Sadhana Path - February 2025

I denne utgaven

स्वास्थ्य
फिटनेस के लिए अपनी दिनचर्या में डालें ये सेहतमंद आदतें
सेहत के लिए फायदेमंद है अखरोट
थायरॉयड मरीज़ क्या खाएं क्या ना खाएं.
इन 5 घरेलू चीज़ों से सफर में होगा सेहत का साथ
कुकिंग नुस्खों से कहें डाइबिटीज को ना
इन स्वास्थ्यवर्धक टिह्रश्वस से बनाएं सफर सुहाना.
कैंसर एक जानलेवा बीमारी
अवसाद एक घातक बीमारी
अपने शरीर की रोज करें जांच
बच्चे को अच्छी नींद देने के 10 नुस्खे
फेफड़ों, दिल, किडनी और आंतों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी टिप्स
महिलाओं में कैंसर के सामान्य प्रकार
वजन घटाने के सरल उपाय
महिलाओं की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को हल करने के लिए घरेलू उपाय

धर्म-अध्यात्म
आपकी गृहस्थी में सेंध लगा सकती है ऐसी अपेक्षायें?
आयुर्वेद की अधिष्ठात्री 'सरस्वती'
बसंत पंचमी से जुड़ी कथाएं और घटनाएं.
मिथिला के दामाद के रूप में श्रीराम
कालगणना की पद्धतियां तथा राजे व ऋषि
बसंतोत्सव का महत्त्व
क्या संबंध है बसंत पंचमी और मां सरस्वती का?
ज्ञान, कला और वाणी की देवी- सरस्वती
नूतन उत्साह का प्रतीक बसंत पंचमी
ऐसे करें मां सरस्वती को प्रसन्न
देश-विदेश में बसंत पंचमी के विभिन्न रंग
बासंती मौसम में करें अमृत उद्यान की सैर
आदर्श प्रेम केप्रतीक देवी-देवता

गुरुवाणी
साधना से परिवर्तन
समस्याओं की उत्पत्ति परिस्थितियों वश होती है
ध्यान स्वयं पर लगाओ
पूर्ण संतुलन ईश्वर की वेदी है

ज्योतिष
प्रेम की राह में रंगों का असर
राशि चिह्नों के आधार पर अपने जीवनसाथी को करें खुश
तुलसी के पौधे की परिक्रमा करते हुए ऐसे करें माता लक्ष्मी को प्रसन्न

सेहत के लिए फायदेमंद है अखरोट

अखरोट खाने में जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद भी होता है। आखिर अखरोट खाने के क्या हैं फ़ायदे, यह किस तरह से और किस समय खाना चाहिए, आइए जानें-

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थायरॉयड मरीज़ क्या खाएं क्या ना खाएं

बिज़ी लाइफस्टाइल में हम सब में स्ट्रेस बढ़ता ही जा रहा है, जिसकी वजह से ज़्यादातर लोगों में थायरॉयड की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है। ऐसे में अपने खान-पान में क्या चीजें शामिल करें, इसकी जानकारी होना ज़रूरी है।

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इन 5 घरेलू चीज़ों से सफर में होगा सेहत का साथ

कई लोगों को घूमने का शौक तो होता है, पर वह सफर में होने वाली मोशन, सिकनेस के डर से कहीं बाहर नहीं निकल पाते। ऐसे में परेशान होने की ज़रूरत नहीं, क्योंकि आपके किचन में ही इनके समाधान मौजूद है।

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कुकिंग नुस्खों से कहें डाइबिटीज को ना

डायबिटिक होने का मतलब खाने से भागना नहीं, बल्कि सोच-समझकर रवाना होता है। डाइट में थोड़ा बदलाव और थोड़ा संयम बरतकर डायबीटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जाने कैसे-

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इन स्वास्थ्यवर्धक टिप्स से बनाएं सफर सुहाना

सफर के दौरान खानपान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है क्योंकि सफर का लुत्फ तभी लिया जा सकता है जब आपका स्वास्थ्य अच्छा हो।

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कैंसर एक जानलेवा बीमारी

कैंसर एक जानलेवा बीमारी मानी जाती है, जिसका खतरा महिलाओं और पुरुषों दोनों को ही होता है, लेकिन एक स्टडी के मुताबिक 75 की उम्र से पहले पुरुषों में कैंसर का जोखिम 9.81 फ़ीसदी बढ़ जाता है।

