Las cifras muestran que el crecimiento económico no explica por sí solo este fenómeno, ya que no conducen automáticamente al progreso social. Además, Japón es también el país con la menor tasa de homicidios en el mundo.
¿Cuál es el secreto de la calma?
¿Qué es lo que hace diferente al Japón en salud, bienestar y longevidad del resto de países? Quizá la fortaleza de sus tradiciones y un profundo sentimiento de respeto hacia la naturaleza –solo el 5% de la población vive en el campo–, nos puedan dar algunas pistas, pero, como veremos a lo largo de este libro, vale la pena fijarnos en la manera tan especial y diferente en que los japoneses viven las emociones y sentimientos, porque aportan a sus vidas una profunda calma y tranquilidad interior que no deja de sorprendernos.
Os proponemos una visita a Japón para descubrir cómo las propuestas del ikigai (ver Integral 436, 439 y 459), el ichigo-ichie (472), el wabi-sabi o el kintsugi (en este mismo número) son fenómenos muy enraizados en su cultura de autodescubrimiento, y se unen a un sentimiento tradicional de higiene y pureza (reflejado en los baños, por ejemplo) muy próximo a la naturaleza.
DO, EL CAMINO ESENCIAL
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Trucos de los viveristas
Los viveristas ecológicos también tienen sus consejos y trucos para que las plantas crezcan bonitas y sanas todo el año.
<Estoy agotada todo el día, pero cuando llega la noche, mi mente no para». Esta frase, que tantas personas repiten en las consultas de psicología y terapias del sueño, resume una de las paradojas más frustrantes relacionadas con el poder dormir.
8 alternativas naturales al Ibuprofeno
Gracias a la medicina natural disponemos de más de una solución efectiva para sustituir al antiinflamatorio no esteroide conocido como Ibuprofeno. Vamos a verlas.
Lomalinda. Longevidad y zonas azules Vivir más años y con salud: 14 claves de las zonas más longevas para un envejecimiento saludable.
Diferentes estudios muestran cuáles son los factores comunes en las llamadas 'zonas azules', los lugares del planeta con más población centenaria. Dan Bruettner, un periodista de National Geographic, muestra sus hallazgos a través de cuatro excelentes reportajes. En «Vivir 100 años. Los secretos de las zonas azules» (Netflix), viajamos a Okinawa (Japón), Nuoro y Ogliastra en Cerdeña (Italia), y a Icaria (Grecia), Loma Linda (California) y Nicoya (Costa Rica). Y comprendemos de primera mano cómo viven (bien) tantos años.
Yoga détox
Tres posturas de yoga que aconseja la profesora Xuan Lan para favorecer la digestión.
Un aditivo alimentario puede estar dañando tu cerebro
Un nuevo estudio señala que, por el impacto que tienen sobre la microbiota intestinal, los emulgentes podrían estar afectando a nuestro cerebro.
Las 7 plantas amargas un tesoro natural para la salud
A menudo evitado en nuestra dieta actual, el sabor amargo está históricamente reconocido como un elemento fundamental para mantener una buena salud. Las sustancias amargas*, presentes en numerosas plantas medicinales, han sido utilizadas durante milenios en diversas culturas por sus propiedades terapéuticas excepcionales.
Cesta ecológica
Los productos que aparecen este mes han sido seleccionados por el equipo de la revista Integral de entre todas las informaciones que recibimos. Si se trata de noticias de empresa, al final de cada texto se indica con la palabra
El caso de la Dra. Johanna Budwig
Vale la pena recordar el contexto de los impresionantes hallazgos de Johanna Budwig con las grasas en general y los ácidos grasos Omega, así como las consecuencias de sus observaciones en la industria alimentaria.
El Sargento Vegano
En Estados Unidos, el Dr. Michael Greger charló el pasado mes de noviembre con Bill Muir, acerca de su trabajo en el ejército y como enfermero titulado, así como su experiencia con el acceso a los alimentos veganos en el ejército. Puede ser un motivo de reflexión: no deja de sorprender la elección del respeto a los animales en relación a la violencia relacionable con la actividad militar.
