ചർമ്മസൗന്ദര്യത്തിന് ബദാം

വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ കുറവുകാരണം കണ്ണിനു താഴെ കറുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം

സ്ത്രീകൾക്ക് നാൽപ്പത് വയസ്സുകഴിഞ്ഞാൽ ഈസ്ട്രോജൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപ്പാദനം കുറയുന്നു. അതുകാരണം ചർമ്മം വരണ്ട്, ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാവാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചർമ്മസൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കുവാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ആഹാരമാണ് ബദാം പരിപ്പ്. ബദാം കൊണ്ടുള്ള ചില പൊടിക്കൈകൾ.

ദിവസവും തലേന്ന് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തു വെച്ച ബദാം അരച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് കുടിച്ചുപോന്നാൽ ചർമ്മം മൃദുവാകും.