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किसी महल से कम नहीं अक्की का घर
अक्षय कुमार बॉलीवुड के सबसे अनुशासित और फिट अभिनेता माने जाते हैं। अजय देवगन भी कहते हैं कि अक्षय एक 'फैमिली मैन' हैं। इस लेख में हम आपको उनके खूबसूरत आशियाने की सैर कराएंगे जिसे उनकी पत्नी ट्विंकल ने बड़ी खूबसूरती से सजाया है।
वैलेंटाइन पर लाल ही नहीं, पहनें ये अनोखे रंग
वैलेंटाइन एक ऐसा अवसर है, जब हम अपने प्यार के साथ जरूरत से ज्यादा समय बिता चाहते हैं। इस दौरान हम क्या पहनते हैं, मायने रखता है। अमूमन वैलेंटाइन डे पर हम सभी रेड कलर पहनना काफी पसंद करते हैं। लेकिन सिर्फ लाल रंग ही एकमात्र विकल्प नहीं है।
एसेंशियल ऑयल से बदलें अपना ब्यूटी रूटीन
एसेंशियल ऑयल में बहुत सारे ऐसे अद्भुत गुण होते हैं जो आपकी त्वचा और बालों को खूबसूरत और सेहतमंद बना सकते हैं।
जरा सी मेहनत से रूखी त्वचा पर पाएं खूबसूरत मेकअप
फरवरी के मौसम में दोपहर के समय बेशक गर्मी होती है लेकिन सुबह-शाम एक हल्की ठंड रहती है जिससे त्वचा फटी-फटी दिखाई देती है। ऐसी रूरवी त्वचा पर मेकअप भी केकी और ड्राई दिखाई देता है लेकिन आप इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखते हैं तो निःसंदेह आप थोड़ी सी कोशिश से ग्लोइंग मेकअप पा सकती हैं।
इस वैलेंटाइन रोमांस शुरू होगा इन ब्रेकफास्ट रेसिपी से
आज हम आपके लिए कुछ ऐसी रोमांटिक ब्रेकफास्ट रेसिपी ले कर आये हैं जो न सिर्फ देखने में सुंदर होगी बल्कि खाने में इसका स्वाद लाजवाब होगा। इस तरह आप दोनों का वैलेंटाइन बन जाएगा थोड़ा और खास। तो बस तैयार हो जाइए अपने पार्टनर का दिल जीतने के लिए।
हस्तदोष नहीं है हस्तमैथुन मैथुन का एक प्रकार है
हस्तमैथुन कोई बीमारी नहीं है इसलिए इसका कोई इलाज भी नहीं है। इसे स्त्री और पुरुष दोनों कर सकते हैं।
बसंत की जादुई हवा- हर दिल में उमंग, हर रंग में जीवन
जब सर्द हवाएं धीरे-धीरे बिछड़ने लगती हैं और धरती पर सुनहरे रंग की चादर बिछ जाती है, तब एक नई सुबह का आगमन होता है- यह बसंत है, जो अपनी सुगंध और सुंदरता से हर ओर एक नई जिंदगी का आभास देता है।
बदलते मौसम में दिल को रखिए थाम कर हो सकती है दिक्कत
अक्सर ठंड लगने से छाती में बहुत तेज दर्द होता है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सर्दियों में ठंडी हवा के कारण लोग बाहर कम निकलते हैं जिसके कारण गतिविधि बाकी मौसम के मुकाबले कम होने लगती है। संभावित वजन बढ़ जाता है और दिल की सेहत खराब होने लगती है।
अपने रिश्ते में रोमांस को जिंदा रखने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके
शादी के कुछ साल बाद ही पति-पत्नी के रिश्ते में वो पहली -सी बात नहीं रहती है। दोनों में पहले जैसा खिंचाव बना रहे इसके लिए कुछ प्रयोग आप कर सकते हैं। देखिएगा कुछ ही दिनों में आप एक-दूसरे के प्रति आकर्षण महसूस करेंगे।
बॉलीवुड से आम जिंदगियों में बढ़ रहा है ग्रे डिवोर्स का चलन
कहते हैं कि जैसे-जैसे शादीशुदा जिंदगी की उम्र बढती जाती है, वैसे-वैसे साथ और गहरा होता चला जाता है लेकिन इन दिनों आसपास ऐसे कई किस्से सुनाई दे रहे हैं, जहां सालों साथ निभाने के बाद तलाक हो रहा है। लंबे साथ के बाद होने वाले अलगाव पर एक छोटी सी रपट।
