તહેવારો આપણને આપણા સ્વજનો સાથે આનંદની ક્ષણોની ઉજવણી કરવાનો અને ભૂતકાળની ભૂલ અથવા દુઃખદાયક યાદને ક્ષમાની ભાવના સાથે જોવાની ક્ષમતા આપે છે.
ઘરની સાફસફાઈ કરી એને સજાવવું, જુદી જુદી જાતની મીઠાઈ-ફરસાણ બનાવવાં, પ્રિયજનોને મળવું, પૂજાપાઠ જેવી વિધિમાં ભાગ લેવો... આ બધું આપણે દર દિવાળીએ કરીએ જ છીએ, પણ શું તમે જાણો છો કે આ બધી પ્રવૃત્તિના ફાયદા આપણા માનસિક આરોગ્ય પર પણ થાય છે?
કઈ રીતે એ પણ જોઈએઃ
+દિવાળી આવતાં પહેલાં જ આપણે ઘર-ઑફિસ-દુકાનની સાફસફાઈ કરવામાં લાગી જઈએ. સામાન્ય દિવસોને બદલે દિવાળીમાં આપણે ડીપ ક્લીનિંગ (deep cleaning) એટલે કે ઘણી વધારે બારીકાઈથી સાફસૂફી કરતાં હોઈએ છીએ. ઘરનો દરેક ખૂણો, માળિયા, દીવાલ, વગેરે બધું એમાં આવી જાય.
+કબાટ કે ખાનામાં મૂકેલી એક-એક વસ્તુ કાઢી એને સાફ કરીને આપણે એ પાછી ગોઠવીએ અને અમુક જૂની વસ્તુ કાઢી નાખીએ અથવા તો એ ઉપયોગ કરવાલાયક હોય તો કોઈને આપી દઈએ. આવી બિનજરૂરી વધારાની વસ્તુ કાઢી નાખવી એને ડિક્લટરિંગ (De-cluttering) પણ કહેવાય છે. કેટલાંક સંશોધન કહે છે કે જેમ આસપાસની બિનજરૂરી ચીજો અને અવ્યવસ્થા ઓછી થાય એમ મનની અસ્વસ્થતા પણ ઓછી થાય છે. ઘરના ડિક્લટરિંગથી મનનું પણ ડિક્લટરિંગ થાય છે-તણાવ stress ઓછો થાય છે અને પોઝિટિવિટી વધે છે.
هذه القصة مأخوذة من طبعة November 13, 2023 من Chitralekha Gujarati.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة November 13, 2023 من Chitralekha Gujarati.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
નોમિનીના સરળ બનેલા નિયમ સમજી લેવામાં સાર
ઈન્વેસ્ટમેન્ટમાં નોમિનીનું મહત્ત્વ વધ્યું છે, ખાસ કરીને કોવિડ બાદ આનો અહેસાસ અનેક પરિવારોને તેમ જ સરકાર અને નિયમન સંસ્થાઓને થયો છે. આર્થિક વ્યવહારો સરળ બનાવવાના ભાગ રૂપે સેબીએ આ નિયમોને વધુ હળવા અને વ્યવહારુ બનાવવાનો નિર્ણય લીધો છે, જેને સમજવા અનિવાર્ય છે.
બોલો... આ રમતમાં હાર-જીત સ્પર્ધકના જ હાથમાં!
પંજા-કુસ્તી તરીકે ઓળખાતી બળાબળની સ્પોર્ટની ૧૭ દિવસની પહેલી ‘પ્રો પંજા લીગ' ગયા વર્ષે યોજાઈ ને આ વર્ષે પણ યોજાશે. આ મહિનાની ૧૯થી મુંબઈમાં એશિયન ઈન્ટરનૅશનલ કપ તથા ૨૦મીથી વડોદરાની પાદરે આવેલા પાદરામાં પંજા-કુસ્તી ચૅમ્પિયનશિપ યોજાઈ રહી છે ત્યારે જાણીએ, બાવડાંનાં બળની રમતની જાણી-અજાણી વાત.
સ્ત્રી રાતના સમયે બહાર ન નીકળી શકે?
‘ઘરની આબરૂ’ માટે પુરુષો ઘરબહાર પણ સલામત વાતાવરણ નિર્માણ કરે અને પોતાનું વર્તન બદલે એ વધુ જરૂરી છે.
દિવાળીમાં બનાવો સૌને ભાવતાં આ વ્યંજન
બધાં પર્વોમાં શિરમોર એવો તહેવાર આવી રહ્યો છે, તમે છો તૈયાર એને સ્વાદિષ્ટ આવકાર આપવા?
એ દિવસોમાં આવી ભૂખ કેમ લાગે છે?
બાળજન્મ પછી પૂરતું દૂધ ન આવતું હોય તો આ ઉપાય અજમાવી શકાય...
લડત પતિના હત્યારાને સજા અપાવવાની...લડત પતિની નિશાનીને જનમ આપવાની...
નજર સામે પતિની હત્યા થતી જોઈ આ મહિલા ઍડ્વોકેટનો ગર્ભપાત થઈ ગયો. એ પછી એની જિંદગીમાં બે જ લક્ષ્ય હતાંઃ ગુનેગારોને જેલ અને પરિવાર આગળ વધારવા એક બાળક! ‘આઈવીએફ’ ટેક્નિકની મદદ મેળવી પતિનાં જાળવી રાખેલાં સ્પર્મથી એમણે એ શક્ય બનાવ્યું.
ભવ્ય ભૂતકાળના વારસાનું કરો જતન
મહારાષ્ટ્રના દમદાર દુર્ગ મેઘરાજાએ વિદાય સાથે વેરેલાં સૌંદર્ય સાથે મહારાષ્ટ્રના ભવ્ય કિલ્લાઓની વિરાસત જોવા માટે તૈયાર છો?
ફૂલના ગરબા, બાધા-માનતાના ગરબા, હરખના ગરબા...
નવરાત્રિમાં તો બધે ગરબા રમાય, પરંતુ ઉત્તર ગુજરાતનાં ઘણાં ગામમાં તો છેક કાળી ચૌદશ અને દિવાળી સુધી કે ક્યાંક તો ખાસ એ બે રાત્રે જ ગરબા થાય, એ પણ કાગળ કે પ્લાસ્ટિકનાં ફૂલના, ખાસ્સા વજનદાર ગરબા. એ માથે લઈને ગામની સ્ત્રીઓને ગરબે રમતી જોવી એ પણ એક લહાવો છે.
એક ફોન કૉલ ને માણસ કંગાળ..
સાઈબર ફ્રૉડની તમામ હદ વટાવી દેતી ડિજિટલ અરેસ્ટ વિક્ટિમથી લઈને કાયદોવ્યવસ્થા, સિસ્ટમને નિર્વસ્ત્ર કરી દેતી આ તે કેવી સાઈબર ઠગાઈ?
પાણી ભલે ઓસરી ગયાં, પૂરની અસર વડોદરાની દિવાળી બગાડશે...
અતિ ભારે વરસાદ અને ઉપરવાસમાં જમા થયેલું પાણી છોડવામાં થયેલી ક્ષતિએ વડોદરાને ડુબાડ્યું હતું. આટલા દિવસો પછી હજી અત્યારે પણ એનાં પરિણામ દેખાઈ રહ્યાં છે ખાલીખમ બજાર રૂપે.
