No es moda ni lugar común: es ley de vida que cuando uno no se quiere a sí mismo, es poco o nada lo que puede compartir con el otro.
“QUERERSE A UNO MIS- MO ES SACAR LA ME- JOR VERSIÓN DE CADA UNO, DESCUBRIENDO EL POTENCIAL QUE TE- NEMOS A TODOS LOS NIVELES: AFECTIVO, ROMÁNTICO, ESPIRI- TUAL… ES SER HONES- TOS CON NOSOTROS MISMOS Y COMPRO- METERNOS CON EL BIENESTAR PROPIO. IMPLICA ESTAR ATENTO A NUESTRAS NECESIDA- DES VITALES Y ACEPTAR- NOS, RESPETARNOS Y AMARNOS POR SER QUIENES SOMOS”.
Cuando uno está llenito por dentro, tiene más que dar a los otros; mucho amor. Esa frase que ronda en las páginas web y libros de desarrollo humano guarda certeza: “Si no te amas a ti misma, no puedes amar a los demás”. Para comprobarlo basta tu propia experiencia: ¿cómo eres con tu pareja, mamá, hermanos e hijo cuando te sientes en paz? Puedes fluir en toda situación por más adversa que sea y sobre todo potencias lo más bello que hay en ti: tu generosidad, paciencia, tolerancia, ternura, empatía… tú lo sabes bien.
¿Y cómo puedes lograr esto? Ocurre que cuando te sientes bien contigo misma es porque estás dándote lo que necesitas. Esta es la clave del amor hacia uno mismo. Xavier Molina, psicólogo social y escritor del blog Psicología y mente, lo define así:
AMÁNDOTE…
INGREDIENTES QUE NECESITAS:
1. CONOCER TU EMOCIONALIDAD
هذه القصة مأخوذة من طبعة Marzo 2019 من Padres e hijos México.
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El poder de los abrazos
El contacto físico con tu bebé lo ayuda a crecer y madurar bien. Acúnalo y abrázalo cada que puedas, no temas a "malcriarlo": en esta etapa lo necesita mucho.
Embarazo – Estiramentos
Durante el embarazo debes mantener la elasticidad de tus músculos.
Un segundo bebé
Si estás esperando un segundo hijo, es normal que te preguntes: “¿podré tener un parto natural o tendrán que hacerme otra cesárea?”.
Enamorada de papá
¿Te has dado cuenta de que tu niña te imita en todo y le desagrada que abraces a “su” papá? Esa actitud es parte de su evolución afectiva y con tiempo, todo volverá a su lugar.
Navidad, ¿con tu familia o con la mía?
El apego a sus familiares y tradiciones puede complicarles la decisión de dónde pasar las fechas, pero con voluntad, es posible.
¡Nacerá en nochebuena!
Si es tu caso, quizá tu primera pregunta sea si los expertos te atenderán bien. En realidad no debes preocuparte: todo avanzará como debe ser.
Sus primeras nociones del tiempo
El año está por terminar y es una gran ocasión para adentrarlo al mundo del hoy, mañana, el siguiente año... también de lo aprendido y de lo bueno que está por llegar.
Lo que pensaba antes de ser mamá
“¡Solía criticar a esos papás que llevan a sus hijos de más de tres años en la carriola! Ahora no voy a ningún sitio sin ella. La llevamos para la pequeña, a pesar de que ya hasta corre, pero así vamos más rápido y a ella le encanta”. -Lula, mamá de dos niñas de cuatro y seis años.
Aferrado a su oso
Si te preguntas por qué se niega a soltarlo, la respuesta es… está aprendiendo a sobrevivir en el mundo por sí mismo.
Vivir con TDAH-TDA
¿Sobrediagnosticado o pandémico? Es considerado por muchos expertos como el trastorno infantil del Sihlo XXI, aunque otros niegan su existencia. La realidad: miles de niños lo sufren.
