सेहत का खजाना है एवोकाडो

एवोकाडो एक फल होकर सब्जी की तरह भी इस्तेमाल होता है, इसे खाने के कई सारे फायदे हैं।

- कविता देवगन

एवोकाडो न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस फल के स्वास्थ्य लाभों की सूची वास्तव में लंबी है। जी हां, तकनीकी रूप से यह एक सब्जी नहीं बल्कि एक फल है। भारत में यह आसानी से उपलब्ध है। हर व्यक्ति को इस गुड फैट फल के बारे में जानना चाहिए और इसे नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करना चाहिए।

वजन कम करने में सहायक

एवोकाडो खाने में काफी टेस्टी है। इसमें मौजूद गुड फैट, हाई फाइबर और स्वादिष्ट स्वाद हमें लंबे समय तक तृप्त रखने में मदद करता है और फूड क्रेविंग को दूर रखता है।