खुद से प्यार करना शुरू करें मिलेगा एक सेहतमंद दिल
दूसरों से प्यार करने या उनसे प्यार पाने पर ध्यान देने के बजाय, क्यों न इस वैलेंटाइन्स डे पर अपने दिल से प्यार करना शुरू करें।
अपने हाथों को सही देखभाल से बनाएं मुलायम
बदलते मौसम में हाथ और हाथों की अंगुलियां काली पड़ जाती है ऐसे में उनकी सही देखभाल करना आवश्यक हो जाता है।
प्रोटीन पावर के लिए बच्चों को दें रोजाना सेहत की एक डोज
प्रोटीन शारीरिक ही नहीं मानसिक विकास के लिए भी बहुत जरूरी है। इसका मुख्य काम है बच्चों के संपूर्ण विकास में मदद करना। यह सिर्फ ऊतकों का निर्माण और मरम्मत ही नहीं करता, बल्कि एंजाइम और हार्मोन उत्पादन में भी मददगार होता है।
सर्दियों में बनाकर खाएं स्वादिष्ट बाजरा रेसिपी और घटाएं वजन
आप आएर सोचते हैं कि बाजग़ की रोटी खाकर तो बोर हो जाएंगे तो ऐम्ा नहीं है। आप बाजग से अन्य व्यंजन बना म्कते हैं जो कि स्वादिष्ट होते हैं और आपके लिए बोरिंग कतई नहीं होंगे।
इस तरह करेंगे इंटरमिटेंट फास्टिंग तो मिलेंगे ढेरों फायदे
आयुर्वेद के अनुसार सुबह का भोजन एक राजा की भांति करना चाहिए क्योंकि 10 से 12 घंटे पेट खाली रहने के बाद सुबह के समय शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता पड़ती है। वहीं इंटरमिटेंट फास्टिंग से आप ठीक इसके उलट करते हैं। क्या सही है और क्या गलतं आइए जानते हैं।
50 की उम्र में रहना है फिट तो जीवनशैली में करें बदलाव
उ-म्र बढ़ने के साथ हमारा शरीर वैसा नहीं रहता है, जैसा युवावस्था में हुआ करता था। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढती है वैसे-वैसे ही हमारा वजन भी बढ़ता है। खासतौर से, 50 साल की उम्र में शरीर को खास देखभाल की जरूरत होती है लेकिन अधिकांश लोग इस उम्र में अपनी सेहत को अनदेखा कर देते हैं, जिसकी वजह से उनका वजन बढ़ जाता है और उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है।अगर आप चाहती हैं कि 50 की उम्र में भी फिट और स्वस्थ रहें तो इसकी तैयारी आप 50 की दहलीज पर पहुंचने से पहले ही करना शुरू कर दें, ताकि आपको खुद को सेहतमंद रखने में किसी तरह की कोई परेशानी ना हो। इसके लिए बस आपको अपनी जीवनशैली में कुछ जरूरी बदलाव करने की जरूरत है, आइए जानते हैं कैसे आप खुद को 50 की उम्र में भी फिट व सेहतमंद रख सकती हैं।
डिलीवरी के बाद 2 महीने में वजन कम करने का आसान तरीका
बच्चे के जन्म के बाद एक महिला में वजन बढ़ना आम बात है। अगर इसका समय पर समाधान न किया जाए तो इस बढ़े हुए वजन को कम करना मुश्किल हो जाता है। यहां हम बढ़े हुए वजन को कम करने के तरीकों के बारे में बता रहे हैं।
गर्भावस्था में अतिरिक्त वजन बढ़ गया है तो करें यह काम
गर्भावस्था में काफी तेज भूख लगती है जिसकी वजह से खुद को रोक पाना मुश्किल होता है। खासतौर से सर्दियों में मीठा खाने का बहुत मन करता है। यह सारी चीजें आपके मोटापे की वजह बनती है। इसलिए आहार ऐसा लें जो गर्भावस्था में पेट रखे भरा और पौष्टिकता दे भरपूर।
ओजेम्पिक इंजेक्शन बन रहा सेलेब्रिटीज की पहली पसंद
