นิตยสาร Men's Health Thailand ประจำเดือนพฤษภาคม 2017

นิตยสาร Men's Health Thailand ประจำเดือนเมษายน 2017

นิตยสาร Men's Health Thailand ประจำเดือนมีนาคม 2017

Men's Health Thailand เดือนกุมภาพันธ์ 2560
หน้าปก  
ราศรี บาเล็นซิเอก้า-มาร์กี้
ภัสสรกรณ์ จิราธิวัฒน์-ป๊อก

Peach is a deciduous shrub The scientific name is Prunus persica held in the family Rosaceae family, a family riddled with cherry, plum, almond, plum and cherry queen tiger......

STRONG MUSCLE FAST! 60 นาทีเพิ่มกล้ามแกร่ง 14 วิธีป้องกันเรื่องสมองจากโรคร้าย ปัญหาปวดๆ จากสมาร์ตโฟน IS YOUR SMART PHONE KILLING YOU? เทคนิคกินอร่อยไม่หนักพุง 5 Best Foods to Fight Heart Disease สุดยอดอาหารต้านโรคหัวใจ WEIGHT LOSS Flat-Belly Foods You Need Now SPECIAL GUIDE TO STYLE 4 LOOKS THAT NEVER AGE ดูดีไม่มีตกยุค เคล็ดลับหลับสบาย SLEEP DEEPER, FEEL BETTER คู่มือพิทักษ์ "จรวด"

Men’s Health ฉบับพิเศษ เดือนพฤศจิกายน 2559
เพื่อร่วมแสดงความอาลัยและน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ พระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุยเดช ผู้ทรงมีพระคุณสูงสุดต่อพสกนิกรชาวไทย
นิตยสาร Men'sHealth Thailand จึงจัดทำฉบับพิเศษ ที่รวมเรื่องราวของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ในด้านต่างๆ 
• ศูนย์แพทย์พัฒนา
• “เวชพาหน์” นาวาพระราชทาน 
• โรงเรียนจิตรลดา
• สถานีเกษตรหลวงอ่างขาง
• ทุนเล่าเรียนหลวง 
• ฟุตบอลคิงส์คัพ

ARE YOU READY TO GET RIPPED?
MELT FAT FAST แค่ 60 วันก็เห็นผล
สไลด์หนอน เพิ่มความอึด
5 อาหารเพิ่มพลัง หนุ่มแมนๆ ห้ามพลาด!

7 PLACES FOR SEX SHE WANTS TO GO... TAKE HER THERE MORE MUSCLE, LESS TIME 
กล้ามท้องแกร่งใน 12 นาที ใหญ่สร้างได้! ทีเด็ดลับเฉพาะหนุ่ม (แท่ง) เล็ก ทำไมวิ่งแล้ว น้ำหนักไม่ลด? 10 เมนูเด็ด กินเติมพลังหลั ออกกำลังกาย

BEST BODY EVER หุ่นล่ำๆ เสกได้ใน 31 วัน, อย่าปล่อยให้ล่มปากอ่าว Let’s Not Be Premature, Step up Your Gains เขย่งให้ใหญ่, เลือกกินอะไรดี นม หรือ กะทิ

BUILD STRONG SHOULDERS หล่แกร่งได้ใน 5 ท่าเท่านั้น!!! หุ่นดีตลอดกาล 4 RULES OF LIFELONG LEANNESS HEALTH กับดับคนอ้วน Traps that Make You Fat ยิ่งมากครั้ง ยิ่งกล้ามใหญ่ Good Vibes Save Livegs พลังบวกช่วยต่ออายุ NUTRITTion สูตรเด็ด! เซ็ตไก่เพิ่มพลัง GROOMING เคล็ดลับวิธีดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้า LAND THE JOB FAST ได้งานในพริบตา!!! SEX DRIVE HER CRAZIEST TONIGHT!! ทำฝันเธอให้เป็นจริง

BUILD STRONG MUSCLE IN 10 MINS. , 5 วิธีดูแลนกเขาให้ขยันขันแข็ง ใครกลัวไม่แข็ง อ่านเดี๋ยวนี้, กินอาหารสไตล์นักรบ EAT LIKE A WARRIOR เตรียมตัวให้พร้อมเพื่อพิชิต Men's Health Hero, "กราโนลา" อาหารสุขภาพที่กำลังมาแรง, เคล็ดลับกำจัดขน

WHIP FAT, FORGE MUSCLE 45 นาทีต่อวัน!!! กำจัดไขมันถาวร, หัวใจวาย เรื่องไม่ไกลตัว PREVENT A HEART ATTACK, BUILDING AN IRON CHEST หมดกังวลเรื่องนมตั้งเต้า, เจาะลึกเรื่องฮอร์โมน THE TRUTH ABOUT HUMAN GROWTH HORMONE, DO YOU DRINK TOO MUCH? สำรวจตัวเองเดี๋ยวนี้!!, TRAINING WHTH THE FITTEST MAN ON EARTH, SEX ไม่สอดก็เสียวได้

TORCH YOUR BELLY FAT เห็นผลในหนึ่งเดือน, คืนนี้หลับสนิทแน่ๆ, SPECIAL FOR TEEN'S HEALTH การออกกำลังกายกับสังคมวัยรุ่น ทำไมวัยรุ่นควรออกกำลังกาย โรคภัยในหมู่วัยรุ่น, LOOK SHARP IN A CASUAL WORLD, 5 WAYS TO BOOST YOUR HEALTH เน้นกากใยอาหาร ออกกำลังกาย และ..., THE NEW RULES OF ONE-NIGHT STANDS 8 สิ่งที่ช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้น, THE BEST MONEY ADVICE I EVER OVERHEARD วาทะพารวย, เลิกกลัวคาร์โบไฮเดรตเสียที,  THE FIT MAN'S GUIDE TO FAST FOOD

