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फिटनेस के 4 मंत्र

फिजिकली फिट रहना भला किसे पसंद नहीं होता है। यदि आप भी अपनी फिटनेम्न के लिए कुछ करना चाहती हैं तो फिटनेस वर्कआउट को मजेदार बनाने के लिए फिटनेस के ये मंत्र बता रही हैं।

पोटेशियम हमारे लिए अमृत है

आमतौर पर लोग विटामिन, प्रोटील, मिनगल और आयरन को शरीर के लिए जरूरी मानते हैं, लेकिन पोटैशियम को अक्सर नजग्अंदाज कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पोटेशियम की कमी से शरीर को अनेक प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

पहली सर्दी में नवजात शिशु का रखें खास ध्यान

वैसे तो सर्दियों का मौसम सभी के लिए कुछ अलग ही एहसास लेकर आता है, लेकिन नवजात और उसकी मां के लिए ये मौसम बेहद खास होता है। नवजात शिशु की मां हर पल इसी चिंता में डूबी रहती है कि कहीं बच्चे को ठंड न लग जाए और वो बीमार न पड़ जाए।

पंजाब के जालंधर में हैल्पिंग सोल क्लब के साथ नवरात्रों में धूम मचाने पहुँची गृहलक्ष्मी टीम ।

नवरात्रों के पावन अवसर पर डांडिया के लोकप्रिय गीतों पर धिरकती नज़र आई क्लब की महिलाए।

धूप की गंध

इंसान सिर्फ शारीरिक रुप से नहीं मरता है, बल्कि जीते जी भी वो दूसरों के लिए तब मर जाता है, जब आपसी संवेदनाएं खत्म हो जाती है। प्रभात रंजन जी की ये लघु कथा का भी कुछ ऐसा ही सार है।

धर्म-कर्म और उनका वैज्ञानिक महत्व

पूजा और धर्म-कर्म से जुड़े जिन नियमों का पालन आप हमेशा से करते आ रहे हैं, क्या आप उनका असल अभिप्राय जानते हैं?

डायबिटीज के कारण यूटीआई का खतरा

यूं तो यूटीआई महिलाओं में होने वाली एक आम समस्या है, पर मधुमेह के कारण यूटीआई के संक्रमण का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है।

ठंड में इन एक्सरसाइज के साथ खुद को रखें फिट

कड़कड़ाती ठंड में सुबह-सुबह बिस्तर से निकलना मानों किसी बड़े टास्क से कम नहीं। वहीं इस पर अगर कोई बोले कि सुबह जल्दी जागकर ग्राउंड या फिर खुले में जाकर एक्सरसाइज करना है तो ये सच मानिए ये किसी बड़े पहाड़ को तोड़ने के बराबर होगा।

ट्रेंडी गैस कुकटॉप

हम अपनी पुरानी चीजों को या तो बदलते हैं या नया खरीदते हैं। गैस का चूल्ह भी इन्हीं चीजों में से एक है। अगर आपके पर में गैस स्टोव बहत पुराने हो गए हैं तो उन्हें बदलने का वक्त आ गया है, क्योंकि पुराने चूल्हे कई बार बहुत रिस्की हो जाते हैं।

जिंदगी मेरे घर आना

जिंदगी चलने का नाम है, दुख हो या सुख आपको हर परिस्थितियों का सामना करते हुए आगे बढ़ना ही पड़ता है। ये कहानी भी कुछ यही बयां करती है।

जाने मेकअप के मिथ्य एंड फैक्ट्स

मेकअप नई दुल्हन के लिए बड़ी कारगर चीज़ है, लेकिन मेकअप से जुड़े कई ऐसे मिथ्य हैं, जिनकी वजह से न्यूली वेड लड़कियां मेकअप प्रोडेक्ट्स को रुटीन में शामिल नहीं करना चाहती हैं।

चाय को बनाएं ख़ास 'इन हेल्‍दी स्नैक्स के साथ'

मेहमान को नाश्ते में कुछ आसान और जल्दी बनने वाला स्वादिष्ट स्नैक्स खिलाना हो तो कूकरी एक्सपर्ट संगीता डागा लेकर आई हैं स्नैक्स के विभिन्न ऑप्शन, तो आइए जानते हैं स्नैक्स रेसिपी बनाने की सरल विधि।

गरीबी का तेल !

सरकार और व्यापार के बीच अगर कोई पिसता है तो वो है आम आदमी। जो हर संभव प्रयास करने के बावजूद हमेशा हताश ही होता है और उसके हाथ आता है गरीबी का तेल।

खाने का स्वाद बढ़ाते ये लज़ीज व्यंजन

रोज के साधारण खाने से बोर हो चुके हैं और खाने में लगाना चाहते हैं ज़ायके का तड़का तो शेफ मनीष कुमार आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे स्वादिष्ट चटपटे स्नैक्स जिनका स्वाद लेकर आप भी उंगलियां चाटते रह जाएंगे।

कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती

कहा जाता है सफलता उसी के हाथ लगती है जो निरंतर प्रयासरत रहता है। असफलताओं को मात देकर सफलता की ऊंचाइयों तक पहुंचने वाली ऐसी कुछ महिलाओं की दास्तान हम आपके लिए लाए हैं।

कभी भी

कहते हैं हर रिश्ते की अपनी नियति होती है, वक़्त के साथ रिश्ते का बीज पनपता है और वक़्त आने पर ही ये फलित होता है ।

एक्सेसरीज़ से करें लुक को कंप्लीट

एक्सेसरीज़ आपको प्रेजेंटेबल दिखाने में मदद करती है। मार्केट में बहुत सी ड्रामाटिक एक्सेसरीज़ मौजूद हैं और अगर आप इन्हे अच्छे से इस्तेमाल करेंगी तो अपने टेस्ट को और अपनी वार्डरॉब को फ्लॉन्ट कर सकेंगी।

