कम या ज्यादा नींद लेने से डिमेंशिया का खतरा

चार से कम और नौ घंटे से ज्यादा की नींद खतरनाक, एम्स दिल्ली समेत तीन संस्थानों ने 14 हजार लोगों पर अध्ययन किया, 60 फीसदी लोग नौ घंटे से अधिक सो रहे

- हेमवती नंदन राजौरा

पर्याप्त नींद न लेना इंसान के सोचने, समझने और तर्क क्षमता पर असर डालता है। 45 साल से अधिक उम्र के वयस्कों का चार घंटे से कम और नौ घंटे से अधिक नींद लेना दोनों ही उनकी सोचनेसमझने की क्षमता को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है। ऐसे लोगों में डिमेंशिया जैसी बीमारी का खतरा अधिक होता है।