BURN FAT FAST! โปรแกรมเผด็จศึกไขมันใน 21 วัน, WHAT'S ON HER MIND DURING SEX? รู้ไหม...เธอคิดอะไร?, ที่มาของเสียง ที่มาของความเสียว, เคล็ดลับชะลอวัยในพริบตา, 7 เหตุผลที่ผู้ชายควรฝึกโยคะ, FREE TECH GUIDE 2016 รวมฮิตไอเท็มฮอต, 6 JUICY SECRETS TO SUMMER HEALTH ร้อนนี้เพิ่มรสเปรี้ยวเพื่อสุขภาพ, คู่มือสำหรับควบคุมปริมาณอาหารของคุณผู้ชาย, YES, YOU CAN BUILD THIS BODY WITHOUT WEIGHTS MARCH GUY ตี๋-พรไพศาล เรืองแสงเพ็ญ นักเพาะกายสัญชาติไทยเพียงคนเดียวที่จะเข้าร่วมการแข่งขันเพาะกายบนเวทีระดับโลก ในรายการ NPC-IFBB MUSCLECONTEST CHAMPIONSHIPS รุ่น MEN'S PHYSIQUE ที่สหรัฐอเมริกา

คัมภีร์หนุ่มเนื้อหอมมัดใจสาวได้ทั้งเมือง, SECRETS OF SEX อิ่มแค่ไหน? เธอถึงจะเร่าร้อน ถึงจะหลั่งเร็วก็ไม่เป็นปัญหา ยิ่งสูงยาว สาวยิ่งรุมตอม, เทคนิคใหม่เพิ่มกล้ามใหญ่ NEW SCIENCE OF SWOLL, ปั้นกล้ามท้อง+แขนระดับเอลิสต์, กินเผ็ดช่วยยืดอายุยืนยาว, ครีเอทีนควรกินหรือไม่?, GET FIT FAST ONLY THE FIT SURVIVE ฟิตได้ดั่งใจเพียงท่าละ 1 นาที!!!, FEBRUARY GUY "ผมใส่ใจกับทุกเรื่องที่ทำต้องโฟกัสให้ถูกจุด ต้องรู้ว่าเราควรจะตั้งใจตรงไหนและเอาความตั้งใจไปพัฒนาจึงจะสำเร็จ" ไนกี้-นิธิดล ป้อมสุวรรณ, HACK YOUR STRESS เพชฌฆาตความเครียด

ฝึกให้หนักเพื่อเป็นที่หนึ่งบนเส้นทางยอดนักสู้!!!, THE FIRE FIGHTER WORKOUT พิชิตไขมันและสร้างความแกร่ง เห็นผลได้จริง!!, เอาชนะใจสาวสวยด้วยอาหาร IMPRESS HER WITH STYLISH FOOD, DON’T SWEAT THE SWEET STUFF อยากหุ่นดีต้องไม่เครียด, BRAIN HEALTH รักษาให้ดี “สมองดี” จะอยู่ไปอีกนาน, GET BACK IN SHAPE เพียง 1 ครั้งต่อสัปดาห์, SIX WAYS SHE’S JUDGING YOU ไม่อยากถูกเมินต้องอ่าน!!!, 369 เคล็ดลับ ช่วยให้อายุยืน ต้านมะเร็ง สลายความเครียด, หล่อเฉียบเนี้ยบทุกโอกาส MALE-PATTERN BOLDNESS, JANUARY GUY MEET MEN’S HEALTH GUY’S CHALLENGE 2015 THE WINNER GET TO KNOW HOW HE WON THE PRIZE “ เล่นกีฬาทุกวันตั้งแต่เด็กทำให้ร่างกายแข็งแรงและเป็นการฝึกจิตใจให้เข้มแข็งอดทน อดกลั้น สมกับคำว่าลูกผู้ชาย” ปาแปง-ณลัฎฐ์ ปรียาภรณ์มารวิช 

20 WAYS TO WIN DAD OF THE YEAR, THE BELLY-FAT INFERNO ONLY 22 MIN. เผาไขมันรอบเอวด้วยไฟบรรลัยกัลป์, เพียงแค่มองของก็แข็ง HOW ONE LOOK LEADS TO HARD ON, แผนการเตรียมตัว 4 สัปดาห์ วิ่งไกลให้ถึงไมล์, BATTLE ROUND กินคลีน VS กินครบ นมธัญพืช VS นมวัว อะไรจะดีกว่ากัน?, SECRETS OF FLIGHT CLUB เคล็ดลับจากนักบินนานาชาติบินเที่ยวอย่างไร...ไม่เหนื่อยล้า, สร้างกำลังใจให้ตัวเองด้วยเกมกีฬาสนุกๆ, น้ำชายามบ่ายช่วยบรรเทาความโกรธ, ขนมดีๆหน้าทีวีช่วยต้านโรค, 3 STEPS TO BIGGER BICEPS, ชีวิตรักยุคดิจิตอลเล่นรักแบบไฮเทค เพียงปลายนิ้วสัมผัสสวรรค์ก็ถามหา!!!, A NICE GUY CAN WIN HER HEART ชนะใจสาวด้วยนิสัยที่ดีๆ, GROOMING อยากดูดีต้องเลิกใช้ความรุนแรง, เจาะลึก “วิตามินบี” สารอาหารหลักกลุ่มนี้ดีต่อสุขภาพ, DECEMBER GUY “ บางครั้งการที่เรามัวคิดมากย้ำคิดย้ำทำมันก็เลยทำให้ไม่ได้เริ่มสักที” นาย ณภัทร เสียงสมบุญ 

BLAST BELLY FAT!! เคล็ดลับกำจัดไขมันอย่างถาวร SECRETS FROM THE LEGENDS OF LEAN, จัดการกับรักฟ้าแลบใน 12 ชั่วโมง, คุณเองก็ทำได้ ฟิตหนัก ทุ่มสุดพลัง สไตล์ NFL, AMAZING OMEGA-3 สมองสดใสห่างไกลอัลไซเมอร์, ไม่อยากอายุสั้นต้องระวังโรคอ้วน!!, FITNESS ดื่มโปรตีนชงอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด PROTEIN POWDER SMACKDOWN, SEX WHILE ABROAD โลกบนเตียงดีขึ้นได้ในพริบตา!!!,10 สุดยอดอาหารแก้อาการเจ็ตแล็ก, GROOMING เชื่อหรือไม่? น้ำส้มสายชูและเบคกิ้งโซดาช่วยให้คุณหล่อได้, ลดความดันได้แน่แค่กินอาหารเช้า, November Guy จากตี๋อ้วนในอดีตกลายมาเป็นหนึ่งในนักร้องที่รูปร่างดีที่สุดในประเทศเวลานี้ ด้วยการทุ่มเทฝึกอย่างสุดกำลังในเวลา 6 เดือน สุดเขต จึงเจริญ-เอก ซีซั่นโฟว์

