ഹൃദ്രോഗത്തെ തടയുന്നതെങ്ങനെ?

health

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ് പൊതുവായ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

ഹൃദ്രോഗത്തിനു കാരണമാകുന്ന ചീത്ത സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ എൽ.ഡി.എൽ. കൊളസ്ട്രോളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളും കുറയുന്നു.

ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന നല്ല സാന്ദ്രത കൂടിയ എച്ച്.ഡി.എൽ. കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.