Hidroterapia para mujeres

Hoy en día, cuando casi todo el mundo dispone de un cuarto de baño adecuado para el aseo general y local, es cuando menos se habla de la práctica hidroterápica como higiene preventiva o curativa de procesos y alteraciones ginecológicas. Desde el descubrimiento de los antibióticos y anovulatorios la mujer ha olvidado muchas cosas acerca del cuidado de su cuerpo.

- BLANCA HERP, CON INFORMACIONES DE PABLO SAZ (MÉDICO NATURISTA)

Baños y duchas

Veamos primero los baños sencillos y practicables en nuestros cuartos de baño. El baño general se puede emplear diariamente como baño de limpieza, durante 5 o 10 minutos. A continuación del baño una ducha fría ayuda a fortalecer el organismo, mejora el sistema termorregulador y es un buen remedio para prevenir infecciones.

Las personas delicadas o que comienzan sus abluciones frías por primera vez y les cuesta reaccionar, después de la aplicación fría y casi sin secarse se envolverán con una toalla y luego con una manta, dejando al descubierto brazos y cabeza; permanecerán así en reposo de 5 a 10 minutos y luego se frotarán con la toalla enérgicamente. Esta envoltura mejora la circulación y actúa como calmante al mismo tiempo.

Mala circulación y reglas abundantes

Las mujeres con mala circulación sanguínea, abundantes reglas, tendencia a la anemia y dificultad para reaccionar al agua fría, pueden realizar un baño caliente progresivo de 37 a 40-42 °C. Sin secarse, se envolverán en una toalla y una manta y permanecerán así hasta conseguir sudar. Cuando lo consigan frotarán vigorosamente la piel y a continuación se vestirán. Esta medida ayuda a recuperar el buen estado general.

Las mujeres que no soportan esta envoltura para la reacción sudorífica pueden hacerse una semienvoltura, dejando libre cabeza y brazos, teniendo cerca compresas de agua fría para ir refrescando la cara. Esta semienvoltura ayuda también a disminuir la fiebre, la excitación o el insomnio.