ABS&ARMS; วิดให้ฟิตทั่วร่างการใน 60 วินาที, LONGER BIGGER BETTER? ยาวขึ้นสักนิ้วแล้วชีวิตจะดี?, 1 นาทีเพื่อชีวิต SAVE YOUR LIFE 
IN ONE MINUTE, 10 สุดยอดอาหารฟื้นกำลัง, THE SEX PROFESSOR'S TIPS เคล็ดลับยกระดับชีวิตเซ็กซ์, คอเลสเตอรอลไม่ใช่ผู้ร้าย"ตัวจริง", 
3 ท่าเพื่อหน้าท้องแน่นปึ้ก, THE BEST VEHICLE ที่สุดแห่งยานยนต์, SAVING YOUR FACE เลือกครีมโกนหนวดให้เหมาะกับผิว, OCTOBER GUY " ก่อนตัดสินใจจะทำอะไร ผมต้องหาเหตุผลให้ได้ก่อนว่าเราจะทำสิ่งนั้นไปเพื่ออะไร เราจะทำไปทำไม เราตอบตัวเองได้ว่าจะทำอย่างไรให้
ชีวิตมีความสุข ต้องแยกแยะและเข้าใจว่าแค่ไหนมันคือความสุข เราต้องไม่หลอกตัวเองวว่าความสุขของเราคืออะไร" หลุยส์ สก๊อต

HARD MUSCLE FAST แพ็คกล้ามใหญ่ใน 90 วัน, คุณชอบSEX? WHEN YOU SHOULD SAY NO TO SEX ปฎิเสธบ้างก็ได้ไม่เสียเชิงชายหรอก, FOODS SO GOOD 27 สุดยอดสารกระตุ้นไม่ผิดกฎหมาย THEY SHOULD BE ILLEGAL, ใช้แค่นิ้วปัญหาผิวจะหมดไป, CATCH UP! เลือกรองเท้าให้ใส่แล้วหล่อ HANDSOME WEARS THE RIGHT SHOES, BURN 150 CAL. IN 10 MIN., 30 สุดยอดของเล่นของผู้ชาย, กินได้วันละ 8 ครั้ง แต่ก็ยังไม่อ้วน!, GROOMING หนุ่มหน้าใสใครก็อยากมอง, สัญญาณเตือนภัยของอาการปวดสะโพก,SEPTEMBER GUY “ผมเล่นฟิตเนสไปเรื่อยๆ โดยไม่เครียด เล่นเพราะอยากเล่น มีสมาธิจดจ่อและตั้งใจ เคล็ดลับของผมคือการฝึกโยคะก่อนออกกำลังกาย” อาโป-ณัฐวิญญ์ วัฒนกิติพัฒน์

STRIP AWAY FAT! BEAT THE FLAB FOR GOOD ทะลวงชั้นไขมันใน 30นาที, เปลี่ยนท่าให้หายเจ็บ! แนะนำเทคนิคเล่นท่าในฟิตเนส, คัมภีร์ยานานาชาติ สุขสบายปลอดภัยทุกการเดินทาง, FAST TRACK YOUR SIX PACK, เซ็กซ์ร้อนแรงจนยากจะลืม Be Her Best Overnight Sensation, GADGET หล่อด้วย ฉลาดด้วยกับนาฬิกาอัจฉริยะ, SPORT พายเรือคายัคสนุกกว่าที่คิด, TOP 10 อาหารเพิ่มความอึด สุดยอดอาหารผิว, AUGUST GUY ความผิดพลาดที่เราเคยเจอมาก่อนจะเป็นครู ให้ก้าวใหม่ของเราดีกว่าเดิม การที่เราก้าวแบบไม่แข็งแรงในครั้งแรกจะทำให้เรารู้ว่าจะต้องทำอย่างไรให้ก้าวต่อไปอย่างมั่นคง อยากให้ทุกคนมีความพยายาม กัน-นภัทร อินทร์ใจเอื้อ

4 กฎเหล็กแห่งความฟิต Cardinal Rules of Fitness, เผย 20 ความลับสร้างความสุข 1/ กินอาหารที่ทำให้มีความสุข 2/หาเพื่อนคุย 3/ปั่นจักรยานออกกำลังกาย 4/ อย่าเห็นแก่เงินและ..., HOW TO BREATHE อยากสุขภาพดีต้องปรับวิธีหายใจ , HEALTH กลุ่มเลือดที่เสี่ยงมะเร็ง WEIGHT LOSS ยืนหยัดสู้ไขมัน FITNESS “ ครอสฟิต ” ยากแค่ไหนกัน NUTRITION ออร์แกนิกเปลี่ยนชีวิตคุณได้ GROOMING ผู้ชายผมยาวก็ดูดี+มีสไตล์ได้, GETTING TO KNOW THEM พบกับ 12 ผู้เข้ารอบสุดท้าย Men’s Health Guys’ Challenge 2015, BURN 3 KILOS.OF FAT เพียง 30 วัน เท่านั้น!!!, SOLOSEXUAL ศิลปะแห่งการขึ้นสวรรค์ด้วยตัวเอง, อยากเป็นอมตะ?ต้องอ่าน!!! บันได 5 ขั้นนี้, THE SPARTACUS WORKOUT แผนฝึก 4 สัปดาห์เพื่อรูปร่างอย่างที่คุณต้องการ , July Guy การเดินทางทำให้ผมได้เรียนรู้วิถีชีวิตและวัฒนธรรมที่แตกต่างเพื่อเก็บเอาไว้เป็นประสบการณ์และยังถือเป็นการชาร์จพลังในตัวให้พร้อมกลับมาทำงานอีกครั้ง พุฒิชัย เกษตรสิน จากดีเจหนุ่มสุดเฮี้ยวมาเป็นพระเอกสุดฮอต, WOW!!! สมาร์ตโฟนช่วยป้องกัน โรคเบาหวานและโรคหัวใจ

