<img src="http://magarticles.magzter.com/articles/477/278832/5af1b8c50060c/1525790984_loc.jpg""" owidth=911 oheight=2008" style="height:700px; width:318px" />My Fitness Mantra:&nbsp;My workout routine is not fixed. Sometimes, I work out for six days a week and sometimes, seven. I do two hours of cardio weights and functional training every alternate day. I follow a lot of cardio weight training in between&nbsp;burpees&nbsp;and functional training.&nbsp;Diet Guide:&nbsp;I am off carbs now, and am allowed to have a junk or cheat day once a week in moderation. As my workout consists of high weight training, I try to avoid eating any junk food. And if I crave, I make sure I work out well for the next few days to burn those calories.Breakfast:&nbsp;Omelet with various vegetables, fried in butter or coconut oil.Lunch:&nbsp;Chicken salad with some olive oil.Snack:&nbsp;24 raw almonds.Dinner:&nbsp;Grilled chicken wings with some raw spinach on the side. Or meatballs with vegetables.&nbsp;Ultimate Cheat Food:&nbsp;Anything that is sweet makes its way to my cheat food list &ndash; from cakes and pastries to sweets.Do&rsquo;s and Don&rsquo;ts While Working Out:&nbsp;I don&rsquo;t eat too much prior to my workout schedule. And I make sure I eat within an hour of having worked out.

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Girish Ramdas ist Mitbegründer und CEO von Magzter, einem in New York ansässigen Startup, das im globalen digitalen Verlagsgeschäft für Aufsehen gesorgt hat. Magzter hat seit seiner Einführung im Jahr 2011 80 Millionen Nutzer aus mehr als 150 Ländern mit Tausenden von Zeitschriften, Zeitungen und Büchern von mehr als 4.500 Verlagen weltweit. Er verfügt über mehr als 25 Jahre Erfahrung im plattformübergreifenden Publishing, einschließlich Print-, Mobil- und Webentwicklung. In dieser Zeit war er Mitbegründer und Leiter von drei erfolgreichen Start-up-Unternehmen. Er hat Zeitschriftenunternehmen die Digitalisierung ermöglicht und hilft ihnen, ihre Inhalte in der digitalen Welt zu monetarisieren. Girishs umfassende Branchenerfahrung in Online-, Mobil- und Verlagsökosystemen hat ihn zu einem Experten für die Akquise, Vermarktung und Monetarisierung digitaler Inhalte auf allen Plattformen weltweit gemacht.

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