JIVANA HEYMAN TIENE UNA IDEA REVOLUCIONARIA: Hacer un Yoga accesible a todo el mundo
YOGA JOURNAL SPAIN|Yoga 125 Mayo 2022
Para el cofundador del Yoga accesible, «cualquiera puede hacer Yoga» no es un reclamo para los medios, sino una misión vitalicia.
DAKOTA KIM
JIVANA HEYMAN TIENE UNA IDEA REVOLUCIONARIA: Hacer un Yoga accesible a todo el mundo

Alas 7:30 de la mañana, bajo el suave sol de Santa Barbara, Jivana Heyman baja por los peldaños de madera a su jardín de atrás. Admira el lecho de hierbas donde florecen la lavanda, el orégano y el tomillo. Se rasca su barba cobriza, se ajusta las gafas, y se dispone a hacer tres cosas que le encantan: regar, quitar hierbajos y deambular. Son muchos los seres vivos en su oasis que reclaman su atención. Los limoneros y los naranjos, las berenjenas y los pimientos, una higuera que no se ve preparado para podar. Mientras cuida sus plantas, se toma un tiempo para pensar. Este espacio para la reflexión forma parte de lo que a Heyman, cofundador de la organización sin ánimo de lucro Accessible Yoga Association y autor de Accessible Yoga, le encanta de la jardinería. Heyman se sienta en la mesa de su porche trasero. Abre una serie de fotos en el móvil y se troncha con una de ellas, tomada durante una marcha del Orgullo Gay de Nueva York en 1990. Se ve a Heyman, con veintipocos años, todo de blanco y con gafas de sol, detrás de una pancarta. Levanta las manos con entusiasmo.

En cierto sentido, aquel encendido activista de la foto dista mucho del profesor de Yoga tranquilo y padre de dos hijos que ahora es. Pero Heyman sigue siendo un luchador por el cambio, y el fuego que enardecía a aquel joven manifestante no ha cesado de arder. El enfoque de la llama es lo que ha cambiado. Ahora está comprometido con hacer accesible el Yoga a todo el mundo.

Heyman se manifiesta en San Francisco (arriba), e imparte una clase en una conferencia de Yoga accesible (en el medio y abajo).

Encontrar el Yoga

Diese Geschichte stammt aus der Yoga 125 Mayo 2022-Ausgabe von YOGA JOURNAL SPAIN.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

Diese Geschichte stammt aus der Yoga 125 Mayo 2022-Ausgabe von YOGA JOURNAL SPAIN.

Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.

WEITERE ARTIKEL AUS YOGA JOURNAL SPAINAlle anzeigen
DESPIERTA A TU MUJER DIVINA
YOGA SPIRIT

DESPIERTA A TU MUJER DIVINA

Este reto gratuito te ayudará a dejar de ver el mundo como una amenaza para experimentarlo como un campo ilimitado de posibilidades. Lo caminamos juntas?

time-read
5 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio
GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya
YOGA SPIRIT

GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya

Considerado padre del Yoga moderno, probablemente cualquier estilo de Yoga actual tiene mucho de sus enseñanzas. Incluso aunque practiques fuera de las tradiciones asociadas con Krishanamacharya, los precursores de los nuevos estilos se formaron previamente con maestros formados en los linajes lyengar, Ashtanga o Viniyoga, herederos de este gran maestro.

time-read
6 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio
YOGA A TU RITMO LA BELLEZA DE LA AUTOPRÁCTICA
YOGA SPIRIT

YOGA A TU RITMO LA BELLEZA DE LA AUTOPRÁCTICA

Cuando las shalas están cerradas, nos quedan lejos, estamos de vacaciones o simplemente el tiempo no nos alcanza, la autopráctica se convierte en nuestra mejor opción. Dar el primer paso muchas veces cuesta; tener el valor de extender la esterilla y ponerse a pensar en qué hacer o cómo hacerlo puede ser muy abrumador.

time-read
8 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio
La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN
YOGA SPIRIT

La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN

El lugar más calmado en el que jamás he estado es en un olivar que se encuentra en Creta. Llegué ya entrada la tarde, con poca ceremonia aparqué mi coche en la cuneta y mg introduje en una catedral natural. Los árboles más jóyénes contaban con apenas 1.500 años de edad; los más viejos alrededor de los 3.000 años. Eran tan anchos como altos y aún daban frutos. Me tumbé en la hierba escuchando el zumbido de los insectos a medida que las sombras se alargaban en el valle. En esta antigua arboleda se sentía la vida con una profunda quietud que contenía, a su vez, una gran vitalidad.

time-read
8 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio
Despertando el sueño profundo YOGA COMO ALIADO NOCTURNO
YOGA SPIRIT

Despertando el sueño profundo YOGA COMO ALIADO NOCTURNO

Integrar en nuestra rutina nocturna las distintas técnicas que nos ofrece la práctica de Yoga nos permite transformar el sueño en un momento sagrado de sanación y renovación. La profesora de Yoga Carla Sánchez nos enseña cuáles son sus favoritas y cómo llevarlas a cabo.

time-read
5 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio
POSTURAS DE RODILLAS
YOGA SPIRIT

POSTURAS DE RODILLAS

Cuando te arrodillas, el peso del cuerpo recae sobre las rodillas, las espinillas y el dorso de los pies. Esta posición acerca más el centro de gravedad al suelo que estar de pie, pero lo aleja más que cuando estamos sentados con los isquiones en el suelo. Desde el punto de vista del desarrollo, arrodillarse tanto sentado sobre los talones como erguido) es una importante transición para los bebés, que aprenden así a pasar de estar sentados a ponerse de pie.

time-read
3 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio
AYURVEDA DETOX DE PRIMAVERA
YOGA SPIRIT

AYURVEDA DETOX DE PRIMAVERA

El mejor momento para una limpieza del organismo, según el Ayurveda, es la primavera. Aprovecha ciertos alimentos, especias y rutinas de autocuidado para crear ligereza y mejorar el metabolismo adormilado.

time-read
4 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio
VIPASSANA
YOGA SPIRIT

VIPASSANA

Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.

time-read
4 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio
Guía secreta de ESPECIAS de Anjalina Chugani
YOGA SPIRIT

Guía secreta de ESPECIAS de Anjalina Chugani

Las especias son la esencia de la cocina. Aportan sabor, aroma, textura y sensaciones. Dan vida a las humildes verduras, así como a nuestro estado de ánimo. De hecho, son los ingredientes básicos en la cocina india, como nos cuenta la profesora de cocina y especialista en Dieta Ayurveda Anjalina Chugani.

time-read
6 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio
El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana
YOGA SPIRIT

El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana

Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.

time-read
4 Minuten  |
Yoga 137 Mayo-Junio