FOOD อาหาร 6 สัญชาติอร่อยได้ไม่ต้องกลัวอ้วน , SEX IS IN EVERYWHERE , BEAT YOUR WEIGHT LOSS OBSTACLES เอาชนะทุกอุปสรรคของการลดน้ำหนัก , คุณบ้ากีฬาหรือเปล่า HOW MARCH BECOMES MADNESS , ซาวน่าบ่อยๆหัวใจแข็งแรง ,  FAST TRACK V- SHAPE แพ็คมัดกล้ามทั่วร่างแค่ 30 นาที , อร่อยริมทาง 9 BEST STREET FOODS , 4 แผนวิ่งใหม่เบิร์นได้สมใจเร็วขึ้นและนานขึ้น , ดื่มนม ดื่มนมกันเถอะดื่มเยอะๆร่างกายแข็งแรง , โยคะ อีกหนึ่งศาสตร์ที่อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจ , หล่อครบสูตร SCRAPE OFF THE UGLY ทรงผม ผิวหน้า หนวดเครา น้ำหอม และเท้า !!  , JUNE GUY นิค-สถาพร วณิชวรพงศ์ นักธุรกิจหนุ่มเจ้าของร้านอาหาร DAK GALBI ผู้ออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬารักบี้มาตั้งแต่มัธยมต้น " ผมมองว่าก่อนจะเริ่มทำธุรกิจสักอย่างควรหาให้เจอก่อนว่าตัวเองชอบอะไรมีความถนัดทางด้านไหน วิเคราะห์ความเสี่ยงและความเป็นไปได้ จากนั้นหาทีมที่จะมาร่วมกันทำงานใส่ความกล้าเข้าไป แล้วลุยเลย "

BUILD & BURN MUSCLE FAST!!! แค่ 1 ชั่วโมงต่อวัน , RICE BERRIES  ข้าวสุขภาพของคนยุคใหม่ Eat It Tonight!!, MAY GUY “สำหรับผม คุณแม่และครอบครัวคือสิ่งสำคัญที่สุด ผมยอมลำบากได้ทุกเรื่อง หากจะทำให้ท่านมีความสุขครับ” ไมค์-ภัทรเดช สงวนความดี, 10 วิธีดูแลกล้าม , ปลดชนวนการต่อต้านไขมัน  เจาะลึก “การโด๊ปเลือด” อยากสุขภาพจิตดีต้องมีสังคม โรคใกล้ตัว “ข้อไหล่ติด” ชีวิตดีเพราะนอนแก้ผ้า, SIX SEX GAMES จัดจ้านถึงใจ , สอนมือใหม่หัด “เล่นหุ้น”

STRONG AND LEAN! เพียง 3ขั้นตอนต่อครั้งเท่านั้น!! , เลิกกลัวไขมัน กันได้แล้ว , อยากสุขภาพดีต้องปรับวิธีดูแล , เป็นไปได้อย่างไร !!! นอนกรน = รถชนกัน ? , น้ำผลไม้ที่วางขายตามตลาด มีคุณค่าจริงหรือ ? , “ ถ้าคุณมีวินัย มีความตั้งใจและเอาจริง คุณก็หุ่นดีได้ครับ ” ตั้ม – อดุล เจริญรัศมีเกียรติ คุณพ่อลูกอ่อนเจ้าของตำแหน่ง Cool Guy Award 2009, 8 WAYS TO LOSE KILOS ON THE JOB ลดน้ำหนักได้ แม้ในวันทำงาน , สาระมากมาย NEWSDESK ผลักดันตัวเองให้เหนือชั้น เวิร์กเอาต์ก้าวหน้าด้วยมุมมองใหม่ อย่าเล่นหลายจอพร้อมกัน นอนสักงีบ...ความจำจะดีขึ้น ดื่มกาแฟวันละ 3 แก้ว = ห่างไกลโรคตับ ดื่มโปรตีนปั่นกันเถอะ ไขความลับด้วยเซ็กซ์ น้ำตาลคือตัวปัญหา ทางลัดในการไดเอต , 2015 Workout Series เวิร์กเอาต์สไตล์ “ เบลค กริฟฟิน ” แกร่งขึ้น เร็วขึ้น ทะยานสูงขึ้น เหมือนนักบาสเกตบอลระดับโลก !! , SEX ลายแทงใหม่สู่ขีดสุดของความซาบซ่า WELCOME TO HER PLEASURE ZONES สำรวจ 4 เส้นทางใหม่ที่จะพาเธอไปถึงแดนสวรรค์

TRAVEL ISSUE , THE NEW RULES OF SEX APPEAL อยากกล้ามใหญ่!ต้องแก้ไขข้อผิดพลาด, คิดใหม่ทำใหม่ลดได้จริง!!!, เอาใจ...คนรัก...ไข่ อร่อยง่าย...ไม่จำเจ, กล้าพอไหมกับ TOUGH RUN!!!วิบากมหาโหด, DO YOU WANT SOME JUICES? ร้อนนี้ดื่มน้ำผลไม้แบบไหนดี, แนะวิธีตรวจร่างกายเองได้...ไม่ยากเลย, พักร้อนอย่างไรให้ได้พักกายใจอย่างแท้จริง, BUILD BEST BODY EVER น้อยกว่า 90 นาทีต่อสัปดาห์, เทคนิค 10 หนทางสร้างสุขในทุกทริป, บอกมาคืนนี้...อยากได้กี่ครั้ง? กี่ครั้งกำลังดีต่อหนึ่งคืน เล่มนี้มีคำตอบ, ชลัช ปุณยาฤทธิ์ (กรรณ) March Guy ที่มีความเชื่อในการฟิตหุ่นว่า “ ถ้าอยากได้อะไรให้เดินเข้าไปอยู่ตรงนั้น ถ้าอยากได้หุ่นแบบไหนให้พุ่งตรงเข้าไปหาคนที่เขามีหุ่นแบบที่เราอยากได้เลย”

