ശുദ്ധിയില്ലായ്മയാണ് രോഗങ്ങളുടെ പ്രവേശനകവാടം. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം തന്നെ ശുദ്ധിയാണ്. ചെറിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നമ്മൾ കാണിക്കുന്ന വൃത്തിയോടുള്ള അവഗണനയാണ് മിക്കപ്പോഴും മാരകമായ രോഗങ്ങൾക്കു പോലും കാരണമായി ഭവിക്കുക. വൃത്തി അഥവാ ശുദ്ധി എന്നത് ഒരാളുടെ ഗുണമോ സ്വഭാവമോ അല്ല. എല്ലാവരിലും ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ആരോഗ്യകരമായ ശീലമാണ്. എന്തുകൊണ്ടെന്നാൽ നമ്മൾ വൃത്തിയായിട്ടിരിക്കാൻ കാണിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയും ശുഷ്കാന്തിയും നമ്മളെ മാത്രമല്ല നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വരുടേയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു. സെൽഫ് ഹൈജീൻ' എന്നാണ് ഇതിനെ പറയുക. ഇനി എങ്ങനെ വൃത്തിയുടെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താം എന്നുനോക്കാം.
കൈശുദ്ധി
നമ്മൾ അധികം ഉപയോഗിക്കുന്ന അവയവം നമ്മുടെ കൈകളാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ആദ്യം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് കൈകളെയാണ്. അശുദ്ധമായ കൈകളിലൂടെ ബാക്ടീരിയ തുടങ്ങിയ കൃമികൾ വായ്ക്കുള്ളിലേയ്ക്ക് ചെല്ലാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. അതുകൊണ്ട് കൈകൾ എപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കി വയ്ക്കണം, ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും, ശൗചാലയം ഉപയോഗിച്ചശേഷവും കൈകൾ നല്ലവണ്ണം സോപ്പുതേച്ച് വൃത്തിയായി കഴുകണം.
കതകുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
هذه القصة مأخوذة من طبعة December 2023 من Mahilaratnam.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة December 2023 من Mahilaratnam.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
തക്കാളി കൊണ്ടുള്ള മാന്ത്രികവിദ്യകൾ
നമ്മുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും എന്നുവേണ്ട എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത ഔഷധഗുണമുള്ള മലക്കറി ഫലമാണ് തക്കാളി
കോമ്പറ്റീഷനാവാം; അസൂയ പാടില്ല - രേഖ
എൺപതുകളുടെ മധ്യത്തിൽ തമിഴ് സിനിമയുടെ ബ്രഹ്മാവ് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന സംവിധായകൻ ഭാരതിരാജ 'കടലോര കവിതകൾ' എന്ന സിനിമയിലൂടെ നായികയായി അവതരിപ്പിച്ച അഭിനേത്രിയാണ് മലയാളിയായ രേഖാ ഹാരീസ്
ശീതകാല ചർമ്മസംരക്ഷണം
തണുപ്പുകാലം വരുന്നതോടെ എല്ലാവരുടേയും ചർമ്മം ഉണങ്ങി വരണ്ടുവരുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കാം എന്നതിനെപ്പറ്റിയാണ് താഴെ പറയുന്നത്.
അമ്മയും മകളും
കാലവും കാലഘട്ടവും മാറുമ്പോൾ...?
വാർദ്ധക്യത്തിൽ ഇടുപ്പിലെ ഒടിവുകൾ
ഇടുപ്പെല്ലിൽ ഒടിവ് സംശയിക്കുന്ന രോഗിയെ എണീപ്പിച്ചു ഇരുത്തുകയോ നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അല്ലാ ത്തപക്ഷം ഒടിവിന് സമീപത്തുളള ഞരമ്പിനും രക്തക്കുഴലിനും പരിക്ക് പറ്റാൻ ഇടയുണ്ട്.
സൗന്ദര്യം വർദ്ധിക്കാൻ
മുടിയിൽ എണ്ണ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് തലമുടിക്ക് നല്ലതാണ്
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്...
എന്തൊക്കെ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും മനോവിഷമങ്ങളുണ്ടായാലും ഇഷ്ടദൈവത്തെ ആശ്രയിക്കുകയാണ് ഏറ്റവും നല്ല പോളിസി
പോഷകമോ, എന്തിന് ?
പരമ്പരാഗത ആഹാരരീതികളും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും വിസ്മൃതിയിലായിരിക്കുന്നു
അരിട്ടപ്പട്ടിയുടെ സ്വന്തം "പാട്ടി"...
സംഘകാലത്തെ ആ സ്ത്രീശക്തിയുടെ പ്രതീകമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് “അരിട്ടിട്ടി പാട്ടി' എന്നു നാട്ടുകാർ സ്നേഹത്തോടെ വിളിക്കുന്ന വീരമ്മാൾ അമ്മ
അടുക്കള നന്നായാൽ വീട് നന്നായി
കിഴക്കോട്ട് തിരിഞ്ഞിരിക്കുന്ന രീതിയിലുള്ള അടുക്കളയാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്
