সিদ্ধান্ত সূর্যবংশী বা রাজু শ্রীবাস্তব– সম্প্রতি এঁরা খবরের শিরোনামে এসেছিলেন তাঁদের অকস্মাৎ মৃত্যুর কারণে। উভয় ক্ষেত্রেই সামনে এসেছে জিমে ওয়র্কআউটের প্রসঙ্গ। এই মৃত্যুগুলো কোনও বিচ্ছিন্ন ঘটনা নয়। আদতে ব্যায়াম যে কোনও রোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে শক্তিশালী অস্ত্র। বর্তমানে চিকিৎসকরা নির্দিষ্ট ওষুধের পাশাপাশি রোগীকে এক্সারসাইজ়ের পরামর্শ দেন। এতে একদিকে যেমন শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, তেমনই সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ওষুধের পরিমাণও কমতে থাকে। মোট কথা একটা সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপনে এক্সারসাইজ়ের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জেন এক্স, জেন জেড-দের মধ্যে আগাগোড়াই একটা জিম-ফ্রিকনেস রয়েছে। অনেকেই নিজের দৈনন্দিন কাজের পাশাপাশি একটা সময় বাঁচিয়ে রাখেন জিম যাওয়ার জন্য। বেশ কম বয়সেই তাঁরা হয়ে ওঠেন সুঠাম দেহের অধিকারী। শুধুই কি তাই, কেরিয়ারের দিক থেকে অনেকেই এখন ফিটনেস কোচ বা ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সর হতে চাইছেন। শরীরকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত জিম সেশন বা এক্সাসাইজ়ের এই ট্রেন্ড নিঃসন্দেহে ভাল। কিন্তু সবটাই করতে হবে আপনার শরীর বুঝে। হঠাৎ ঝোঁকের বশে মাত্রাতিরিক্ত জিম, উল্টে আপনার বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই রেগুলার জিম বা এক্সাসাইজ় শুরু করার আগে সবটা জেনে বুঝে নেওয়াই ভাল।
থাকে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা...
هذه القصة مأخوذة من طبعة November 15, 2023 من SANANDA.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة November 15, 2023 من SANANDA.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
কাজের ক্ষেত্রে সেফ স্পেস? শরীর বাঁচলে তবে মন!
দেওয়ালে পিঠ ঠেকেছে। নীরব থাকার দিন শেষ। শরীরের উপর এসে পড়া আক্রমণের দ্রুত প্রতিকার চাই। কলম ধরলেন কবি যশোধরা রায়চৌধুরী।
প্রসঙ্গ: আরজি কর, জন-জাগরণ ও নারী-নিরাপত্তা
মায়ের চোখের জল, সন্তানের যন্ত্রণাময় মৃত্যু, নারীত্বের অস্তিত্ব সঙ্কট। আরজি কর কাণ্ড তুলে আনছে কিছু নির্মম সামাজিক সত্য। লিখেছেন পায়েল সেনগুপ্ত।
তেল দিয়ে হেলদি রান্না
তেল দিয়ে রান্না মানেই খারাপ? একেবারেই না! রাইস ব্র্যান, অলিভ, নারকেল এমনকি আমাদের সর্ষের তেল দিয়েও একগুচ্ছ স্বাস্থ্যকর রান্না করলেন হোমশেফ রূপালী রায়চৌধুরী। স্বাদ নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।
যে ছবিতে আমার মেকআপ নিয়ে চর্চা হবে, সেই ছবিই করব। নয়তো বাড়িতে বসে থাকব
প্রায় ২৮ বছরের দীর্ঘ কেরিয়ার মেকআপ শিল্পী সোমনাথ কুণ্ডুর। বাংলা ইন্ডাস্ট্রিতে প্রস্থেটিক্স মেকআপের জনক বলতে গেল তিনিই। কাজে ডুবে থাকা মানুষটি সদ্য পেলেন জাতীয় পুরস্কার। কথা বললেন মধুরিমা সিংহ রায়।
মানি প্লান্টের যত্নে...
চিরচেনা মানি প্লান্ট। অনেকে একে 'গোল্ডেন পোথস'ও বলেন। জেনে নিন তার যত্নের খুঁটিনাটি। লিখছেন পৃথা বসু।
ঘরজামাই
কথা শেষ হতেই নিলয় মোবাইলটা টেবিলে রেখে বিছানায় চিতপটাং। মাথার উপর বনবন করে ফ্যান ঘুরছে। সে দিকেই স্থির দৃষ্টি। মেয়েটার কথাগুলোই ভাবছে সে। কলেজের লেকচারার হয়েও কে এমন প্রগলভ্ হয়? একটু যেন দ্বিধা। যদি তার বাক্য সত্যি হয় তা হলে কী এগোনো উচিত?
স্বাদ-এ শেফ
প্যান কেক, ওয়াফল বা এক কাপ কফি, বর্ষার মরসুমে মন ভাল করতে এর চেয়ে ভাল আয়োজন আর কী-ই বা হতে পারে! দ্য পিকো কাফে-এর কর্ণধার প্রতীক দিদওয়ানিয়া সাজিয়ে দিলেন তেমনই চারটে মজাদার পদ! ট্রাই করুন বাড়িতে....
বাটার বেসিকস
ফ্লেভারড বাটার কী ভাবে বানাবেন? নানা পদে ব্যবহার করবেন কেমন করে?
বঙ্গের শাড়ি-ঐতিহ্য
বঙ্গনারীর সৌন্দর্য এবং শাড়ি যেন একে অন্যের পরিপূরক। বাংলার তাঁত, সুতি, বিষ্ণুপুরী ও মুর্শিদাবাদ সিল্ক, তসর, জামদানি... বাংলার শাড়ি ঐতিহ্যের সাতকাহন ধরা রইল সানন্দার পাতায়।
প্রাদেশিক শাড়ির কথকতা
তেলঙ্গানা, মহারাষ্ট্র, মধ্যপ্রদেশ, ওড়িশা—দক্ষিণ থেকে উত্তর, পূর্ব থেকে পশ্চিম, এ বারের সানন্দার পাতায় রইল ভারতের নানা প্রদেশের শাড়ির ফ্যাশন ফাইল।