ซูเปอร์สตาร์คนที่สองที่ได้กลับมาขึ้นปกMen's Health เป็นครั้งที่ 3 ณเดชน์ คูกิมิยะ "ถึงจะหาเวลาว่างไม่ค่อยได้แต่ผมต้องหาเวลาเล่นกีฬาเสมอถึงแม้รูปร่างจะไม่เฟิรมแต่สุขภาพฟิตมากครับ", Add muscle fast!!!, The new 100 short cut, Weight loss น้ำแข็งลดไขมัน A cold war on weight gain, Health ทำไมฤดูหนาวถึงทำให้เราเศร้า Why winter days darken your mood, คาเฟอีนพึ่งได้ แต่อย่าให้เกินพอดี, แกร่งพอหรือไม่ "Aquathlon" ความท้าทายใหม่ของคุณ, Instagrooming for Instagram หล่อได้ไม่ต้องใช้แอพฯ!!!, Sex, so good she loves you to do this... when you're done, ควบคุมอาหารแนวใหม่น่าท้าทายไร้ที่ติ, 13 วิธีป้องกัน"น้องชาย"ให้แข็งแรงและแกร่งอยู่เสมอ

The best sex she's ever had สุดยอดเกมรักที่ตราตรึงใจเธอไม่รู้ลืม, Get back in shape แค่ 30 นาทีต่อวัน, Back to nature: eat clean organic&homemade; local food มากินอาหารท้องถิ่นกันเถอะ, สุดยอดกลยุทธ์ปั๊มกล้าม คุณพลาดไม่ได้!!, เคล็ดวิชา "ใต้สะดือ", รอบโลกพร้อมทิปเพิ่มความเร่าร้อน You must try!!, อายุ 76 ยังออกกำลังกายได้เหมือนคนหนุ่ม ทำได้อย่างไร?, 21 Foods with super powers, ณัฐดนัย จิราภรณ์มณี is the 2014 Men's Health Guys' Challenge Winner, The ultimate Men's Health guy

Better sex, no regrets สารพัดทีเด็ดเปลี่ยนแม่เสือให้กลายเป็นลูกแมว,  Get it fast! ลดได้ 3 กิโลกรัม ใน 1 เดือน,  Eat clean 10 super foods, Your heart, stopped cold ปกป้องหัวใจจากภัยหนาว, ฟิตขึ้นวันละ 10,000 ครั้งกับ 5 เทคนิคดีๆ ที่นี่ที่เดียว!!!, เตรียมตัวให้พร้อมด้วยเคล็ดลับก่อนไปปาร์ตี้แบบสุดเหงี่ยง, The superstar six-pack plan, December guy สหรัฐต์ หิรัญญ์ธนภูวดล

Men's Health Thailand  Cover - May 2017 Edition

May 2017

Men's Health Thailand  - May 2017

Men's Health Thailand  Cover - April 2017 Edition

April 2017

Men's Health Thailand  - April 2017

Men's Health Thailand  Cover - March 2017 Edition

March 2017

Men's Health Thailand  - March 2017

Men's Health Thailand  Cover - February 2017 Edition

February 2017

Men's Health Thailand  - February 2017

Men's Health Thailand  Cover - January 2017 Edition

January 2017

Men's Health Thailand  - January 2017

Men's Health Thailand  Cover - December 2016 Edition

December 2016

Men's Health Thailand  - December 2016

Men's Health Thailand  Cover - November 2016 Edition

November 2016

Men's Health Thailand  - November 2016

Men's Health Thailand  Cover - October 2016 Edition

October 2016

Men's Health Thailand  - October 2016

Men's Health Thailand  Cover - September 2016 Edition

September 2016

Men's Health Thailand  - September 2016

Men's Health Thailand  Cover - August 2016 Edition

August 2016

Men's Health Thailand  - August 2016

Men's Health Thailand  Cover - July 2016 Edition

July 2016

Men's Health Thailand  - July 2016

Men's Health Thailand  Cover - June 2016 Edition

June 2016

Men's Health Thailand  - June 2016

Men's Health Thailand  Cover - May 2016 Edition

May 2016

Men's Health Thailand  - May 2016

Men's Health Thailand  Cover - April 2016 Edition

April 2016

Men's Health Thailand  - April 2016

Men's Health Thailand  Cover - March 2016 Edition

March 2016

Men's Health Thailand  - March 2016

Men's Health Thailand  Cover - February 2016 Edition

February 2016

Men's Health Thailand  - February 2016

"Men’s Health คือนิตยสารสำหรับคนรักสุขภาพ และการออกกำลังกาย อันดับต้นๆ ของเมืองไทย อ่านแล้วคุ้มค่า นำไปปรับใช้กับชีวิตคุณ ได้ผลจริง 100 เปอร์เซ็นต์

1. Sie stimmen zu, dass die Nutzung von Magzter.com, der Anwendung und ihren Diensten ausschließlich auf Ihr eigenes Risiko erfolgt. Weder Magzter.com noch seine Partner, Mitarbeiter oder Drittanbieter von Inhalten garantieren, dass der Dienst völlig unterbrechungsfrei, fehlerfrei oder narrensicher gegen betrügerische Aktivitäten ist. Sie garantieren auch nicht, dass Sie genau die Ergebnisse erhalten, die von der Website oder dem Produkt erwartet oder versprochen werden.

