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अब धूप से नहीं झुलसेगी त्वचा

गरमियों में घर से बाहर जाने से कतराएं नहीं, बेफिक्र हो कर बाहर जाएं, पर जब वापस आएं तो स्किन केअर रूटीन फॉलो करना ना भूलें।

शिल्पा शेट्टी योग ने मुझे बदला है

फिटनेस आइकन शिल्पा शेट्टी द्वारा बताए गए फिटनेस रूल्स को फॉलो करेंगे तो फायदा जरूर होगा-

गुलजार मैं बच्चों से बहुत कुछ सीखता हूं

मशहूर गीतकार, कहानीकार, पटकथाकार और निर्देशक गुलजार साहब को वर्ष 2023 के लिए ज्ञानपीठ पुरस्कार मिला है। कविता और शायरी के जरिए उर्दू भाषा में अपने योगदान के लिए उन्हें यह पुरस्कार मिला है। साहित्य अकादमी, पद्मभूषण, दादा साहब फालके जैसे राष्ट्रीय पुरस्कार प्राप्त गुलजार साहब से खास बातचीत।

बच्चों को बनाएं बचत स्मार्ट

एक-एक दस हुए और दस से बने हजार, ऐसे बढ़ेगी सेविंग, जब बच्चों को सिखाएंगी बचत करना।

चलो रिश्ते संवार लें

हिंदी पंचांग के अनुसार एक नए साल की शुरुआत हो रही है। इस नए साल में क्यों न पुराने और बेरंग से होते जा रहे अपने वैवाहिक रिश्ते को फिर से संवार लें।

Best बॉडी टोनिंग वर्कआउट्स

हेल्दी लाइफस्टाइल जीवनभर चलने वाली प्रक्रिया है। इसमें भोजन, व्यायाम, सोनेजागने के समय के अलावा अनुशासन व सकारात्मक विचार भी शामिल हैं। शरीर को शेप में रखने के लिए कुछ खास वर्कआउट्स को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।

Zero शुगर लड्डू

खाना खाने के बाद मीठे की तलब होती हो, तो बिना चीनी वाले लड्डू ट्राई कर सकते हैं। घर में खजूर, गुड़, शहद और मिसरी जैसे हेल्दी ऑप्शन आजमा कर देखें। वैसे आजकल कोकोनट शुगर, पाम शुगर, मेपल सीरप, बीटरूट शुगर जैसे ऑप्शन भी बाजार में उपलब्ध हैं, जो वाइट शुगर की जगह ले रहे हैं।

दिन को बनाएं सुंदर

अपने दिन को खूबसूरत बनाना बहुत हद तक हमारे हाथ में है। क्या करें इसके लिए-

किन्नौर घाटी का प्रवेश द्वार सराहन

हिमाचल का छोटा सा शहर सराहन अपने आकर्षण में आपको ऐसा बांधेगा कि आप वहीं के हो कर रह जाएंगे।

चिंता से चर्बी

चिंता से एक स्पेशल हारमोन पैदा होता है और यही मोटापे की वजह है। इसीलिए स्ट्रेस को खुद से दूर रखें या फिर मोटे रहने के लिए तैयार रहें। देखिए, शोध किस बात से आगाह करते हैं-

समर एंड रफल्स

गरमियों की दोपहरों से ले कर ठंडी शामों तक फैशन और स्टाइल पर पाबंदी ना लगाएं, चुनें स्मार्ट ड्रेसेज!

क्यों है इतना मुश्किल WEIGHTLOSS

अकसर हम पत्रिकाओं में वजन घटाने संबंधी सलाह पढ़ते हैं, यूट्यूब से तमाम एक्सरसाइजेज सीखने लगते हैं, कभी दोस्तों की सलाह मानते हैं तो कभी जिमिंग के लिए कमर कस लेते हैं। मगर क्या सिर्फ अच्छा खाने और एक्टिव रहने से यह जिद्दी चर्बी साथ छोड़ देती है! जी नहीं, दुश्मन फैट के जमा होने के कारण कई और भी हैं। जानें क्या कहते हैं शोध और विशेषज्ञ।

Are You Ready for इंडो वेस्टर्न आउटफिट

फिगर और हाइट कैसी भी क्यों ना हो, अगर सही नाप, कट्स, कलर और स्टाइल का ध्यान रखें तो हर तरह की ड्रेस आप पर फबेगी।

9 Energy Drinks नवरात्र के लिए

नवरात्र के रेसिपी

फिटनेस एप्स इंस्टॉल बॉडी फैट अनइंस्टॉल

वेट लॉस की जर्नी अकेले पूरी करना आसान नहीं है। वर्कआउट और डाइटिंग करते हुए कई बार हम बीच में चीट डे कर लेते हैं। कई एप्स हैं जो हमारी हेल्थ और एक्टिविटीज को ट्रैक करते हैं। वेटलॉस करने के लिए कई चीजें ट्रैक करनी पड़ती हैं जैसे डाइट, वर्कआउट ट्रैकिंग, वॉटर ट्रैकिंग, हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर।

