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CARMEN MACHI

"Estoy en una edad y en un momento que creo 99 que me esperan cosas muy buenas"

YOGA SOBRE LA HIERBA ¡TODO BENEFICIOS!

Practicar yoga es ideal para reducir estrés, mejorar el equilibrio y tonificar el cuerpo. Cuando llega el buen tiempo, el contacto con la naturaleza multiplica estos beneficios. Los expertos aseguran que realizar posturas en el césped procura una conexión cuerpomente-entorno muy difícil de igualar.

Stephanie Shirley DESAFIANDO LAS NORMAS

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

Soluciona tus dudas

AQUÍ TIENES LAS RESPUESTAS DE LOS ESPECIALISTAS

NORMAS BÁSICAS DE LAS PISCINAS COMUNITARIAS

Pronto empezará la temporada de piscina. Si en tu comunidad de vecinos disponéis de una y quieres saber lo que dice la ley sobre su uso y cuáles son las normas internas habituales que suelen tener, esta información te será de gran interés.

MARIAN KEYES "El paso del tiempo me ha dado sabiduría"

Veinticinco años después de la publicación del libro que supuso un punto de inflexión en su carrera, 'Rachel se va de viaje', la novelista irlandesa Marian Keyes retoma su historia. En 'Otra vez, Rachel', los lectores se reencuentran con los maravillosos miembros de la familia Walsh para comprobar cómo han evolucionado con los años.

PROTEGE TU PIEL EN VERANO CON ESTOS ALIMENTOS

En cada estación, el organismo tiene unas necesidades específicas. Mientras que en invierno, por ejemplo, necesita reforzar sus defensas ante posibles resfriados, en verano, es importante proteger la piel de los efectos del sol. Y, para ello, las vitaminas juegan un papel determinante.

LAURA PAUSINI

"Seguir fiel a lo que tú eres te permite estar orgullosa, dormir bien v y levantarte feliz"

EMOCIONES Y PIEL VAN DE LA MANO

La piel funciona como un punto de contacto entre el exterior y el interior del cuerpo, de ahí que sea un excelente indicador emocional. Así, lo que ocurre dentro se manifiesta fuera. Expertos en dermatología afirman que si las emociones no se resuelven de forma satisfactoria, pueden dar lugar a síntomas físicos (somatización). De hecho, desde la perspectiva de la dermatología, existe una disciplina denominada psicodermatología que se ocupa del estudio de los pacientes cuyo proceso cutáneo tiene asociado un componente psicológico. En definitiva, piel y mente van muy unidas y no es raro asociar un problema cutáneo a una emoción no resuelta.

APRENDE A CERRAR ETAPAS

Cuando un capítulo de la vida se acaba, es fundamental aprender a cerrarlo bien para seguir caminando libremente y sin ataduras del pasado. Aquí te descubrimos algunos consejos para que puedas dejar atrás todo aquello que te impide avanzar.

Jesús Mariñas

El emblemático periodista del corazón falleció el 10 de mayo a los 79 años

CÓMO PREPARAR UN BUEN ESCABECHE

Para realizar un buen escabeche, se necesitan, además de aceite, hierbas aromáticas, especias y un vinagre de buena calidad. Si te apetece descubrir los secretos de este sistema tradicional de conservación, no te pierdas esta información.

Caitriona Balfe LA ACTRIZ SU SUEÑO QUE PERSIGUIÓ HASTA EL FINAL

Caitriona Balfe tardó años en cumplir su sueño de convertirse en actriz. Cuando lo logró, lo hizo por la puerta grande, en una de las series más exitosas, 'Outlander'. Este año, además, ha participado triunfadoras: en una de las películas más 'Belfast'.

QUÉ ES LA CORONAFOBIA Y COMO PUEDE AFECTARNOS

Aunque parece que estamos en una etapa mucho más relajada con respecto a la enfermedad, la entrada del coronavirus en nuestra vida la ha cambiado enormemente. Y, pese a que la situación haya mejorado de una forma notable, algunas secuelas nos siguen impidiendo retomar nuestro estilo de vida de antes. Una de ellas es la coronafobia.

PIERDE VOLUMEN DI ADIÓS A LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

La acumulación de líquidos puede ser culpable de que notes tus piernas más hinchadas o, incluso, de que te veas bolsas bajo los ojos. Sin que sirva de precedente, en este caso, de nada servirá que te machaques en el gimnasio. Solo una buena dieta puede ayudarte a desinflarte.

BAILAR DIVERSIÓN Y SALUD

Ya sea danza clásica, bailes tradicionales, un pasodoble o reguetón, todos y cada uno de los movimientos que hacemos siguiendo una melodía son beneficiosos para nuestra salud, tanto en el plano físico como en el emocional. Siempre es un buen momento para poner música y mover el cuerpo. iSube el volumen!

