Una técnica de conexión con la Tierra que te llevará a reconectar contigo misma.
El doctor James Oschman, biofísico experto en medicina energética e investigador de la Universidad de Pittsburgh, describe el grounding, también llamado earthing, como una técnica saludable para recargar tu energía y encontrar el equilibrio. La práctica, que no requiere mucho esfuerzo, intenta generar electricidad entre tu cuerpo y el suelo para absorber los electrones negativos de tu sistema y sintonizarlo con el campo magnético del planeta. ¿Cuáles son las ventajas? Según Oschman, está comprobado que puedes reducir la inflamación de tus órganos, mejorar el sueño y aliviar tensiones y estrés. Si quieres iniciarte en esta técnica, Raquel Castilla, profesora de yoga y experta en grounding, nos explica las claves.
1 CAMINA SIN ZAPATOS Éste es el principio básico, “los zapatos y el concreto son aislantes”, afirma, “pero poner la planta de tus pies en tierra, arena o hierba te reconecta con tu entorno, no es casualidad que nos guste tanto la sensación”. Además de recalibrar tu energía, te ayuda a sentirte presente en el momento.
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