डाइनिंग एरिया और वास्तु टिप्स

घर में अन्न की कमी नहीं होगी, खाने में मन लगेगा और तन स्वस्थ रहेगा। डाइनिंग स्पेस में वास्तु के अनुसार क्या बदलाव करें कि अपने भोजन का पूरा स्वाद उठा सकें।

ब्रेस्ट कैंसर जरूरी है सेल्फ एग्जामिनेशन

ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए सेल्फ एग्जाम सबसे जरूरी और पहला कदम है। रेगुलर सेल्फ एग्जामिनेशन से कैंसर को समय से पकड़ा जा ' सकता है, जिससे इलाज में समस्याएं कम होती हैं।

स्किन केअर रूटीन @ 40

उम्र के साथ-साथ स्किन भी मेच्योर होती है। इसलिए स्किन केअर रूटीन को बदलना जरूरी होता है। अगर आप भी उम्र के 40वें पायदान पर हैं तो यह लेख आपके लिए है।

Mint से ताजगी मिनटों में

पुदीने के कई फायदे हैं। पेट को ठंडा रखने के साथ-साथ आपकी स्किन का भी बेस्ट फ्रेंड बन सकता है पुदीना । यह एंटी-बैक्टीरियल है और हेल्दी भी होता है। पुदीने को चेहरे पर इस्तेमाल करने के लिए उससे कई तरह के फेस पैक बनाए जा सकते हैं।

मेथीदाना दाने दाने में गुण

हमारी रसोई में जितने भी मसाले पाए जाते हैं, वे सब किसी ना किसी तरह से हमें फायदा पहुंचाते हैं। इन्हीं में से एक मेथीदाने में भी बहुत गुण पाए जाते हैं -

नाश्ते में सिर्फ सीरियल्स कितना सही कितना गलत?

अगर नाश्ते में सिर्फ सीरियल्स खाना पसंद करते हैं, तो पहले जान लें कि ये हेल्दी हैं या अनहेल्दी।

जब हवा में खुमारी होती है तारी

जिस दिन हवा को रंगों की शक्ल मिल जाती है, चेहरा लाल, पीला, गुलाबी जैसे कई रंगों से सज जाता है, वही है होली, जब रंगों की नदी बहती है।

भांग का जादू

भांग को खाने के नाम से हिचक होना स्वाभाविक बात है, पर क्या आप जानते हैं कि भांग के बीज को अगर कम मात्रा इस्तेमाल किया तो, यह कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद है। जानिए इस पर डाइटीशियन की राय।

LIFT ETIQUETTE

लिफ्ट का प्रयोग करते समय कुछ शिष्टाचार बनाए रखें, ताकि सहजता व स्वच्छता बनी रहे।

स्मोकिंग धुआं धुआं जिंदगी

आइए, मार्च के दूसरे बुधवार को नो स्मोकिंग डे पर शपथ लें कि सिगरेट को हाथ नहीं लगाएंगे। स्मोकिंग के नुकसान की गंभीरता को देखते हुए हमें आज ही इससे तोबा कर लेनी चाहिए।

क्या है सेल्फ थेरैपी

मेंटल हेल्थ को लेकर लोग जागरूक हुए हैं, लेकिन थेरेपिस्ट के पास जाना अभी भी आसान नहीं है। एक्सपर्ट्स की मानें तो रोजमर्रा के तनाव से निपटने में सेल्फ थेरैपी मददगार हो सकती है। इससे थेरैपी सेशन में भी मदद मिलती है।

वैजयंतीमाला बाली - मैं नेगेटिविटी से दूर रहती हूं

बॉलीवुड की पहली महिला सुपरस्टार थीं वैजयंती माला। इनकी खूबसूरती के चर्चे दूर-दूर तक मशहूर थे। हाल ही में इन्हें पद्मविभूषण पुरस्कार मिला है। प्रस्तुत हैं उनसे बातचीत के अंश -

कामाख्या देवी जहां स्त्रीत्व के आगे नतमस्तक हैं पुरुष

गुवाहाटी का कामाख्या देवी मंदिर कई मायनों में अनूठा है। यह वह जगह है जहां देवी के योनि रूप की पूजा की जाती है। कई रहस्यों, किंवदंतियों और मिथकों का केंद्र है यह शक्तिपीठ। इस बार महिला दिवस पर जानें ऐसे मंदिर के बारे में जहां देवी रजस्वला होती हैं।

हैंगिंग वॉल आर्ट

हैंगिंग आर्ट को डिस्प्ले करना एक आर्ट है। होम डेकोर के रूल्स फॉलो करें तो घर की सिंपल दीवारें भी बोल उठेंगी। जानें इसके कुछ टिप्स व ट्रिक्स -

एक घूंट पानी

पानी कब, कितना पिएं, कब ना पिएं? पानी से जुड़ी जानकारियां दे रहे हैं एक्सपर्ट डॉ. रवि कोठारी -