QUIÉRETE MÁS Y SERÁS MÁS FELIZ

Pensar que eres peor que los demás y que no serás capaz de lograr ciertas cosas puede ir minando, poco a poco, tu autoestima y, con el tiempo, limitarte tanto en lo personal como en lo profesional. Te damos las claves para que consigas confiar más en ti.

DELICIOSAS RECETAS PARA LLENAR EL CONGELADOR

En estos tiempos de prisas y ajetreo, lo mejor es tener un buen surtido de táperes en el congelador de los que echar mano cuando no haya tiempo para cocinar. No pienses en los típicos platos de legumbres o sopas de verduras: aquí encontrarás un abanico de delicias apetecibles. ¡Descúbrelas!

CONDUCCIÓN EFICIENTE DE UN COCHE DE GASOLINA

Ahora que el precio del carburante está por las nubes, es preciso adoptar una conducción eficiente para alargar la vida de tu coche y reducir el consumo de gasolina. Toma nota de estas reglas básicas que recomiendan los expertos.

LOS NUEVOS CONCEPTOS DE IDENTIDAD SEXUAL Y DE GENERO

Actualmente, la sexualidad es un tema del que hablamos más y sobre el que han surgido nuevos conceptos y realidades, de ahí la necesidad de una mayor (y mejor) educación sexual que nos facilite este tipo de información.

CÓMO PREPARAR TU BALCÓN O JARDÍN PARA EL BUEN TIEMPO

Si eres una de esas afortunadas que poseen jardin, terraza o balcón, iaprovéchalo! Ahora que los días son más largos, es el momento de acondicionar tu espacio exterior. Da igual si tienes más o menos metros cuadrados, todos podemos preparar un rincón para disfrutar del sol y del buen tiempo. En 'Mía', te damos algunas claves para hacer de ese espacio un lugar más agradable y bonito.

KITI MÁNVER

“Quiero retirarme y no hay manera. Es una buena señal, pero, a mi edad, ya no quiero la vorágine de antes”

COSMÉTICA ANTIEDAD NUEVA TENDENCIA CON MICROALGAS

Las microalgas se han convertido en una pieza clave dentro de la cosmética gracias a sus propiedes antienvejecimiento. Sus beneficios incluyen una piel más luminosa, más hidratada y, en definitiva, más saludable.

CAZORLA UN LUGAR PARA DESCONECTAR Y DISFRUTAR DE LA NATURALEZA

La Sierra de Cazorla es un destino perfecto para disfrutar con amigos y familiares. Tras unos meses muy lluviosos, el campo luce ahora su mejor cara e invita a dar largos paseos por sus numerosos senderos. Y, para terminar el día, en el centro de Cazorla, siempre hay animación y buen ambiente.

AYUNO INTERMITENTE iESTOS TRUCOS TE AYUDARÁN!

No importa si lo que te impulsa a adentrarte en esta nueva rutina es perder peso o, simplemente, ganar en salud. Los beneficios de romper con nuestros tradicionales horarios de comida y reducir la ingesta de alimentos sólidos a unas horas al día son abundantes y variados. Puede sonar complicado, pero, siguiendo estos trucos, será más sencillo.

Te presentamos a ‘BOB'

Es cómodo, elegante y fácil de mantener en casa. Este corte de pelo, que se mueve entre la altura de la mandíbula y los hombros, no deja de sumar adeptas. Te lo contamos todo sobre él.

QUÉ ES LA REDUFLACIÓN Y CÓMO NOS AFECTA

En plena subida de precios, algunos fabricantes han empezado a disminuir la cantidad que incluyen en sus envases manteniendo su precio. Una práctica que se llama reduflación y ante la que hay que abrir los ojos.

NO TODO ES DEPRESIÓN ¿SABES QUÉ ES LA DISTIMIA?

En plena lucha por dar visibilidad a los problemas de salud mental y concienciar a la población de la importancia de cuidarse y acudir a terapia con la misma normalidad con la que pedimos cita en el médico de cabecera, también debemos aprender a llamar a cada cosa por su nombre. Hoy toca hablar de la distimia.

ESTREÑIMIENTO ¿DEBO PREOCUPARME?

Nuestras deposiciones dicen mucho acerca de nuestra salud, sobre todo, su regularidad. Y es que la frecuencia con la que se va al baño puede ser una alarma que indique que algo no va bien o ser la causa de un futuro mal mayor.

Zoë Kravitz LA NUEVA ‘CATWOMAN' QUE VIENE ‘ARAÑANDO' FUERTE

Es hija de dos grandes estrellas: Elisa Bonet y Lenny Kravitz, apellido que se nos olvida en cuanto la vemos actuar. Y es que a Zoë Kravitz, haciendo honor a sus genes, se le da bien tanto actuar como cantar. ¿Quién da más?