जब आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप हर तरह के प्रयास में जुट जाते हैं। इस दौरान तरह-तरह के पौष्टिक आहार, घंटों जिम में समय बिताना जैसे प्रयास शामिल है। अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि वजन घटाने के लिए आपको अपनी डाइट पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है। इसके साथ-साथ कुछ समय की शारीरिक गतिविधियां भी जरूरी है, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट हो सके। कुछ हर्ब्स भी आपके वहीं, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं, जिससे शरीर में अतिरिक्त कैलोरी तेजी से बर्न होती है। यह वजन घटाने के लिए बहुत ही जरूरी होता है। इस लेख में हम आपको वजन घटाने के लिए कुछ हर्ब्स और सप्लीमेंट्स के बारे में बताएंगे, जिससे आपका वजन तेजी से घटेगा।
हडिया गॉर्डीन
शरीर के अतिरिक्त वजन को घटाने के लिए हूडिया गॉर्डोन ले सकते हैं। यह दक्षिणी अफ्रीका के रेगिस्तानों से प्राप्त एक जड़ीबूटी है, जो भूख को दबाने में मदद करती है। इसका एक्टिव घटक पी57 नामक अणु है, ये मस्तिष्क के उस हिस्से को प्रभावित करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर प्रतिक्रिया करके भूख को नियंत्रित करता है । इसकी मदद से आप अपने भूख को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं। भारतीय मार्केट में इसका अर्क बहुत ही आसानी से मिल सकता है। हालांकि, इसके प्रयोग से पहले एक बार आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।
करेला का अर्क
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किसी महल से कम नहीं अक्की का घर
अक्षय कुमार बॉलीवुड के सबसे अनुशासित और फिट अभिनेता माने जाते हैं। अजय देवगन भी कहते हैं कि अक्षय एक 'फैमिली मैन' हैं। इस लेख में हम आपको उनके खूबसूरत आशियाने की सैर कराएंगे जिसे उनकी पत्नी ट्विंकल ने बड़ी खूबसूरती से सजाया है।
वैलेंटाइन पर लाल ही नहीं, पहनें ये अनोखे रंग
वैलेंटाइन एक ऐसा अवसर है, जब हम अपने प्यार के साथ जरूरत से ज्यादा समय बिता चाहते हैं। इस दौरान हम क्या पहनते हैं, मायने रखता है। अमूमन वैलेंटाइन डे पर हम सभी रेड कलर पहनना काफी पसंद करते हैं। लेकिन सिर्फ लाल रंग ही एकमात्र विकल्प नहीं है।
एसेंशियल ऑयल से बदलें अपना ब्यूटी रूटीन
एसेंशियल ऑयल में बहुत सारे ऐसे अद्भुत गुण होते हैं जो आपकी त्वचा और बालों को खूबसूरत और सेहतमंद बना सकते हैं।
जरा सी मेहनत से रूखी त्वचा पर पाएं खूबसूरत मेकअप
फरवरी के मौसम में दोपहर के समय बेशक गर्मी होती है लेकिन सुबह-शाम एक हल्की ठंड रहती है जिससे त्वचा फटी-फटी दिखाई देती है। ऐसी रूरवी त्वचा पर मेकअप भी केकी और ड्राई दिखाई देता है लेकिन आप इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखते हैं तो निःसंदेह आप थोड़ी सी कोशिश से ग्लोइंग मेकअप पा सकती हैं।
इस वैलेंटाइन रोमांस शुरू होगा इन ब्रेकफास्ट रेसिपी से
आज हम आपके लिए कुछ ऐसी रोमांटिक ब्रेकफास्ट रेसिपी ले कर आये हैं जो न सिर्फ देखने में सुंदर होगी बल्कि खाने में इसका स्वाद लाजवाब होगा। इस तरह आप दोनों का वैलेंटाइन बन जाएगा थोड़ा और खास। तो बस तैयार हो जाइए अपने पार्टनर का दिल जीतने के लिए।
हस्तदोष नहीं है हस्तमैथुन मैथुन का एक प्रकार है
हस्तमैथुन कोई बीमारी नहीं है इसलिए इसका कोई इलाज भी नहीं है। इसे स्त्री और पुरुष दोनों कर सकते हैं।
बसंत की जादुई हवा- हर दिल में उमंग, हर रंग में जीवन
जब सर्द हवाएं धीरे-धीरे बिछड़ने लगती हैं और धरती पर सुनहरे रंग की चादर बिछ जाती है, तब एक नई सुबह का आगमन होता है- यह बसंत है, जो अपनी सुगंध और सुंदरता से हर ओर एक नई जिंदगी का आभास देता है।
बदलते मौसम में दिल को रखिए थाम कर हो सकती है दिक्कत
अक्सर ठंड लगने से छाती में बहुत तेज दर्द होता है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सर्दियों में ठंडी हवा के कारण लोग बाहर कम निकलते हैं जिसके कारण गतिविधि बाकी मौसम के मुकाबले कम होने लगती है। संभावित वजन बढ़ जाता है और दिल की सेहत खराब होने लगती है।
अपने रिश्ते में रोमांस को जिंदा रखने के लिए अपनाएं ये आसान तरीके
शादी के कुछ साल बाद ही पति-पत्नी के रिश्ते में वो पहली -सी बात नहीं रहती है। दोनों में पहले जैसा खिंचाव बना रहे इसके लिए कुछ प्रयोग आप कर सकते हैं। देखिएगा कुछ ही दिनों में आप एक-दूसरे के प्रति आकर्षण महसूस करेंगे।
बॉलीवुड से आम जिंदगियों में बढ़ रहा है ग्रे डिवोर्स का चलन
कहते हैं कि जैसे-जैसे शादीशुदा जिंदगी की उम्र बढती जाती है, वैसे-वैसे साथ और गहरा होता चला जाता है लेकिन इन दिनों आसपास ऐसे कई किस्से सुनाई दे रहे हैं, जहां सालों साथ निभाने के बाद तलाक हो रहा है। लंबे साथ के बाद होने वाले अलगाव पर एक छोटी सी रपट।