बॉलीवुड में इन दिनों काफी हंगामा है कि सेलेब्रिटीज पतले होने के लिए ओजेम्पिक का इंजेक्शन ले रहे हैं। मूलतः यह इंजेक्शन डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल होता है। लेकिन इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह आपके शरीर से अतिरिक्त चर्बी भी घटाता है।
केवल स्लीमिंग पैच लगाने से नहीं बनेगा काम, करनी होगी मेहनत
आजकल बॉलीवुड सेलेब्रिटेज वजन घटाने के लिए स्लीमिंग पैच या फिटनेम्न पैच का इस्तेमाल कर रहे हैं। यह पैच एक डिवाइस की तरह काम करता है और यह आपके दिल की धड़कन, स्ट्रेस लेवल, बीपी, शुगर इत्यादि चीजों को ट्रैक करता है। लेकिन क्या वाकई केवल इम्र एक स्लीमिंग पैच के इस्तेमाल से आप पतले हो सकते हैं या आपको साथ में कुछ मेहनत भी करनी पड़ेगी।
आलसी लोगों के लिए 30- 30-30 का नियम है बड़ा कारगर
अगर आप वजन घटाने के मामले में थोड़े से आलसी हैं लेकिन वजन भी घटाना चाहते हैं तो 30-30-30 के रूल्स का पालन कर सकती हैं। इसमें आपको धीरे-धीरे अपनी कैलोरी घटानी होती है। चलिए जानते हैं कि आप इसे कैसे अपनी जीवनशैली में शामिल कर सकती हैं।
शरीर में आयरन की कमी को दूर करने वाले खाद्य पदार्थ
महिलाओं में आयरन की कमी होना सामान्य है। इसका मुख्य कारण अनियमित माहवारी, कम उम्र में गर्भ धारण व मेनोपॉज माना जाता है। इसे कम करने के लिए महिलाओं को ऐसे खाद्य पदार्थ की सलाह दी जाती है जो शरीर में खून की कमी को पूरा करे।
पैरों की रुखी त्वचा से हैं परेशान अपनाएं ये टिप्स
सर्दियों में हम अपने चेहरे और हाथों का तो खूब ख्याल रखते हैं लेकिन पैरों को भूल जाते हैं जबकि पैर जुग़बों में पूगा दिन बंद रहने की वजह से ड्राई हो जाते हैं, कई बार पैर फटने भी लगते हैं।यदि आप अपने पैरों का ध्यान नहीं रखेंगी तो हो सकता है कि यह दिक्कत ज्यादा बढ़ जाए।
सर्दियों में रखें अपना और अपनों का ख्याल
ठंड के मौसम में बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए घरेलू उपचार करें क्योंकि इसके कोई दुष्परिणाम नहीं होते हैं।
गुलाबी निखार के लिए लगाएं सेब से बने फेस पैक
अंग्रेजी की एक कहावत है 'एन एप्पल ए डे कीप्स दी डॉक्टर अवे' इसलिए सर्दियों में अगर आप रोज सेब खाएंगे तो आपका चेहरा गुलाबी हो जाएगा। इसे फेस मास्क की तरह इस्तेमाल करें।
इस साल मालामाल होने के 3 बड़े मंत्र
अगर आप इन 3 फॉर्मूला पर अमल करते हैं तो निश्चित रूप से इस साल आपको मालामाल होने से कोई नहीं रोक पाएगा। पहले तो आप सेहत के धनी हो जाएंगे, फिर बचत करना सीख जाएंगे। यह सब कर लिया तो थोड़ी सी डिजिटल सक्षमता और जागरूकता भी बढ़ा लीजिएगा।
गारंटी के नवोन्मेषी रूप
हर राजनीतिक दल गारंटी का पह्चड उम्ती प्रकार खड़ा कर रह है जैसे हर शहः में कूडे का अंबार खड़ा हो रह है।
इंटरमिटेंट फास्टिंग करने के बहुत से फायदे
अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहती हैं तो इंटरमिटेंट फास्टिंग करें इससे गट हेल्थ में सुधार आएगा।
नियमित योगाभ्यास से शरीर रखें गर्म
प्रतिदिन योग का अभ्यास करने से सर्दियों में ठंड कम लगती है, साथ मांसपेशियों की अकड़न भी कम होती है।
शुक्रिया बोलने से बन जाएंगे सारे बिगड़े काम
सिर्फ खास मौकों पर ही नहीं बल्कि हर काम के बाद एक छोटा सा ‘शुक्रिया’ आपके जीवन में सकारात्मकता भर देता है।