Did you have surgery after the 2017 Olympia? Yes, I did. I had surgery for a double hernia less than a week after the Olympia. I can&rsquo;t say that I felt anything at the O, but I suspected something was off. I don&rsquo;t think it affected my prep or my performance, but in hindsight, I have to wonder. I mean, on the one hand, it&rsquo;s pretty impressive that I was able to do what I did having that going on inside me, and it makes me feel that I&rsquo;m going to be able to do that much better next year without that kind of stress in my system.You did a post-Olympia FLEX leg workout photo shoot in that condition? Yeah, I worked right through it. But I&rsquo;ve got to say, presurgery and postsurgery were a huge difference. It was pretty humbling to go from intense O prep to competing in and winning the O to five days later not being able to pick up and carry my own luggage to three weeks later and I&rsquo;m at 40 to 50% of my normal strength.What about&nbsp;guest-posing appearances, like the Phil Heath Yellowstone Classic (which happened mid-October)? Unfortunately, I was in a postsurgery phase, so guest posing had to be on the back burner. I didn&rsquo;t do any posing on the Australia tour that followed the Yellowstone Classic, either. I was still only about 50% recovered from the surgery.When did you start training again? I was doing what I could, even at 50%, and I&rsquo;d been seeing my doctor, but man, I knew that going back to full-on training was going to be like starting from square one. Truth is, by the time I got to that point, it was all I was looking forward to.

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After The O 

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Squat Less?

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Under Pressure

The Other Guys

"That Good"

The Pec'ing Order

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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