يحاولGOLD- Free

Slimmer DINNERS
Woman One Shot UK|Issue 303
Packed with flavour, you wont believe these meals are all under 320 cals!
- NICOLA ROBERTS
Slimmer DINNERS

Easy beef stew

A cosy winter warmer, low in calories and a cinch to prepare.

SERVES 4 PREP 5 MINS,

COOK 1 HR 30 MINS

450g stewing beef

1 red onion, cut into wedges

2 garlic cloves, sliced

2 sprigs fresh parsley or thyme, plus extra leaves to garnish

300g baby carrots

450ml hot beef stock

2tbsp sun-dried tomato paste 2tbsp balsamic vinegar 2tbsp gravy granules

1 Heat the oven to 160C Fan/Gas 4. Put all the ingredients into a large lidded casserole dish and stir well to combine.

2 Put the lid on and cook in the oven for 1 hr 30 mins until the meat and vegetables are tender. Sprinkle with the rest of the herbs to serve.

Per serving: 240 cals, 6g fat, 3g sat fat, 15g carbs

Moroccan root veg tagine

هذه القصة مأخوذة من طبعة Issue 303 من Woman One Shot UK.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

هذه القصة مأخوذة من طبعة Issue 303 من Woman One Shot UK.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتقديم خدماتنا وتحسينها. باستخدام موقعنا ، فإنك توافق على ملفات تعريف الارتباط. يتعلم أكثر