11. DER DIENST UND ALLE VERÖFFENTLICHUNGEN WERDEN „WIE BESEHEN“ UND „WIE VERFÜGBAR“ ZUR VERFÜGUNG GESTELLT. MAGZTER, SEINE TOCHTERGESELLSCHAFTEN, LIEFERANTEN, LIZENZGEBER UND VERTRETER SCHLIESSEN AUSDRÜCKLICH ALLE GEWÄHRLEISTUNGEN JEGLICHER ART AUS, OB AUSDRÜCKLICH ODER STILLSCHWEIGEND, EINSCHLIESSLICH, ABER NICHT BESCHRÄNKT AUF DIE STILLSCHWEIGENDEN GEWÄHRLEISTUNGEN DER MARKTGÄNGIGKEIT, EIGNUNG FÜR EINEN BESTIMMTEN ZWECK UND NICHTVERLETZUNG. Ohne das Vorstehende einzuschränken, übernehmen weder Magzter noch seine verbundenen Unternehmen, Lieferanten, Lizenzgeber oder Vertreter eine Garantie dafür, dass (i) der Dienst Ihren Anforderungen entspricht, (ii) der Dienst unterbrechungsfrei, pünktlich, sicher oder fehlerfrei verfügbar ist, ( III) DIE INFORMATIONEN, DIE DURCH DIE NUTZUNG DES DIENSTES ERHALTEN ODER IN DEN VERÖFFENTLICHUNGEN ENTHALTEN WERDEN KÖNNEN, RICHTIG ODER ZUVERLÄSSIG SIND, ODER (IV) DIE QUALITÄT JEGLICHER VERÖFFENTLICHUNGEN ODER DES DIENSTES IHREN ERWARTUNGEN ENTSPRECHEN. SIE SIND ALLEIN VERANTWORTLICH, EINE ZUVERLÄSSIGE INTERNETVERBINDUNG UND IHR GERÄT ZU ERHALTEN UND AUFZUBEWAHREN. MAGZTER IST NICHT VERANTWORTLICH, WENN SIE INHALTE NICHT HERUNTERLADEN KÖNNEN. JEGLICHES HERUNTERLADEN ODER ANDERWEITIGE ERHALTEN VON MATERIALIEN DURCH DIE NUTZUNG DES DIENSTES ERFOLGT NACH IHREM EIGENEN ERMESSEN UND AUF IHR RISIKO. SIE SIND ALLEIN VERANTWORTLICH FÜR SCHÄDEN AN IHREM COMPUTERSYSTEM ODER MOBILEN GERÄT ODER DATENVERLUST, DIE AUS DEM HERUNTERLADEN SOLCHER MATERIALIEN ENTSTEHEN. KEINE RATSCHLÄGE ODER INFORMATIONEN, OB MÜNDLICH ODER SCHRIFTLICH, DIE SIE VON MAGZTER ODER ÜBER DEN DIENST ERHALTEN, BEGRÜNDEN EINE GARANTIE.

2. Sie werden diese Informationen pflegen und umgehend aktualisieren, um sicherzustellen, dass sie wahr, genau, aktuell und vollständig sind. Sie sind dafür verantwortlich, die Vertraulichkeit Ihres Kontos und Passworts zu wahren und den Zugriff auf Ihren Computer einzuschränken, und Sie erklären sich damit einverstanden, die Verantwortung für alle Aktivitäten zu übernehmen, die unter Ihrem Konto stattfinden, einschließlich der Auswahl und Nutzung aller Inhalte und Dienste.

3. In keinem Fall haften Magzter.com oder eine natürliche oder juristische Person oder ein Dritter, der an der Erstellung, Produktion und Verbreitung der Inhalte auf der Website und der Anwendung beteiligt ist, vertraglich oder gesetzlich für Schäden, einschließlich, aber nicht beschränkt auf, direkte, indirekte, zufällige, besondere und Folgeschäden, die Ihnen während oder bei der Nutzung von Magzter.com entstehen. Durch die Registrierung auf der Website oder das Herunterladen der Anwendung erklären Sie sich damit einverstanden, dass die in diesem Abschnitt genannten Bestimmungen für die gesamte Nutzung und den Inhalt der Website und der Anwendung gelten.

3. Ohne vorherige schriftliche oder autorisierte Genehmigung von Magzter dürfen Sie die von Magzter erhaltenen Inhalte nicht ändern, kopieren, verbreiten oder verkaufen, da alles, was hier veröffentlicht wird, Eigentum von Magzter oder seinen Lizenzgebern ist. Da eine solche unbefugte Nutzung auch gegen geltende Gesetze, einschließlich Urheber- und Markenrecht, verstoßen kann, verbietet Magzter dies streng und sperrt Ihren Zugang und Ihr Konto, wenn eine solche illegale Aktivität nachgewiesen oder entdeckt wird. Sie sollten auch für die durch diese unerlaubten Aktivitäten verursachten Schäden haftbar gemacht werden. Sofern vom rechtmäßigen Eigentümer der Veröffentlichung nicht gestattet, erkennen Sie an, dass Sie durch das Herunterladen von Veröffentlichungen, auf die Sie über den Dienst zugreifen, keine Eigentumsrechte erwerben. Sofern nicht ausdrücklich durch das Urheberrechtsgesetz vorgeschrieben oder durch die Funktionen des Dienstes erlaubt, dürfen Sie diese nicht verändern, zurückentwickeln, veröffentlichen, übertragen, anzeigen, an der Übertragung oder dem Verkauf teilnehmen, davon abgeleitete Werke erstellen oder sie in irgendeiner Weise kommerziell nutzen oder bereitstellen ohne die ausdrückliche Genehmigung von Magzter und dem Eigentümer dieser Inhalte an Dritte weiterzugeben. Wir gewähren Ihnen keinerlei Lizenzen, weder ausdrücklich noch stillschweigend, am geistigen Eigentum von Magzter oder den Lizenzgebern von Magzter.

5. Sie erkennen ausdrücklich an, dass Magzter.com nicht für verleumderisches, beleidigendes oder rechtswidriges Verhalten anderer Nutzer oder Dritter oder deren Inhalte jeglicher Art haftet und dass das Verletzungsrisiko aus dem Vorstehenden vollständig bei Ihnen liegt.

8. Magzter behält sich alle Rechte vor, die von Ihnen veröffentlichten und eingegebenen Inhalte zu überwachen, um festzustellen, ob Sie diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen und andere von Magzter festgelegte Betriebsregeln einhalten. Magzter hat das Recht, über die Inhalte zu entscheiden und diese nach eigenem Ermessen zu löschen.

