गर्म में पेय पदार्थ को लेकर लोगों में यह मिथ रहता है कि वह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। जबकि ऐसा नहीं है इन पदार्थों से भी हमारे शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।
कॉफी
• कॉफी पीने से न केवल सुस्ती व आलस होता है बल्कि इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है तथा यह हमारे दूर शरीर व त्वचा के लिए बहुत ही लाभप्रद है।
• एक शोध में कॉफी का यह गुण पता चला है कि कॉफी वजन कम करने में भी सहायक होती है बशर्ते कॉफी का सेवन चीनी, दूध व क्रीम के बिना किया जाए।
• कॉफी के सेवन से ब्लडप्रेशर डायबिटीज व हृदय रोग होने का खतरा काफी कम होता है। इसके साथ ही कॉफी के सेवन से लीवर से संबंधित समस्याओं के पैदा होने की गुंजाइश भी कम होती है।
• कॉफी पीने से होने वाले अनेक लाभों में से एक लाभ यह भी है कि प्रतिदिन कॉफी पीने वाले लोगों के अल्जाइमर रोग से ग्रसित होने की सम्भावना अन्य लोगों की उपेक्षा 60 प्रतिशत तक कम होती है। इसके साथ ही कॉफी पीने से हमारा दिमाग लम्बे समय तक तंदरुस्त रहता है।
चाय
• चाय को अगर हम भारत का सबसे अधिक लोकप्रिय पेय पदार्थ कहें तो गलत नहीं होगा। हममें से बहुत सारे लोग ऐसे हैं जिन्हें बस चाय पीने का एक बहाना चाहिए होता है ऐसे चाय प्रेमियों को तो मानों सर्दियों के मौसम में मन मांगी मुराद मिल जाती है और वैसे भी चाय न केवल हमें कार्य करने के लिए चुस्ती व फुर्ती देती है बल्कि यह हमें हाइड्रेटेड भी करती है जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती।
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पहली सर्दी में नवजात शिशु का रखें खास ध्यान
वैसे तो सर्दियों का मौसम सभी के लिए कुछ अलग ही एहसास लेकर आता है, लेकिन नवजात और उसकी मां के लिए ये मौसम बेहद ख़ास होता है। नवजात शिशु की मां हर पल इसी चिंता में डूबी रहती है कि कहीं बच्चे को ठंड और वो बीमार न पड़ जाए।
वास्तु उपायों से बनाएं नववर्ष को मंगलमय
नया साल अपने साथ खुशियां और सौहार्द लेकर आता है। ऐसे में पूरे वर्ष को और भी ज्यादा वास बनाने के लिए वास्तु संबंधित कुछ उपाय अपनाए जा सकते हैं। इससे घर की परेशानियां दूर होने के साथ आर्थिक तंगी से भी छुटकारा मिलेगा।
ज्योतिर्लिंग, रावणेश्वर महादेव
शिव के बारह ज्योतिर्लिंगों में से एक है पूर्वी भारत में देवधर के 'रावणेश्वर महादेव'। उनके देवधर में आवास की कथा बेहद रोचक और अद्भुत है। लंकापति रावण की मां शिवभक्त थी।
ओशो और विवेकः एक प्रेम कथा
सू एपलटन अपने पूर्व जन्म से ही ओशो की प्रेमिका रही है। अप्रैल 1971 में ओशो द्वारा संन्यास दीक्षा ग्रहण की। ओशो उसे नया नाम मा योग विवेक दिया। मा विवेक दिसंबर 09, 1989 को अपने भौतिक जीवन से पृथक हो गई।
मुझे कभी मृत मृत समझना मैं सदा वर्तमान हूं
ओशो ने मृत्यु को उसी सहजता और हर्ष से वरण किया था जिस प्रकार से एक आम व्यक्ति जीवन को करता है। उन्होंने जगत को यही संदेश दिया कि मृत्यु के प्रति सदा जागरूक रहो, उसे वरण करो। आज ओशो भले ही अपना शरीर छोड़ चुके हों लेकिन अपने विचारों के माध्यम से वो आज विश्व में कहीं ज्यादा विस्तृत, विशाल रूप से मौजूद हैं।
सर्दी बीतेगी मजेदार, जब अपनाएंगी ये 7 घरेलू नुस्खे
हम आपको ऐसे 7 टिप्स देने जा रहे हैं, जो आपको जाड़े की असल खुश महसूस करने में पूरी मदद करेंगे। इन 7 टिप्स के सहारे आप सर्दी खुशी-खुशी महसूस कर पाएंगी।
सर्दियों में कैसे रखें बच्चों का ख्याल
गर्मियों की तपिश के बाद ठंडी हवाओं के चलते ही मन राहत महसूस करने लगता है, मगर यही सर्द हवाएं अपने साथ रूखापन, खांसी और जुकाम जैसी सौगात लेकर आती हैं, जो बड़े बुजुर्गों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी परेशानी का सबब बन जाती हैं। अगर आप भी सर्दियों में अपने बच्चों को रखना चाहती हैं स्वस्थ, तो बरतें ये खास सावधानियां -
डायबिटीज के कारण यूटीआई का खतरा
यूं तो यूटीआई महिलाओं में होने वाली एक आम समस्या है, पर मधुमेह के कारण यूटीआई के संक्रमण का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है।
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पीरियड्स के दौरान हाइजीन रखना बहुत जरूरी है, जिससे किसी तरह का इंफेक्शन न हो सके। आज भी बहुत सी महिलाएं हैं, जो सैनेटरी पैड्स की जगह कपड़ा इस्तेमाल करती हैं। ऐसा करने से महिलाओं में कई तरह की बिमारियों का खतरा बढ़ जाता है। सैनेटरी पैड्स के इस्तेमाल के लिए महिलाओं को जागरूक करना बहुत आवश्यक है।
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आजकल लोग वजन कम करने के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं, जिसमें एक निश्चित डाइट फॉलो करना सबसे अहम तरीका है। आइए जानते हैं विभिन्न तरह के डाइट के प्रकारों के बारे में -
