cinturón: la actriz, empresaria y mamá de tres está rompiéndola en todos los ámbitos. Aquí nos comparte sus secretos para balancear una agenda ocupada y mantenerse en forma y feliz.

time-read
8 mins  |
Junio - 2020