9. Magzter ist ein Vertreiber und KEIN Herausgeber der Veröffentlichungen und daher hat Magzter keine redaktionelle Kontrolle über den Inhalt, einschließlich Meinungen, Ratschläge, Aussagen, Dienstleistungen, Angebote usw., der in den Magazinen dargestellt wird. Daher übernimmt Magzter keine Verantwortung für die Richtigkeit oder Zuverlässigkeit der darin enthaltenen oder über den Dienst zur Verfügung gestellten Informationen oder Fakten, die nicht von autorisierten Magzter-Mitarbeitern im Rahmen ihrer offiziellen Befugnisse bereitgestellt werden. Dementsprechend haben wir keine redaktionelle Kontrolle über die Veröffentlichungen. Alle Meinungen, Ratschläge, Aussagen, Dienstleistungen, Angebote oder andere Informationen oder Inhalte, die von Dritten geäußert oder zur Verfügung gestellt werden, einschließlich derjenigen, die in den vom Dienst angebotenen Veröffentlichungen gemacht werden, sind die des jeweiligen Autors bzw. der jeweiligen Autoren oder Herausgeber und nicht von Magzter. Magzter haftet nicht für Verluste oder Schäden, die dadurch entstehen, dass Sie sich auf Informationen verlassen, die Sie über den Dienst oder aus den Veröffentlichungen erhalten. Der Dienst kann Links zu anderen Internetseiten und Ressourcen Dritter enthalten und Magzter übernimmt keine Verantwortung oder Haftung für die auf solchen verlinkten Websites verfügbaren Mitteilungen oder Materialien. Diese Links werden nur zu Ihrer Bequemlichkeit bereitgestellt. Es liegt in Ihrer alleinigen Verantwortung, die Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu verstehen, die gelten, wenn Sie die Website eines Drittanbieters besuchen oder über diese eine Bestellung aufgeben.

 Einzelheiten zum anstößigen Inhalt, einschließlich seines Links auf unserer Plattform

 Laden Sie Ihre Lieblingstitel herunter und lesen Sie sie offline, jederzeit und überall

 Schenken Sie Ihren Lieben sofort eine Magzter-Geschenkkarte und geben Sie ihnen die Freiheit, ihre Lieblingszeitschriften und -zeitungen aus Tausenden von Bestsellern zu lesen.

Gift your loved ones with a Magzter Gift Card instantly and give them the freedom to read their favorite magazines from thousands of best-selling titles.

Schenken Sie Ihren Liebsten eine Magzter-Geschenkkarte, die sie umgehen erhalten, und geben Sie ihnen die Freiheit, ihre Lieblingsmagazine aus {{magCount}} internationalen Bestseller-Titeln zu lesen.

Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

 Für den Fall, dass Sie auf unserer Plattform auf anstößige Inhalte stoßen, haben wir eine Beschwerderichtlinie eingeführt, um auf Ihre Bedenken einzugehen.

Magzter Inc. (”Unternehmen”, ”wir”, ”uns” oder ”unser”) weiß, dass es Ihnen wichtig ist, wie Ihre persönlichen Daten verwendet und weitergegeben werden. Bitte lesen Sie die folgende Datenschutzrichtlinie (die ”Richtlinie”), um mehr über unsere Datenschutzpraktiken zu erfahren.Indem Sie eine der vom Unternehmen betriebenen Websites und deren Subdomains besuchen oder eine unserer mobilen Anwendungen und anderen Methoden der Inhaltsverteilung(zusammen der ”Dienst”) nutzen, erkennen Sie an, dass Sie die dargelegten Praktiken und Richtlinien akzeptieren in dieser Richtlinie und Sie stimmen hiermit zu, dass wir Ihre Daten auf die folgende Weise sammeln, verwenden und weitergeben.

Magzter Inc. ist der weltweit größte und am schnellsten wachsende plattformübergreifende digitale Zeitungskiosk mit Selbstbedienung mit über 80 Millionen Nutzern seit seiner Gründung im Jahr 2011 und Tausenden von Zeitschriften und Zeitungen in über 40 Kategorien und über 60 Sprachen. Magzter hat seinen Hauptsitz in New York und ist vor Ort in Amsterdam, London, Mexiko-Stadt, Chennai, Mumbai, Neu-Delhi, Bengaluru und Singapur vertreten und wird bald in andere Länder expandieren. Magzter wurde im Juni 2011 von den globalen Unternehmern Girish Ramdas und Vijay Radhakrishnan gegründet und ermöglicht Zeitschriften- und Zeitungsverlagen auf der ganzen Welt, digitale Ausgaben ihrer Titel zu erstellen und an globale Verbraucher zu liefern.

 Magzter ist bestrebt, unseren Benutzern eine sichere Plattform bereitzustellen. Bitte beachten Sie, dass Magzter lediglich eine Plattform für Verlage zur Verbreitung ihrer Inhalte ist. Wir kontrollieren oder unterstützen die auf unserer Plattform veröffentlichten Inhalte nicht. Wir können nicht für die Handlungen unserer Herausgeber oder deren Inhalte verantwortlich gemacht werden.

Magzter ist nicht dafür verantwortlich, eine Partei zu entschädigen, die aufgrund eines Inhalts oder eines Teils des Inhalts, der ihre Rechte verletzt, Schäden oder Kosten erlitten hat. Magzter haftet nicht für zivilrechtliche Schritte wegen Rechtsverletzungen, die durch einen Inhalt oder einen Teil des Inhalts verursacht werden, der die Rechte Dritter verletzt.

Magzter bietet den weltweit größten ”All-You-Can-Read” - Abonnementdienst namens Magzter GOLD an, der digitalen Lesern zu einem monatlichen Abonnementpreis unbegrenzten Zugriff auf mehr als 8.000 Zeitschriften und Zeitungen bietet.Darüber hinaus verfügt Magzter mit der bahnbrechenden ezRead 2.0 - Funktion für seine Apps über die größte Anzahl an Geschichten weltweit.Nutzer von Smartphones und Mobilgeräten mit kleinem Bildschirm können die Zeitschrifteninhalte so genießen, wie sie gedacht sind, nämlich mit Artikeltext Es ist leicht zu lesen und wird von atemberaubenden Videos und hochauflösenden Fotos begleitet.

Name

Bitte füllen Sie dieses Formular aus, falls Sie Hilfe bei der Veröffentlichung Ihrer Inhalte auf Magzter benötigen

 Vor Magzter war er Präsident von Dot Com Infoway (DCI) und Galatta Media. Zu seinen Aufgaben gehörten strategisches Marketing, Partnerschaftsentwicklung und die weltweite Monetarisierung von Inhalten. DCI wuchs von einem kleinen Team von 3 im Jahr 2000 auf 300 im Jahr 2011 und beschäftigte sich mit der Web-, Software- und App-Entwicklung für Kunden auf der ganzen Welt.

