Depressed? Walk, dance, stretch or lift those blues away
Daily Mirror UK|February 15, 2024
THE best exercises to ease depression are walking, dancing, yoga and strength training, research suggests.
MARTIN BAGOT
Depressed? Walk, dance, stretch or lift those blues away

Psychologists found low-intensity activities were beneficial, and also that the more vigorous the workout, the greater the benefits.

هذه القصة مأخوذة من طبعة February 15, 2024 من Daily Mirror UK.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

هذه القصة مأخوذة من طبعة February 15, 2024 من Daily Mirror UK.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.