¿Puede una pastilla ser el fin del ejercicio?
Women's Health en Español|Abril 2019

Mientras los científicos trabajan para desarrollar un medicamento que pueda replicar los beneficios del esfuerzo físico intenso sin que tengas que sudar, la colaboradora de WH, Nicola Twilley, se dirigió a San Diego para ver el trabajo en progreso de uno de esos expertos, y para investigar si tu entrenamiento realmente puede ser reducido a la suma de sus partes..

Por Nicola Twilley
¿Puede una pastilla ser el fin del ejercicio?

El primer estudio cuantitativo y sistemático del ejercicio tuvo lugar a bordo de un autobús de Londres. En la década de 1940, un joven epidemiólogo llamado Jerry Morris estaba revisando las autopsias de un hospital de East End cuando notó un aumento alarmante en la frecuencia de los ataques cardiacos durante la primera mitad del siglo XX. Nadie tenía una explicación, pero Morris sospechaba que podría correlacionarse con ocupaciones sedentarias. Se dispuso a probar su teoría al monitorear la actividad de los conductores de autobuses, que pasaban el 90% de sus turnos sentados, y sus ayudantes, que subían y bajaban escaleras todo el día, antes de ver sus registros médicos. Morris se quedó atónito por lo que encontró: los conductores sedentarios tenían casi el doble de probabilidades que los ayudantes de morir de un ataque al corazón repentino. Esa fue la importancia de la investigación, al desde entonces vincular directamente la actividad física con la salud y la longevidad, lo que me llevó al Instituto Salk en San Diego. Si hubiera pasado por uno de los respiraderos del sótano, habría detectado un olor a amoniaco, un aroma que traicionaba a los habitantes de las dos mil jaulas en las habitaciones de abajo. Tiempo después, conocí a dos de ellos en persona: Ratón sedentario y Ratón Lance Armstrong.

MENSAJES MEZCLADOS

Diese Geschichte stammt aus der Abril 2019-Ausgabe von Women's Health en Español.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

Diese Geschichte stammt aus der Abril 2019-Ausgabe von Women's Health en Español.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

WEITERE ARTIKEL AUS WOMEN'S HEALTH EN ESPAÑOLAlle anzeigen
Women's Health en Español

El arte de la selfie de acción

¿No tienes un novio o esposo que te ayude a tomar fotos? No hay problema. Con estos trucos podrás actualizar tu IG sin dificultad.

time-read
2 Minuten  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

La revolución IA está en camino: Cómo blindar tu carrera frente al futuro

Los robots vienen por tu trabajo. Y no sólo el tuyo, sino 20 millones de ellos alrededor del mundo en los siguientes 10 años. Es así como los medios reportaron los resultados de un estudio de 2019 presentado por Oxford Economics. Si crees que eso suena algo distópico, espera a ver lo que encuentras si buscas en Google los encabezados que afirman que en realidad serán 800 millones de empleos los que se pierdan para 2030.

time-read
9 Minuten  |
Junio - 2020
¿Hemos matado a Cúpido?
Women's Health en Español

¿Hemos matado a Cúpido?

Swipe. Match. Chat. Adiós… El dating en línea ha transformado la forma en que encontramos el amor. Pero mientras nuevas investigaciones sugieren que éste ha afectado nuestra capacidad de ligar, una redactora (soltera) descubre que el asunto es más complicado, en todos los sentidos.

time-read
10+ Minuten  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

El poder de creer

¿Finge hasta lograrlo? Más bien hasta sentirlo. Es correcto: puedes hacer que todo, desde una cirugía hasta tu próxima alineación de chakras, sea infinitamente mejor al encender el efecto placebo. ¡Es una promesa!

time-read
10+ Minuten  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

Olvida el sentimiento de fraude

Si alguna vez te has sentido más como un juguete disfrazado que como una rockstar de la (inserte título profesional aquí), esto es para ti. Lee, analiza y haz tu reverencia, amiga.

time-read
5 Minuten  |
Mayo - 2020
Women's Health en Español

Kate Beckinsale es una luchadora

La actriz está más fuerte que nunca gracias a una dieta inteligente, entrenamientos casi diarios y una perspectiva refrescantemente optimista.

time-read
9 Minuten  |
Mayo - 2020
Mueve montañas
Women's Health en Español

Mueve montañas

Deja de esperar las circunstancias perfectas para luchar por tus objetivos personales. Esta guía antiexcusas te impulsará a seguir escalando, incluso en condiciones adversas.

time-read
6 Minuten  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

RUTA AL BIENESTAR Alicia Sanz

La actriz española de la nueva serie El Cid, nos habla de cómo sobrevive a los días de estrés, de su rutina infalible de belleza y su workout favorito.

time-read
2 Minuten  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

Mente Fuerte VENCE AL DESPERTADOR

¿Sueñas con ser una de esas personas que al dar las 11:00 a.m. ya hicieron ejercicio, desayunaron, meditaron, llevaron a los niños a la escuela y tacharon de su lista tres pendientes de trabajo? Ok, tal vez exageramos un poco, pero estamos seguras de que te gustaría al menos llegar con éxito a tu clase de yoga y aún tener tiempo de manejar al trabajo sin prisa, ¿no es así?

time-read
7 Minuten  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

LA GRANDIOSA KATE

Abrocha tu cinturón: la actriz, empresaria y mamá de tres está rompiéndola en todos los ámbitos. Aquí nos comparte sus secretos para balancear una agenda ocupada y mantenerse en forma y feliz.

time-read
8 Minuten  |
Junio - 2020