Seit der Einführung hat sich Magzter dazu verpflichtet, mit globalen Organisationen zusammenzuarbeiten, um die bestmögliche Zeitungskiosk-Technologie und den besten Service für unsere Kunden anzubieten. Egal, ob Sie Magazin-Abos für Ihren Kundenstamm anbieten oder einfach nur mehr erfahren möchten, engagiert sich Magzter für das Wachstum Ihres Unternehmens. Um mehr zu erfahren, füllen Sie bitte den folgenden Fragebogen aus:

 Das DMCA ermöglicht es uns, die entfernten Inhalte wiederherzustellen, wenn die Partei, die die ursprüngliche DMCA-Mitteilung eingereicht hat, nicht innerhalb von zehn Werktagen nach Erhalt der Kopie Ihrer Gegendarstellung eine gerichtliche Klage gegen Sie einreicht.

Diese Richtlinie deckt den Umgang des Unternehmens mit personenbezogenen Daten(”personenbezogene Daten”) und anderen Informationen über Sie und Ihren Computer oder Ihr Gerät ab, die das Unternehmen erfasst, wenn Sie auf den Dienst zugreifen. Wir können personenbezogene Daten von Ihnen erfassen, wie nachstehend ausführlicher erläutert, und wir verwenden diese personenbezogenen Daten intern im Zusammenhang mit unseren Diensten, unter anderem zur Personalisierung, Bereitstellung und Verbesserung unserer Produkte, Dienste, Inhalte und Werbung und um Ihnen die Möglichkeit zu geben um ein Benutzerkonto und -profil einzurichten, um Sie zu kontaktieren, um Ihre Anfragen für bestimmte Produkte und Dienstleistungen zu erfüllen und um zu analysieren, wie Sie die Dienste nutzen. In bestimmten Fällen geben wir möglicherweise einige personenbezogene Daten auch an Dritte weiter, jedoch nur wie in Punkt 4 beschrieben.

Dieser Titel ist in Ihrem Magzter GOLD-Abonnement enthalten

 Analysieren Sie die Qualität von Inhalten und geben Sie den Herausgebern entsprechendes Feedback

 Wir haben einen Beschwerdebeauftragten benannt, der alle Beschwerden im Zusammenhang mit anstößigen Inhalten bearbeitet.

 Wir bitten Sie, jede Beschwerde im Zusammenhang mit anstößigen Inhalten per E-Mail an die oben genannte E-Mail-Adresse an den Beschwerdebeauftragten zu richten. Wir bitten Sie außerdem um die Angabe der folgenden Angaben, wenn Sie eine Beschwerde einreichen

und die App, die Ihnen die Möglichkeit bietet, verschiedene Zeitschriften, Bücher, Nachrichten sowie magazin- und publikationsbezogene Inhalte (gemeinsam als „Veröffentlichungen“ bezeichnet) zu bestellen, zu abonnieren und deren Lieferung zu erhalten und sich diese digitalen Versionen der Veröffentlichungen liefern zu lassen

C.Wir sammeln auch Informationen im Zusammenhang mit Ihrer Nutzung der Anwendung, um personalisierte Empfehlungen abgeben zu können.Wenn Sie uns die Zugangsdaten für Ihr Drittanbieterkonto zur Verfügung stellen, verstehen Sie, dass einige Inhalte und / oder Informationen in diesen Konten(”Drittanbieterkontoinformationen”) möglicherweise an Ihr Konto bei uns und an dieses Drittanbieterkonto übermittelt werden, wenn Sie solche Übertragungen autorisieren An den Dienst übermittelte Informationen fallen unter diese Richtlinie.

 F. Die von uns erfassten personenbezogenen Daten ermöglichen es uns, auf Ihre Anfragen zu reagieren, unsere Produkte und Dienstleistungen zu verbessern, die Werbung und Inhalte, die Sie sehen, anzupassen und mit Ihnen über neue Produkte zu kommunizieren.

ist der weltweit größte und am schnellsten wachsende plattformübergreifende digitale Zeitungskiosk mit Selbstbedienung mit über 85 Millionen Nutzern seit seiner Gründung im Jahr 2011 und Tausenden von Zeitschriften und Zeitungen in über 40 Kategorien und über 60 Sprachen. Magzter hat seinen Hauptsitz in New York und ist vor Ort in Amsterdam, London, Mexiko-Stadt, Chennai, Mumbai, Neu-Delhi, Bengaluru und Singapur vertreten und wird bald in andere Länder expandieren. Magzter wurde im Juni 2011 von den globalen Unternehmern Girish Ramdas und Vijay Radhakrishnan gegründet und ermöglicht Zeitschriften- und Zeitungsverlagen auf der ganzen Welt, digitale Ausgaben ihrer Titel zu erstellen und an globale Verbraucher zu liefern.

 N. Wir verwenden Nutzungsinformationen auch, um sicherzustellen, dass Benutzer unsere Nutzungsbedingungen einhalten. Mithilfe der Nutzungsinformationen eines Benutzers können wir beispielsweise bestätigen, dass ein Benutzer eine Zeitschrift oder andere Inhalte nur zulässig oft oder auf eine zulässige Anzahl von Geräten herunterlädt.

 Damit erhalten digitale Leser zum monatlichen Abonnementpreis uneingeschränkten Zugriff auf über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen. Darüber hinaus verfügt Magzter mit der bahnbrechenden ezRead 2.0-Funktion für seine Apps über die größte Anzahl an Geschichten weltweit. Nutzer von Smartphones und Mobilgeräten mit kleinem Bildschirm können die Zeitschrifteninhalte so genießen, wie sie gedacht sind, nämlich mit Artikeltext Es ist leicht zu lesen und wird von atemberaubenden Videos und hochauflösenden Fotos begleitet.

Men's Health Thailand - May 2017

Men's Health Thailand - May 2017

In dieser Angelegenheit

Men's Health Thailand Magazine Description: