En caso de obesidad o de sobrepeso, podemos adelgazar de forma saludable con una alimentación naturista-vegetariana equilibrada. Adelgazar con salud es posible y lo más importante: podremos mantener constante el peso logrado. De entre los buenos recursos disponibles, vamos a ver esta vez los consejos de la alimentación ayurvédica para adelgazar.
ANSIEDAD Y COMIDA
En muchos casos la razón de la obesidad es simplemente un exceso de comida que puede llegar a una obsesión por comer, y esto es probablemente lo más difícil de corregir. El primer paso en un tratamiento adelgazante es ser capaz de seguir las recomendacionesdietéticas, es decir, tratar primero la dependencia de la comida si es que existe.
La ansiedad por la comida o el deseo exagerado por comer pueden tener su raíz en ciertas disfunciones del organismo que modifican nuestra relación con la comida en general y con ciertos alimentos en particular, de los que no podemos prescindir (azúcar, trigo, lácteos, grasas…).
Entre estas disfunciones se encuentran la infección con cándida, la hipoglucemia reactiva, los desequilibrios nutricionales y las alergias alimenticias. Veamos cómo podemos disminuir no tanto nuestro apetito, sino nuestro deseo excesivo de alimentos. El apetito responde a una necesidad de alimentos, aunque vale la pena diferenciarlo del hambre.
LA INFECCIÓN CON CÁNDIDA
La Candida albicans es un hongo que habita en el intestino de una gran mayoría, en un grado mayor o menor. Si el sistema inmunitario es débil puede que traspase los límites del intestino para asentarse en otras partes del organismo (y entonces puede dar lugar a una amplia variedad de complicaciones). Los factores que predisponen a la aparición de una cándida invasora son el uso de antibióticos, esteroides, píl-doras anticonceptivas o medicinas que suprimen el sistema inmunitario.
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