বয়স্কদের খিদে কমে যাওয়া
Sarir O Sasthya|June 2023
পরামর্শে বিশিষ্ট গাস্ট্রোএনটেরোলজিস্ট ডাঃ জয়দীপ সরকার।
বয়স্কদের খিদে কমে যাওয়া

য়স্কদের খিদে কমে যাওয়ার ব কারণগুলিকে তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়। ক) হরমোনজনিত কারণ। দুই ধরনের হরমোন আছে যা খিদের সঙ্গে সম্পর্কিত। এগুলি হল হ্যাঙ্গার হরমোন এবং স্যাটাইটি হরমোন। এই দু’টি হরমোনের উপরেই নির্ভর করে আমাদের খিদে এবং উদরপূর্তির অনুভূতির বিষয়টি। খ) জিআই বা গ্যাস্ট্রোইনটেসটিনাল ট্র্যাক্ট-এর মোটিলিটির পরিবর্তন। গ) অন্যান্য বিষয়।

হরমোন খিদের অনুভূতি তৈরি করে গ্রেলিন নামে একটি হরমোন। পাকস্থলীতে তৈরি হয় এই হরমোন। পাকস্থলী থেকে বেরিয়ে এই হরমোন ব্রেনে পৌঁছয় এবং খিদের অনুভূতি তৈরি করে। আবার কিছু হরমোন রয়েছে যা আমাদের পেট ভরে যাওয়ার অনুভূতি দেয়। এই ধরনের হর্মোনকে বলে স্যাটাইটি হরমোন। এই ধরনের হরমোনগুলি হল কোলোসিস্টোকাইনিন (সিসিকে), লেপটিন, ইনসুলিন, পেপটাইড হরমোন ওয়াই ওয়াই ইত্যাদি। প্রোটিন বা ফ্যাট জাতীয় খাদ্য খেলে সিসিকে হরমোনটি আমাদের ক্ষুদ্রান্ত্র বা ডিওডিনাম থেকে বেরয়। এরপর পেট ভরে যাওয়ার অনুভূতি তৈরি করে। এই কারণেই আমরা প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাদ্যগ্রহণ থেকে বিরত থাকি৷

পেপটাইড ওয়াই ওয়াই হরমোনটি খাওয়ার অনেকক্ষণ পরে বেরয়। এই হরমোন একবার খাবার খাওয়ার পরে পুনরায় খাদ্যগ্রহণের ইচ্ছে প্রতিহত করে। ফ্যাট সেল থেকে বেরনো লেপটিন হরমোনের কাজও তাই। ইনসুলিনও খিদে কমায়।

গ্রেলিন হরমোনের প্রতি শরীর যেভাবে প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে তার মাত্রা কমায় স্যাটাইটি হরমোনগুলি। এর ফলে খিদে কমে যায়। এই হল হরমোনগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়া। মুশকিল হল বয়সের সঙ্গে সঙ্গে লেপটিনের মাত্রা বাড়ে। প্রভাব বাড়ে পিওয়াইওয়াই, সিসিকে হরমোনের। এর ফলে বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে খিদে কমতে থাকে।

জিআই মোটিলিটি জিআই ট্র্যাক্ট-এর অন্তর্গত অঙ্গগুলি হল মুখগহ্বর, ফ্যারিংস, ইসোফেগাস, পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র, বৃহদন্ত্র, রেকটাম, অ্যানাস। তবে আমাদের আলোচনায় আমরা মূলত পাকস্থলীর মোটিলিটি বা সংকোচন-প্রসারণ ক্ষমতা কমে যাওয়ার বিষয়েই কথা বলব পারে।

هذه القصة مأخوذة من طبعة June 2023 من Sarir O Sasthya.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

هذه القصة مأخوذة من طبعة June 2023 من Sarir O Sasthya.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

المزيد من القصص من SARIR O SASTHYA مشاهدة الكل
পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক
Sarir O Sasthya

পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক

বাঙালির অন্যতম প্রিয় শাক। ভিটামিন এ, বি, সি থাকেই। পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণযুক্ত।

time-read
2 mins  |
December 2024
কোন রোগে কী কী শাক বাদ?
Sarir O Sasthya

কোন রোগে কী কী শাক বাদ?

শাকের একটি উপকরণ ‘বিষ্টম্ভী’। যা থেকে ‘অ্যাবডোমিনাল ফুলনেস' বা পেট ফাঁপার মতো সমস্যা আসে।

time-read
2 mins  |
December 2024
কোন লেবুর কী গুণ?
Sarir O Sasthya

কোন লেবুর কী গুণ?

লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ গবেষণা সংস্থার অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবল কুমার মাইতি

time-read
7 mins  |
December 2024
মেদ কমাতে লেবু
Sarir O Sasthya

মেদ কমাতে লেবু

পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎ বিকাশ কর মহাপাত্র

time-read
3 mins  |
December 2024
ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?
Sarir O Sasthya

ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?

পরামর্শে আর এন টেগোর হাসপাতালের ডায়েটেশিয়ান সঞ্চিতা শীল

time-read
2 mins  |
December 2024
রূপচর্চায় লেবু!
Sarir O Sasthya

রূপচর্চায় লেবু!

পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ সত্য স্মরণ অধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ

time-read
3 mins  |
December 2024
লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?
Sarir O Sasthya

লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?

পরামর্শে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ লোপামুদ্রা ভট্টাচার্য

time-read
3 mins  |
December 2024
ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?
Sarir O Sasthya

ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?

পরামর্শে জেবি রায় স্টেট আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যক্ষ ডাঃ সুপ্রিয় চৌধুরি।

time-read
2 mins  |
December 2024
কোন ফল ও সব্জি খাবেন?
Sarir O Sasthya

কোন ফল ও সব্জি খাবেন?

বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ানদের সঙ্গে আলাপচারিতা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।

time-read
4 mins  |
December 2024
শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প
Sarir O Sasthya

শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প

হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ।

time-read
3 mins  |
December 2024