एक्ट्रेस बनने के लिए मैने खुद को तैयार किया है - तारा सुतारिया

तारा सुतारिया ने अपने फिल्‍म कैरियर की शुरुआत करण जौहर की फिल्म ' स्टूडेंट ऑफ दी ईयर" से की थी, जिसमें उनके साथ टाइगर श्रॉफ और अनन्दा पांडे भी थे। हल ही में उनकी अगली फिल्म 'मरजावां भी प्रदर्शित होने वाली है, जिममें वो सिद्धार्थ मल्होत्रा और रितेश देशमुख के साथ नजर आएंगी। तारा से एक ख़ास बातचीत के दौग़न मुंबई ब्यूरो चीफ प्रवीन चंद्रा ने उनके व्यक्तित्व के कई पहलुओं के बारे में जाना। पेश है उप्त बातचीत के कुछ अंश-

ऊनी धागों में बंधी प्यार की गर्माहट

जो बात मां के हाथों से बने स्वेटर में होती थी वो अब फैशनेबल स्वेटर में नहीं रही। अगर आप भी इन सर्दियों में मां के हाथों की गर्माहट का अहसास लेना चाहते हैं तो हम लाए हैं हाथ से बुने स्वेटर के कुछ डिजाइन, जिसको बनाकर आप मां के प्यार को महसूस कर सकते हैं।

इस क्रिसमस बने जरूरतमंदों के सैंटा

इस क्रिसमस आप भी जरूरतमंदो के सैंटा बन उनके जीवन में खुशियां ला सकते हैं । क्रिसमस को सेलिब्रेट करने का इससे बेहतर कोई तरीका नहीं है कि आप किसी बेबस चेहरे पर मुस्कान ला सकें ।

आपकी चौड़ी कमर कितनी खतरनाक है ?

आपकी चौड़ी और मोटी कमर आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप से हानिकारक हो सकती है । अगर आप वैसे तो छरहरे हैं लेकिन आपकी कमर मोटी है तो आपको भी यह खतरा हो सकता है।

आखिर क्यो किया जाता है कन्यादान

कन्यादान एक पिता ओर पुत्री के बीच का एक भावनात्मक रस्म है। इस रस्म को निभाते हुए पिता ओर पुत्री पर क्‍या बीतती है ये कोई उनके दिल से पूछे। इस रस्म से पुत्री हमेशा के लिए पराई हो जाती है।

अपनों के बीच रहना मुझे सुकून देता है

'यारियां' और 'दे दे प्यार दे' में सफल अभिनय देने के बाद रकूल प्रीत सिंह ने बॉलीवुड में अपनी एक पहचान बना ली है ।

अनुताप

हमारे पूर्वाग्रहो से निकले निष्कर्षो की परिणति अक्सर हमें अनुताप पर ले जाकर रूकती है।

अखरोट एक स्वस्थ आहार है - पॉमेला ग्रेविट

कैलिफोर्निया वॉलनट की सीनियर मार्केटिंग डायरक्टर पॉमेला ग्रेविट बता रही हैं , इसकी खूबियां और विशेषताएं ।

9 स्‍समे, जो इंडियन वेडिंग को बनाती है खास

भारतीय समाज में शादी सिर्फ एक जन्म का साथ ही नहीं बल्कि सात जन्मों का बंधन है और इस सात जन्मों के बंधन को मजबूत बनाते हैं रस्म और रीति-रिवाज।

7 ट्रेंडी ब्राइडल ज्वैलरी

शादी एक लडकी के लिए उसकी जिंदगी का बेहद खास दिन होता है। ऐसे में शादी की तैयारियां भी कई दिन पहले शुरू हो जाती है क्योंकि यह तैयारियां काफी खास होती है। इन तैयारियों में सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होती है, ठुल्हन की ज्वैलरी, जो ठुल्हन की खूबसूरती बढ़ाने का काम करती है।

6 ट्रेंडी ब्राइडल हेयरस्टाइल्स

अपनी शादी में खास दिरवना हर लड़की का सपना होता है और इसमें कपड़ों और मेकअप के साथ - साथ दुल्हन का हेयर स्टाइल भी बहुत अहम होता है । शादी का जोड़ा पहनने की तैयारी कर रही न्यू ब्राइड्स के लिए स्टार अकादमी की संस्थापक व सेलिब्रिटी मेकअप व हेयर एक्सपर्ट आशमीन मुंजाल बता रही हैं ब्राइडल के ट्रेंडी हेयरस्टाइल्स ।

6 ट्रेंडी आउटफिट कलर्स

सर्द मौसम के दस्तक देते ही वक़्त आ जाता है अपनी वार्डरोब में कुछ नए गर्म परिधानो को शामिल करने का। वैसे तो सर्दी के दिनों में हमेशा से ब्राइट और वाइब्रेट कलर फैशन में रहते हैं , लेकिन फैशन प्रेमियों को तो नए ट्रेंड के अनुसार अपने कपड़ों का चुनाव करना होता है, ताकी वो दिखें सबसे अलग।

5 तरीकों से बताएं सगाई की खबर

शादी की रस्म से पहले आती है सगाई की रस्म। ये एक ऐसी रस्म है, जो दो लोगों को करीब लाने का पहला चरण है। अगर आप अपनी सगाई की ख़बर अपने दोस्तों ओर परिवार वालों के बीच करना चाहते हैं तो इस पल को कुछ नायाब तरीकों से यादगार बनाया जा सकता है।