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अपने शरीर की रोज करें जांच

उम्र चाहे कोई भी हो, हमें हमेशा सजग रहना चाहिए और अपने शरीर का निरीक्षण-परीक्षण करते रहना चाहिए । लक्षण देखाई दे तो सतर्क हो जाना चाहिए और विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए ताकि किसी कमी या बीमारी के बढ़ने से पूर्व ही उसे ठीक किया जा सके।

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बच्चे को अच्छी नींद देने के 10 नुस्खे

कभी-कभी जब बच्चों को उनके मन मुताबिक नींद नहीं मिलती तो वो जिद्दी हो जाते हैं और रोते हैं। जानना मुश्किल हो जाता है कि आप ऐसा क्या करें, जिससे बच्चे को सुबह उठने से लेकर सोने तक में आराम मिले या अच्छा लगे।

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महिलाओं में कैंसर के सामान्य प्रकार

अभी तक ज्यादातर मामलों में कैंसर को आनुवंशिक माना गया था | नए अनुसंधानों में पता चला है कि कैंसर के कारण काफी हद तक अस्वस्थ जीवनशैली और असंतुलित आहार में होते हैं।

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आपकी गृहस्थी में सेंध लगा सकती है ऐसी अपेक्षायें?

अपने पारिवारिक जीवन की चर्चा या कोई उलझन कभी किसी पुरुष सहयोगी के सामने बयां न करें अन्यथा वह सहानुभूति दर्शाकर सहयोग देने की पेशकश करेगा और अंततः आपके दुख, जो दुख न होकर सिर्फ क्षणिक क्रोध था, को हवा देगा।

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बसंत पंचमी से जुड़ी कथाएं और घटनाएं

विद्या की देवी सरस्वती की पूजा का पर्व बसंत पंचमी पवित्र हिन्दू त्योहार है। एक इस दिन विद्या की देवी सरस्वती की पूजा की जाती है।

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बसंतोत्सव का महत्त्व

बसंत ऋतु एक ऐसी ऋतु है जो अपने साथ प्राकृतिक सौंदर्य हीं नहीं लाती बल्कि मनुष्य के मन में उमंग और हर्षोल्लास भी लाती है। ऋतुओं के राजा बसंत के साथ और क्या-क्या जुड़ा है ? जानिए इस लेख से।

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नूतन उत्साह का प्रतीक बसंत पंचमी

प्रकृति में बसंत के आगमन की टोह मन में एक नए उल्लास, आशा एवं अचानक ही लगता है कि मन प्रसन्न एवं प्रफुल्लित हो उठा है। परिवर्तन में भावों की पावन धाराएं बहने लगी हैं और हमारे तन, मन और व्यवहार में सुंदर एवं सुमधुर अभिव्यक्तियां झलकने लगती हैं। कहते हैं, प्रकृति जब मुस्कुराने लगती है, तब उसके अंतर्गत आने वाले सभी जड़-जीव एवं मनुष्यों में मुस्कुराहट फैल जाती है।

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देश-विदेश में बसंत पंचमी के विभिन्न रंग

विविधता में एकता वाले हमारे इस देश में कई पर्व-त्योहार मनाए जाते हैं। हालांकि यहां विभिन्न क्षेत्रों में त्योहार मनाने के ढंग अलग होते हैं, पर सभी त्योहारों के पीछे उद्देश्य एक ही होता है अपने आराध्य देवी-देवता की पूजा-आराधना कर उन्हें प्रसन्न करना तथा हर्षोल्लास से एक साथ मिलकर अपनी खुशियों को बढ़ाना।

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Sadhana Path Magazine Description:

Sadhna Path is a health and wellness magazine which also covers spirituality and ayurveda in collaboration with Sadhna Channel. Sadhna Path is an endeavour taken under the aegis of Diamond magazines, to make discerning and callous people stop aping the West blindly and realise their country's worth. It is a monthly Hindi transformative magazine being published for the last eight years, covering religion, astrology, spirituality, vaastu and Feng Shui. It is a complete magazine for your mind, body and soul.