Sport serves up many life lessons. What has it taught you? One of the biggest lessons I&rsquo;ve learned from track is the importance of patience and consistency when undertaking a major goal. Great things take time to develop. It&rsquo;s essential to trust the process and to not be distracted by the ups and downs, but to simply keep taking steps in the direction you want to go. Similarly, consistency is key. What you do every day is more important than what you do every once in a while. Committing yourself to the small things on a daily basis, adds up over time to great results.What&rsquo;s your favourite fitness tip for us regular folks? Find a type of exercise that you truly enjoy. Working out should not feel like a chore. I get up every morning excited to train because I truly love running. Exercise isn&rsquo;t one-size-fits-all. Think outside the box and find something you find fun. The most important thing is to simply get moving and to challenge yourself.Aging wreaks havoc on bodies and bones. Has time caught up with your body yet? Most definitely! I&rsquo;d say the biggest change for me has come in slower recovery times. When I first started running track I could do a hard workout and feel great the next day without any recovery work.So, how do you compensate? I now make sure to do recovery work after every workout (Epsom salts soak, fascia stretching, massage, soft tissue treatment). This helps me prepare for the next workout and to be proactive in fending off potential injuries before they even develop.

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ENTREPRENEUR LYNN-MARIE ANGUS ON WORKING WITH HER SISTER AND SHARING INDIGENOUS MEDICINES

RE: I'll Be There For You Why our friends are more important than ever

Quick Question HOW CAN I PROTECT THE HEALTH OF MY PEEPERS?

GET UNDER YOUR SKIN

Eat More BUCKWHEAT

ECO-FRIENDLY YOGA MATS

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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Magzter Inc. ist der weltweit größte und am schnellsten wachsende plattformübergreifende digitale Zeitungskiosk mit Selbstbedienung mit über 80 Millionen Nutzern seit seiner Gründung im Jahr 2011 und Tausenden von Zeitschriften und Zeitungen in über 40 Kategorien und über 60 Sprachen. Magzter hat seinen Hauptsitz in New York und ist vor Ort in Amsterdam, London, Mexiko-Stadt, Chennai, Mumbai, Neu-Delhi, Bengaluru und Singapur vertreten und wird bald in andere Länder expandieren. Magzter wurde im Juni 2011 von den globalen Unternehmern Girish Ramdas und Vijay Radhakrishnan gegründet und ermöglicht Zeitschriften- und Zeitungsverlagen auf der ganzen Welt, digitale Ausgaben ihrer Titel zu erstellen und an globale Verbraucher zu liefern.

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ist der weltweit größte und am schnellsten wachsende plattformübergreifende digitale Zeitungskiosk mit Selbstbedienung mit über 85 Millionen Nutzern seit seiner Gründung im Jahr 2011 und Tausenden von Zeitschriften und Zeitungen in über 40 Kategorien und über 60 Sprachen. Magzter hat seinen Hauptsitz in New York und ist vor Ort in Amsterdam, London, Mexiko-Stadt, Chennai, Mumbai, Neu-Delhi, Bengaluru und Singapur vertreten und wird bald in andere Länder expandieren. Magzter wurde im Juni 2011 von den globalen Unternehmern Girish Ramdas und Vijay Radhakrishnan gegründet und ermöglicht Zeitschriften- und Zeitungsverlagen auf der ganzen Welt, digitale Ausgaben ihrer Titel zu erstellen und an globale Verbraucher zu liefern.

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