হাইপারটেনশন ও ডায়েট

উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সঠিক ডায়েটের কোনও বিকল্প নেই। হাইপারটেনশনকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে কী ধরনের খাওয়াদাওয়া করা উচিত, জানালেন ডায়েটিশিয়ান। লিখলেন দেবলীনা অধিকারী।

বর্তমান ঘরে ঘরে হাইপারটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা উত্তরোত্তর বৃদ্ধি পাচ্ছে। অথচ তা নিয়ে আমজনতার মধ্যে সচেতনতা কতটুকুই বা! আজও কেউ কেউ এই রোগকে বয়সজনিত বলে অনুমান করেন। অথচ বয়সের সঙ্গে এই রোগের তেমন কোনও যোগ নেই। এখনকার ফাস্ট লাইফ, অস্বাস্থ্যকর খাবার, দূষণ, অতিরিক্ত গরম, শারীরচর্চায় অনিহা, অনিদ্রা ইত্যাদি নানা কারণে এই রোগে এত বেশি সংখ্যক মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। এর জন্য নিয়মিত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ রাখা, তাঁর কথা মতো ওষুধ খাওয়া অবশ্যই জরুরি। কিন্তু কেবল ওষুধ নয়, এই রোগ আয়ত্তে আনতে গেলে জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনতে হবে, যার শুরুটা হোক সঠিক ডায়েটের মধ্যে দিয়েই।